584 raspunsuri la acest subiect

[Myhaella]

Bună,
Meniul de azi:.
MD: clasic, ciocolată neagră, seminţe dovleac
P: piept pui copt, fasole verde la cuptor, salata verde
C: ou fiert, telemea, roşie

Bun venit fetelor noi!
Andanii, incearca un time-out, in ritmul asta rişti sa intrii in panică şi sa nu mai faci absolut nimic, explica şi clanului. Suntem alături de tine.
Carmen, felicitări pentru hotarare!
Dulce, caşcaval 0,1% nu cred ca e, eventual poţi înlocui cu tofu, chiar imi place varianta afumata. Eu evit strugurii dar decat sa scapi la un dulce nepermis mai bine aşa :)

[XIO]

Brandusiko,  n-ai inteles. Lasa, a inteles Caress si alte fete :)))))

[Darling_]

Good gracious cat ati scris..... De abia tin pasul cu voi :)

Brandu multu de capitol nou, cred ca n 2 zile tre sa faci altul in ritmul asta.

Mihaela apropo de Insanity, nu mai lucrez dupa programul sugerat de ei. Am cateva workouturi pe care le iubesc si pe care le tot rotesc dupa cum am chef, plyometric cardio circuit, cardio power & resistance, pure cardio, core cardio and balance si max recovery sunt preferatele mele, am lucrat o luna ca la carte dupa planul lor, acum le alternez dupa cum imi vine si le mai combin cu fitness blender, in seara asta de ex o sa fac un program HIIT de al lor. Tu cum stai cu sportul? Cum ti se pare insanity vs p 90x?

Caress cand zici ca ai renuntat la cazeina te referi la cazeinatul de calciu pe care l luai tu dupa sala? De ce nu incerci pudra de canepa?? Uite asa mi am amintit si eu ca am o punga in dulap care ma asteapta.
Chiar ca mananci si te culci tarziu, asa ai functionat mereu ?? Eu daca ma culc mai tarziu de 11 nu prea mi e bine a 2a zi. Cand eram pustoaica ma culcam si eu tarziu si mi gaseam tot felul de facut noaptea, mama imi zice ca s huhurez :)))
Si mie mi se pare ca esti slaba, adica ma gandesc ca avem aceeasi inaltime iar eu cand scad sub 57 nu mi place, mi se pare ca s prea slaba.

Oti ti ai facut smoothie dimineata din fructele alea? Tre sa fac si eu saratelele monti, prea le lauda toata lumea.

Dulce esti tare simpatica ma inveselesc posturile tale. Pune ne si tu niste foto pe 4share sa te vedem si noi.

Andanii se cere o pauza, ia o mai usurel si gandeste te si la tine.

Cge la multi ani cu sanatate si tot ce ti doresti! Se pare ca ai avut o zi frumoasa si ai fost rasfatata. Sa va traiasca si seriful sa va bucurati de el!

Claudia felicitari pentru kg in minus!

Child felicitari pt promovare ;) eu nu am facut niciodata falafel, sa fiu sincera nici nu stiu ce i aia.. Bafta cu sesiunea!

Ninha hai si tu la sport!! Sigur gasesti o ferestruica undeva, numai sa te hotarasti, asta i cel mai greu.

Revin mai tarziu cu meniul, tre sa mi hranesc trupa :))

Editat de Darling_, 20 ianuarie 2014 - 19:57 .

[brindusik]

XIO well daca nu o intels toata lumea.. (including me) nu te-ai facut bine inteleasa ..mai incearca totusi

Editat de brindusik, 20 ianuarie 2014 - 20:07 .

[carmencat]

Suntem la programul de desene cu Oscar, juma' de ora, dupa aia juma' de ora de sport, dupa aia cana de lapte si nani.

Azi am doua fete cuminti. Dianei i-au venit evaluarile, are fb la toate si singura din clasa cu fb la engleza. Ceea ce inseamna ca nu imi bat gura degeaba pe drum in masina la dus si la intors. A mai facut si sfoara bine la dansuri. In schimb si-a uitat ochelarii la sala de sport, sper sa ii mai gaseasca maine, daca nu... am incurcat-o, ca ochelari nu aveam in grafic luna asta. Si a mancat cuminte toti cartofii prajiti din farfurie. Da' m-a consolat ca totusi, nu a mancat carnea si salata!! Aloooooo!!! Trebuia fix invers!!!

Alexia a fost si ea foarte cumintica la balet si a iesit o bucurie toata! Mamiiiiii! Esti mandra de mine, nu-i asa??

 

Meniul de azi:

-cafea cu cofeina

MD: ness fara cofeina

P: cascaval cu ardei gras rosu

G: 2 portocale

C: o cana de lapte, 4 felii de paine grau intreg de la vel pitar manjite cu dulceata de fructe de padure fara zahar

[brindusik]

carmen ce dulce e Alexia ta..cati ani are? 3-4? cred ca e ff funny cu tutu

[carmencat]

4 ani. Daaaaaaa, e f funny!!

Cum sta ea pe varfuleteeee si cu manutele tinute elegant, si nasucul in sus...

[XIO]

Darling, ai facut o luna programul? Ai observat ceva imbunatatiri....vizibile? :))))))) ma refer daca e ceva in genul transformarilor de pe youtube.

 

 

Brandusiko, lasa, stiu discutiile cu tine, a inteles cine a trebuit. :)))

[brindusik]

XIO poate nu mi-ai intelesu postu...tradu-mi semnatura pentru lamuriri

[carmencat]

Gata si cu Oscar si cu sportul si cu laptele. Sunt fiecare in patul ei si eu am mai facut bonus 15 minute de picioare si abdomene.

Doamne ce intepenita sunt... nu imi vine sa cred. In momentul asta cred ca dau banii degeaba pe sala. Poate ma dezmortesc nitel asa cu fetele inainte de a merge la o sala.