Sari la conținut

Sari la conținut


* * * * * 3 voturi

MONTIGNAC (202) ... STIL DE VIATA NU DIETA

dieta monti slabire montignac

674 raspunsuri la acest subiect

#1
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 14:36

[bum] CAPITOLE MAI VECHI  [bum]
(160) , (161)(162)(163)(164)(165)(166)(167)(168),(169)(170)(172)(173),(174),(175)(176)(177),(178)(179)(180)(182)(183)(184)(185)(186)(187)(188) , (189),(190)(191)(192),(193),(195)(196)(197)(198)(199)(200),
(201)

 


DIETA MONTIGNAC este mai mult un regim de viata decat o dieta, iar deviza acestui program de slabire este "ma hranesc, deci slabesc".
Montignac incearca sa combine dieta cu gastronomia, mergand pe principiul ca nu este necesar sa te abtii de la mancare pentru a slabi si ne invata cum sa combinam eficient alimentele asa incat sa slabim treptat si garantat.
Dieta contine doua faze, prima fiind cea de pierdere in greutate, iar cea de-a doua fiind cea de mentinere a greutatii la care s-a ajuns.
Desi poate parea complicat, dieta Montignac este usor de invatat si de pus in aplicare. Daca vrei sa urmezi dieta iti recomand sa citesti cartile “Mananc deci slabesc” si"Metoda Montignac pentru femei" ale lui Michel Montignac .... daca le doriti le trimitem pe mail  [flo2] conditia este "sa le cereti"  [aerob]

Daca nu doriti sa le cereti aveti aici linkuri de downloadat chestii de pe 4shared
cartea: http://www.4shared.c.../montignac.html
monti pe scurt: http://www.4shared.c...ntiPeScurt.html
retete vol 2 partea 1: http://www.4shared.c...l2_partea1.html
retete vol 2 partea 2: http://www.4shared.c...l2_partea2.html
retete vol 2 partea 3: http://www.4shared.c...l2_partea3.html
retete andanii: http://www.4shared.c...AC_andanii.html


Editat de andanii, 04 martie 2014 - 14:41 .

  • 0

#2
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 14:42

Poftiti la scris .... sa scapam de cat mai multe kilograme in acest capitol  [batetoba]  [batetoba]


  • 0

#3
marietutza

marietutza

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 142 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 15:34

Salutare fetelor,

 

Andanii multumim de capitol nou, si sper sa scadem cat mai multe kg!

 

Eu nu apuc sa scriu zilnic, am o per foarte agitata si acasa inca nu-mi functioneaza PC-ul.

 

Meniul e conform... insa mai am cateva nelamuriri( si dupa atata timp!); am sardine in ulei de floarea soarelui cu lamaie sau chili... le pot considera o masa PL???

 

Meniul de azi:

MD: iaurt natur+telemea vaca(2 feliute)+2 felii paine secara de la LIDL

G: 2 kiwi

P: ciorba cu legume+carne curcan

G; ceai

C: mancare de legume+flieca de porc+muraturi

 

Vreau sa fac un chec aperitiv am spanac si mai adaug cate ceva pe langa( ciuperci, ardei gras rosu, o mana de masline, cascaval ras, sunca, faina integrala, oua, seminte psylium( ca sa pun mai putine oua)... ce ziceti e ok??

 

 

 

 


  • 0

#4
caress

caress

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.031 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 15:41

Meniul meu de azi-il pun acum, cat e ok, ca spre seara parca vad ca o iau iar pe aratura:

MD iaurt degresat cu tarate, chia si coacaze-sunt mortale!

G O mini chifla conforma cu gem de caise cu fructoza\

P 250 g branza de vaci afumata cu 1 ardei capia rosu.

G-Va fi la un moment dat-1 grappefruit

C-dumnezeu cu mila, nu am nicio idee inca, dar cu siguranta imi vor veni chiar prea multe idei dupa sala... [batcap] [batcap] [batcap] [batcap] Ca daca ar fi dupa cum trebuie, ar trebui sa beau 2 l de ceai si sa ma culc!


Editat de caress, 04 martie 2014 - 15:41 .

  • 0

#5
Myhaella

Myhaella

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 338 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 16:33

Caress, nu prea merge doar cu ceai dupa sala poate ceva proteina ar trebui.

Smoothie ala era de cumparat dar 100% fruct, am mai găsit câteva bucăţi la Lidl :)
  • 0

#6
cris445

cris445

    Nou venit

  • Membri
  • Punct
  • 84 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 17:28

Andanii am luat doua de dulcolax pentru constipatie.
Le folosesc rar odata sau de doua ori pe luna cand am probleme mai grave...
  • 0

#7
cge

cge

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.616 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 17:43

Carmen,  poti sa incerci reteta asta:

http://alinaretetedi...a-aperitiv.html

 

Andanii, La Multi Ani!!

Sa fii sanatoasa si sa ai numai bucurii!

 

Androix, felicitari ptr premiul la dansuri!

 

Eu sandvisurile le fac cu p. integrala (sau lipie) cu humus si ardei, cu s. de vinete si ardei.

Ma gandeam sa le fac si cu ton si frunze de salata. Ton blenduit cu zeama de lamaie. E ok?

 

Ma duc sa ma apuc de treburi!


  • 0

#8
child

child

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 1.833 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 22:34

Nu apuc sa citesc tot, dar sunt pe aici.
In WE nu am fost conforma deloc, torturile m-au trădat, duminica a fost ziua inimioarei... si a mea, distanță de vreo 36 ani.
In rest, conforma, am redescoperit telemeaua, mănânc zilnic, nu cred ca e chiar ok.

ANDANII încă o data, La mulți ani!
  • 0

#9
caress

caress

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.031 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 22:38

Cam liniste pe aici, unde sunteti dragelor?

 

Am venit de la sala lesinata, bineinteles, mi am facut o salata cu de toate si cu ton, si o mare cana de ceai.Fara wasa, fara chifle, fara nimic (vezi Mihaela, te am ascultat...).Sunt ok,nu mai imi e foame deloc, dar tare as manca ceva dulce... [batcap] [batcap] [batcap] Here we go again!

 

Pana la urma, cum facem mucenicii?Eu m-am gandit sa nu ma complic aiurea si sa iasa cine stie ce porcarie, mai bine fierb 2 linguri de paste integrale-fusili sau penne, in zeama aia dulce si aromata, pun nuca-deci va fi de F2, si mi fac damblaua..Mi-e pofta de mor.


  • 0

#10
szivarvany

szivarvany

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 22.875 mesaje

Postat 05 martie 2014 - 09:18

Buna dimineata !

Meniul meu: cafea decofe, o para, portocale, mere, seminte de floarea soarelui

cina: ceva bun acasaaa

Doar saptamana asta e asa kkcioasa, apoi reitnru la meniu normal !

 

Pup si o zi conforma tuturor [flo]


  • 0



Etichetat si cu dieta, monti, slabire, montignac

Ultimele Intrebari

  • Sanii după alaptare

    andronacheari
    - Astăzi, 02:20

  • Secretii roz-maronii - panica

    speciala
    - Ieri, 23:27

  • Colici

    criss1234
    - Ieri, 21:32

  • Col uterin

    Andra94
    - Ieri, 15:25

  • Răceală - panica

    luizakathia
    - Ieri, 10:24

Grupuri

  • Mamici de August 2021 (Pepenasi de August)

    Anda08
    - nov 11 2020 17:21

  • Mamici de Iulie 2021 (Trandafirasi de Iulie)

    Anda08
    - nov 11 2020 15:33

  • Mamici de Iunie 2021 (Capsunele de 2021)

    Anda08
    - oct 05 2020 13:44

  • Mamici de Mai 2021 (Ciresele de 2021)

    Anda08
    - aug 17 2020 10:58

  • Mamici de Aprilie 2021 (Buburuze de 2021)

    Anda08
    - iul 13 2020 07:16

Bloguri

  • Yoga în sarcină

    MarinaGeorgiana
    - dec 02 2020 12:08

  • Emotii

    Aura2020
    - dec 02 2020 10:37

  • Tic tac... incepe numaratoarea inversa

    Lilu_F
    - dec 01 2020 21:20

  • "Are mama o fetiță, cât un ghemotoc."

    Emasmom
    - dec 01 2020 19:17

  • Cursuri prenatale

    MarinaGeorgiana
    - dec 01 2020 11:56

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13