Sari la conținut

Sari la conținut


* * * * * 3 voturi

MONTIGNAC (202) ... STIL DE VIATA NU DIETA

dieta monti slabire montignac

674 raspunsuri la acest subiect

#1
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 14:36

[bum] CAPITOLE MAI VECHI  [bum]
(160) , (161)(162)(163)(164)(165)(166)(167)(168),(169)(170)(172)(173),(174),(175)(176)(177),(178)(179)(180)(182)(183)(184)(185)(186)(187)(188) , (189),(190)(191)(192),(193),(195)(196)(197)(198)(199)(200),
(201)

 


DIETA MONTIGNAC este mai mult un regim de viata decat o dieta, iar deviza acestui program de slabire este "ma hranesc, deci slabesc".
Montignac incearca sa combine dieta cu gastronomia, mergand pe principiul ca nu este necesar sa te abtii de la mancare pentru a slabi si ne invata cum sa combinam eficient alimentele asa incat sa slabim treptat si garantat.
Dieta contine doua faze, prima fiind cea de pierdere in greutate, iar cea de-a doua fiind cea de mentinere a greutatii la care s-a ajuns.
Desi poate parea complicat, dieta Montignac este usor de invatat si de pus in aplicare. Daca vrei sa urmezi dieta iti recomand sa citesti cartile “Mananc deci slabesc” si"Metoda Montignac pentru femei" ale lui Michel Montignac .... daca le doriti le trimitem pe mail  [flo2] conditia este "sa le cereti"  [aerob]

Daca nu doriti sa le cereti aveti aici linkuri de downloadat chestii de pe 4shared
cartea: http://www.4shared.c.../montignac.html
monti pe scurt: http://www.4shared.c...ntiPeScurt.html
retete vol 2 partea 1: http://www.4shared.c...l2_partea1.html
retete vol 2 partea 2: http://www.4shared.c...l2_partea2.html
retete vol 2 partea 3: http://www.4shared.c...l2_partea3.html
retete andanii: http://www.4shared.c...AC_andanii.html


Editat de andanii, 04 martie 2014 - 14:41 .

  • 0

#2
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 14:42

Poftiti la scris .... sa scapam de cat mai multe kilograme in acest capitol  [batetoba]  [batetoba]


  • 0

#3
marietutza

marietutza

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 142 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 15:34

Salutare fetelor,

 

Andanii multumim de capitol nou, si sper sa scadem cat mai multe kg!

 

Eu nu apuc sa scriu zilnic, am o per foarte agitata si acasa inca nu-mi functioneaza PC-ul.

 

Meniul e conform... insa mai am cateva nelamuriri( si dupa atata timp!); am sardine in ulei de floarea soarelui cu lamaie sau chili... le pot considera o masa PL???

 

Meniul de azi:

MD: iaurt natur+telemea vaca(2 feliute)+2 felii paine secara de la LIDL

G: 2 kiwi

P: ciorba cu legume+carne curcan

G; ceai

C: mancare de legume+flieca de porc+muraturi

 

Vreau sa fac un chec aperitiv am spanac si mai adaug cate ceva pe langa( ciuperci, ardei gras rosu, o mana de masline, cascaval ras, sunca, faina integrala, oua, seminte psylium( ca sa pun mai putine oua)... ce ziceti e ok??

 

 

 

 


  • 0

#4
caress

caress

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.031 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 15:41

Meniul meu de azi-il pun acum, cat e ok, ca spre seara parca vad ca o iau iar pe aratura:

MD iaurt degresat cu tarate, chia si coacaze-sunt mortale!

G O mini chifla conforma cu gem de caise cu fructoza\

P 250 g branza de vaci afumata cu 1 ardei capia rosu.

G-Va fi la un moment dat-1 grappefruit

C-dumnezeu cu mila, nu am nicio idee inca, dar cu siguranta imi vor veni chiar prea multe idei dupa sala... [batcap] [batcap] [batcap] [batcap] Ca daca ar fi dupa cum trebuie, ar trebui sa beau 2 l de ceai si sa ma culc!


Editat de caress, 04 martie 2014 - 15:41 .

  • 0

#5
Myhaella

Myhaella

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 338 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 16:33

Caress, nu prea merge doar cu ceai dupa sala poate ceva proteina ar trebui.

Smoothie ala era de cumparat dar 100% fruct, am mai găsit câteva bucăţi la Lidl :)
  • 0

#6
cris445

cris445

    Nou venit

  • Membri
  • Punct
  • 84 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 17:28

Andanii am luat doua de dulcolax pentru constipatie.
Le folosesc rar odata sau de doua ori pe luna cand am probleme mai grave...
  • 0

#7
cge

cge

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.616 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 17:43

Carmen,  poti sa incerci reteta asta:

http://alinaretetedi...a-aperitiv.html

 

Andanii, La Multi Ani!!

Sa fii sanatoasa si sa ai numai bucurii!

 

Androix, felicitari ptr premiul la dansuri!

 

Eu sandvisurile le fac cu p. integrala (sau lipie) cu humus si ardei, cu s. de vinete si ardei.

Ma gandeam sa le fac si cu ton si frunze de salata. Ton blenduit cu zeama de lamaie. E ok?

 

Ma duc sa ma apuc de treburi!


  • 0

#8
child

child

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 1.833 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 22:34

Nu apuc sa citesc tot, dar sunt pe aici.
In WE nu am fost conforma deloc, torturile m-au trădat, duminica a fost ziua inimioarei... si a mea, distanță de vreo 36 ani.
In rest, conforma, am redescoperit telemeaua, mănânc zilnic, nu cred ca e chiar ok.

ANDANII încă o data, La mulți ani!
  • 0

#9
caress

caress

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.031 mesaje

Postat 04 martie 2014 - 22:38

Cam liniste pe aici, unde sunteti dragelor?

 

Am venit de la sala lesinata, bineinteles, mi am facut o salata cu de toate si cu ton, si o mare cana de ceai.Fara wasa, fara chifle, fara nimic (vezi Mihaela, te am ascultat...).Sunt ok,nu mai imi e foame deloc, dar tare as manca ceva dulce... [batcap] [batcap] [batcap] Here we go again!

 

Pana la urma, cum facem mucenicii?Eu m-am gandit sa nu ma complic aiurea si sa iasa cine stie ce porcarie, mai bine fierb 2 linguri de paste integrale-fusili sau penne, in zeama aia dulce si aromata, pun nuca-deci va fi de F2, si mi fac damblaua..Mi-e pofta de mor.


  • 0

#10
szivarvany

szivarvany

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 22.777 mesaje

Postat 05 martie 2014 - 09:18

Buna dimineata !

Meniul meu: cafea decofe, o para, portocale, mere, seminte de floarea soarelui

cina: ceva bun acasaaa

Doar saptamana asta e asa kkcioasa, apoi reitnru la meniu normal !

 

Pup si o zi conforma tuturor [flo]


  • 0



Etichetat si cu dieta, monti, slabire, montignac

Intrebari Panica

  • Cine a folosit ovule arefarm

    Geanik
    - ian 29 2020 14:32

  • Bebe 4 luni

    ruxandra LD
    - ian 29 2020 12:11

  • Hemoroizi

    Andreea..
    - ian 29 2020 10:39

  • Contractii 29 saptamani

    georgi325
    - ian 29 2020 08:43

  • Primele miscari ale bebelusului

    lady_l1
    - ian 28 2020 15:30

Grupuri

  • Mamici de Octombrie 2020 (Boboceo de 2020)

    Anda08
    - ian 17 2020 10:18

  • Mamici de Septembrie 2020

    Anda08
    - dec 05 2019 12:48

  • Mamici August 2020 (Pepenasi de August)

    Anda08
    - nov 06 2019 10:11

  • Mamici de Iulie 2020 (Trandafirasi de Iulie)

    Anda08
    - nov 06 2019 09:34

  • Alina

    stivis1
    - sep 22 2019 21:00

Bloguri

  • Keep calm it's a boy again

    Amira82
    - ian 29 2020 15:39

  • La gradinita

    Dorinaionela
    - ian 29 2020 14:51

  • Anunțarea familiei că vom avea un nou membru

    ComBia
    - ian 29 2020 14:05

  • La ce am renuntat!

    Mona01
    - ian 28 2020 22:09

  • Binecuvântarea noastră tot creste

    annamaria95
    - ian 28 2020 18:11

Retete

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

  • Salata de bulgur cu creveti si conopida

    Anda08
    - ian 23 2019 11:29

  • Galette cu fructe de toamna

    Anda08
    - nov 06 2018 14:38