508 raspunsuri la acest subiect

[Otiliav]

Sz, em ult 4 kilograme pe luna, 12 luni consecutive. Am citit eu pe undeva ca 2 kg pe luna e un ritm foarte ok.

Oh Claudia, ai grija cu tensiunea. Ia-o treptat cu efortul daca iti da corpul semnal ca e prea mult.

Cge, ceaiul negru se bea la distanta fata de mesele lipidice. Eu asa stiu.

Marieta, nu gasesti inghetata monti in Ro. Parca am citit eu la fete ca au cumparat. Cum mai stai cu targetul pana la 1 august?

 

Eu chiar aveam de gand sa fiu cuminte. Azi am avut asa:

- vitamine luate pe rand

- o portocala mare

- ceai negru

- o cana lapte cu 1 lingurita miere

- supa crema de conopida si alte legume

- 2 pahare de suc de portocale

 

Sunt cam lesinata de foame si e normal. Cred ca bag niste seminte de floarea soarelui ca sunt sarate. Am inghetata de fructe dar nu ma tenteaza. Chiar acum cele mici si-au luat una dar zau ca nu poftesc.

 

Am plecat la pranz de la servici ca tot fac febra, cel mai mult 39.8. Si transpir din plin. Nu mai spun cat dorm. O amigdala s-a desumflat dar de abia inghit. Am pus supa crema in cana ca sa o beau ca la lingura mi se parea mai greu. Partea buna ca abdomenul e plat   Si stiu ca dupa boala voi fi plina de energie.

[cge]

Otilia, sanatate!

Tu cat timp lasi intre masa si ceai ?

 

La mine e cam 1 ora, ca mananc acasa si ceaiul il beau la job.

E mostenirea obiceiului de cand beam cafeaua

 

Merci de atentionare.

 

Dulcetica, ai dat bine jos. Tot cam ca mine.

Eu acum 4 ani, am plecat de la 66kg, am ajuns la 58kg. Acum am 60kg.

Planul e ca in vara sa ajung iar la 58kg. Sa vedem ce reusesc.

[child]

Am vazut ca a fost discutia, eu iau inghetata dietetica, de la bettyice. Din ce am citit pe ingrediente, pare monti, chiar azi am mancat.

[dulcetica]

Otilia ,39.8 e destul de mult. Ai luat un virus  ? Ai amigdalele inflamate?

Cge ,m-a luat delasarea. Nu-mi vine sa ma mai duc nici la alergat...nu stiu ce am? Trebuie sa ma repliez. Cred ca-mi iau un abonament la aribic ,ca nu mai tine.

Child ,eu tot asta de la betty ,dietetica scrie pe ea ,cu vanilie imi place ,dar eu suspectez chimicale multe,ca e suspect de cremoasa.

    Am vazut ca au si la kaufland ,senza zuchero scrie ,ceva rotund ,dar e cam scumpa si n-am incercat:500ml ,  23.5 lei.

[Otiliav]

Cge, nu stiu daca e ok o ora. Eu aproape tot timpul dimineata am prima masa de fructe. Teoretic ar trebui sa am si mic dejunuri lipidice dar nu prea imi este foame dimineata.

Cel mai bine e cafea pe stomacul gol, la trezire si mai tarziu cafea fara cofeina intre mese.

Dulcetica, da le am inflamate. E una din sensibilatile mele de cand eram mica am tot avut probleme. A fost de ajuns sa stau afara jumatate de ora vineri seara. A plantat sotul un prun in gradina si eu am stat pe langa el insa a fost un vant tare rece si eu venisem de 1 ora de la sala.

[caress]

Buna seara dragelor.Eu am zile pline, nu prea resusesc sa am si eu o postare cumsecade, dupa cum vedeti.As spune multe si nu apuc.

 

Eu cred asa:

-primele 3 luni sunt esentiale, trebuie sa fie curate, curate, pentru resetarea organismului.In orice moment s-au intetit abaterile si stagnati sau va ingrasati, trebuie sa o luati de la 0, cu alte 3 luni curate de F1.

-Monti nu tine cont de calorii, stiu...Dar la mine a functionat doar prima data asa.Acum ma ingras, putin, ca sunt atenta, dar cum mananc mai mult cum urca macar cu 0.5-1kg, oricat de conform ar fi.Mai ales pt ca merg la sala doar de 3-4 ori pe saptamana, deci consumul energetic s-a redus la jumatate.

-Corpul are memorie.Tine minte greutatea la care am stat ani si ani, si tendinta lui naturala spre ea tinde.Eu pana sa o iau razana inainte de Monti, cand am ajuns la 64 kg, am stat mancand absolut normal, si fara sport-dar moderat si cu bun simt, la 59-59.5.Mi am facut damblaua, am ajuns la 54.5, dar nu as fi putut sa le mentin la infinit, si oricum eram prea slaba.e clar ca echilibrul meu cam pe aici e, 58-58.5.

- Fiecare are alte nevoi si alt metabolism, ce e bine pentru mine, pe Carmen ar face o cat malul in 3 luni...Eu zic ca fiecare deja isi  cunoaste corpul, stim ce ne prieste si ce nu, stim ce trebuie sa evitam si ce consecinte vor fi daca nu o facem.

 

 

Claudia, chiar nu inteleg la tine ce se intampla de stagnezi de atata vreme...Posibil sa ai un metabolism lent si un aport caloric foarte mare.

 

Noi arareori scriem cantitatile pe care le mancam, dar eu sunt convinsa ca sunt importante.Tare as vrea, macar orientativ, sa scrieti si CAT mancati, nu numai CE. De exemplu la mine nu conteaza foarte mult ce mananc ziua, si de regula ziua mananc foarte putin-asa zice toata lumea, mie nu mi se pare.

 

La mine cinele tarzii sunt cele care conteaza.De exemplu azi e a 3 a zi consecutiva in care seara am facut exces.Duminica am mancat pizza neconforma si desert ingrozitor de neconform-tarziu, dupa 11, aseara salata de vinete cu wasa si rosie, alune, cola normala, apoi acasa lapte cu paine integrala si dulceata-vreo 3 felii-la 1 noaptea, iar azi 100 g de somon afumat, doua lipii conforme-cu faina si tarate si o ditamai bucata de placinta cu branza, conforma si ea dar foarte multa.Pana azi cantarul nu m a taxat cu un gram macar, dar maine stiu sigur ca voi fi aproape de 59...Si daca maine seara nu rabd, acolo ramane plusul.

 

 

[caress]

Dulcetica, recunoaste ca nu ai tinut niciodata nici macar o luna curata...Eu zic ca la cat ai calcat stramb ai rezultate chiar frumoase.Si te mentii de multa vreme in jur de 58-59 mancand destul de aiurea.

 

Brindu, exact alergare nu ti trebuie, cu lipotimiile tale...sper sa nu ti se faca rau.Tie iti trebuie efort anaerob, nu cardio.

 

In alta ordine de idei, trebuie sa mi iau un supliment cu magneziu.Azi noapte, pentru prima data in viata, m am trezit de la durerea unei crampe musculare pe gamba.Groaznic....

[caress]

Child, si eu mananc inghetata dietetica, mai mult imi fac frappe cu ea.Dar daca vrei sa fim rigurosi, nu e conforma, are lapte si grasimi nenumarate, combinatie care nu e Monti. Cred totusi ca e un rau destul de mic, sunt altele mult mai grave...

 

Otilia, 4 kg / luna daca ai de dat jos multe, e foarte ok.Depinde enorm de greutatea de plecare.

 

Marietutza, da, scurge iaurtul macar 12 ore prin tifon...altfel iese plina de gheata si o sa i doara in gat.De ce nu faci cu smantana lichida, e mult mai buna...?

[caress]

In alta ordine de idei maine am programare la masaj, dupa sala...abia astept...As vrea sa mi fac abonament, sa vedem intai cum e si daca merita.

 

Au aparut caisele romanesti, doamne cat sunt de bune...Pacat ca nu pot sa mananc numai fructe...as fi trasa prin inel.:)))) Dar m as deplasa doar cu targa.

 

Lucreaza vreuna din voi la banca?Vreau sa ma lamureasca cineva in legatura cu un card de cumparaturi, ca sunt plina de nervi.Astept rapoartele maine si va spun ce aventura am eu cu raiffaisen ul...

[XIO]

multumesc, am gasit la magazin bio gelierzucker din zahar brun si ceva din fructoza. dar nu mai am soc, asa ca e degeaba acum

 

4 kg pe luna e ok, medical pana la 4 kg e normal, fara sa stresezi organismul.

Dar depinde evident si de organism, husbandul a slabit in 3 luni jumate 17 kg fara probleme, fara piele atarnata, fara sa se chinuie, antrenorul meu de kickbox a slabit 22 de kg intr-un an. el a pornit de la 110 si a ajuns la 88, sotul a pornit de la 97 si a ajuns la 80.

La unii merge mai greu, la altii mai suor, conteaza sa iti atingi telul.