Sari la conținut

Sari la conținut


- - - - -

MONTIGNAC (205)..STIL DE VIATA NU DIETA

slabire monti montignac still de viata

508 raspunsuri la acest subiect

#31
marietutza

marietutza

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 142 mesaje

Postat 23 iunie 2014 - 14:39

salutare fetele,

 

si eu cuminte cuminte..

 

Meniul de azi:
Md: lapte 0.1%+fulgi ovaz; cafea

G: 10 jumatati nuca

P: salata rosii+ardei+telemea+omleta

G: ceai verde

C: cirese+Visine.

 

vreau sa le fac copii.lor inghetata de capsuni cu iaurt 2.8%+fructoza.. iaurtul trebuie musai scurs?

 

O zi conforma!


  • 0

#32
Androix

Androix

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 6.147 mesaje

Postat 23 iunie 2014 - 14:40

Ma, io inteleg ca ne tragem de maneci si ne sprijinim, ne atentionam cand o dam de gard, dar nu asa [blabla]


  • 0

#33
brindusik

brindusik

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.432 mesaje

Postat 23 iunie 2014 - 14:45

claudia eu te cred...la faza cu fara nuci, fara seminte...tocmai ce spuneam ca e testat pe al meu corp...nu pun greutate si nici nu stagenz cu alune...ci cu mancat ca porcu dulce (fie ele si conforme)


  • 0

#34
szivarvany

szivarvany

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 23.089 mesaje

Postat 23 iunie 2014 - 14:50

Da, e vorba de testat. Eu am slabit cu slanina si mamaliga de tarate cu smantana. Cu snitele si salata, cu tone de fasole si mazare. Si cu rontait alunele astea si cu portia zilnica de cioco neagra. N am numarat calorii, am numarat ore si am combinat cu tabelul in fatza. Daca tabelul ma lasa, am mancat [soricel]

si zilnic aproape am gustat colazero sau pepsilight [fri]

 

Insa eram curioasa de Dulce. Care a tinut Monti 1 an de zile. Cat a slabit.


Editat de szivarvany, 23 iunie 2014 - 14:56 .

  • 1

#35
cge

cge

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.616 mesaje

Postat 23 iunie 2014 - 15:03

'neata,

 

Cu slabitul, depinde si de unde pornesti.

Monti si zici in cartea lui ca daca ai mai tinut diete, se slabeste mai greu.

 

Dulce, eu ma bucur ca dai pe la noi.

Lasa covrigul asta sa fie singura abatere.

 

Noi am avut o zi frumoasa ieri. A fost o zi adevarata de vara, am avut prieteni in vizita.

Dar am mancat mult, conform si mult.

Am pacatuit cu un cocktail.

 

Partea buna e ca avem curat in casa si mancare [:)]

 

Maine avem liber, sper sa stau sa citesc.

 

Md: omleta cu o feliuta de bacon + ceai negru;

g:  piersica;

p: cateva bucatele de carnat, peste + salata de varza (multa)+ 2 p. cioco neagra;

c: somon la gratar cu legume la gratar si tzatiki.

 

O zi buna si conforma,


  • 0

#36
carmencat

carmencat

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.680 mesaje

Postat 23 iunie 2014 - 15:20

Claudia, am fost si noi la Obzor 2 ani la rand, dar am zis sa mai incercam si altceva, ca am invatat Obzor-ul ala pe dinafara. Anul asta mergem la Nisipurile de Aur. Sa ai concediu frumos si sa fie totul bine! felicitari pentru banda de alergat! Si mai ales pentru utilizare!

In legatura cu branzeturile, monti recomanda branzeturile maturate, bine scurse, si nu in cantitate mare. Casul nu e nici maturat... nici bine scurs...

 

Xio, incearca cu gelifiantul cu fructoza, arata asa: http://cdn.allshops....350g-878842.jpg

 

Brindusik, banana are IG 70, deci mare, deci nu e monti. Sau poate tu esti ok cu banana, nah... nu'sh ce sa zic...

 

Otiliav, incearca niste inghetata.

 

Sz, eu am slabit aproape 24 de kile intr-un an de F1 curat. Deci o medie de 2 kile pe luna. La inceput dadeam chiar mai mult de 1 kil pe saptamana, in timp ritmul se diminueaza pana la stagnare lunga. Am ajuns la primul target de 55 kg in februarie. de atunci nu am mai dat jos un gram. E drept ca am cam avut si unele meniuri de F2, am relaxat mult, dar oricum... Recunosc ca nici nu mai sunt foarte motivata. Imi place de mine acum. Chiar ma gandesc ca inca 5 kile plecate e posibil sa fie usor exagerat, dar 2-3 kile mai merg, asa pentru consolidarea celor 55 si pentru confortul meu psihic, sa am cum jongla, sa nu mai trec de 55. Am mai observat ca o mica perioada de relaxare face bine atunci cand ai o perioada de stagnare lunga, cumva chiar daca pui un kil, doua, repornesti slabirea odata ce reiei F1 strict si nu foarte caloric. Asa am reusit sa scad de la 58 la 55, dupa luni bune de invartit in jurul cozii la 58.

Prin relaxare, in cazul meu, nu ma refer la mancat neconform, ci mai de F2 sau de F1 dar ceva mai mult cantitativ si mai caloric.


  • 0

#37
brindusik

brindusik

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.432 mesaje

Postat 23 iunie 2014 - 16:02

Carmen..e banana verde - necoapta (IG 35)..ca is singurele de-mi plac. imi vine sa vomit ce-i drept de la cele moi si ff dulci.. [vom]

da apropo de unde ai scos-o cu banana cu IG 70? [wow]..ca ea de fapt si de drept are doar 50 (pe site-ul oficial monti), numai alea de le gatesti au Ig de 70


Editat de brindusik, 23 iunie 2014 - 16:04 .

  • 0

#38
szivarvany

szivarvany

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 23.089 mesaje

Postat 23 iunie 2014 - 16:03

Carmen, [flo]


  • 0

#39
brindusik

brindusik

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.432 mesaje

Postat 23 iunie 2014 - 18:25

deci o venit cromu...acu astep sa-si faca si efectu..mereu prima saptamana fara dulce deloc mi se pare cea mai chinuitoare [q] [q] , bine ca am avut un pumn de cirese la mine.

ma simt ca un  [grasa]  din ala care desi se vede in oglinda ca e cat usa...pofteste la copanellele de la Mc [batcap]  [batcap]

maine am vb si cu italianca(care pleaca lunea viitoare) sa ies maine cu ea si cu o spanioloaica la alergat...is curioasa daca mai ajung acasa si nu pic lata [fri]


  • 0

#40
dulcetica

dulcetica

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.232 mesaje

Postat 23 iunie 2014 - 19:46

Eu am tinut Dukan ,hiperproteic si oschawa,anterior Monti,diete care nu au avut vreun effect notabil,decit o nenorocire a rinichilor.Oschawa care e cu cereale ,la mine n-a avut efect de slabire.

Montignac tin de un an si citeva luni ,dar eu nu am avut kg multe de dat ,respectiv am plecat de la 65kg si am ajuns la 57kg. In prima faza nu am dat  cu o frecventa impresionanta si apoi am tot stagnat. Insa eu am un metabolism foarte incetinit,46 de ani.

  Acest an a fost fragmentat cu 4 concedii care mi-a adus cite 2 kg minim ,dupa care urma iar dat jos ,iar in graphic etc.

  Din pacate in ultima vreme am lasat garda jos si sint in jur de 59 kg. In weekend calc strimb ,toata saptamina ma redresez si tot asa.

 Sz,trebuie sa o ai in vedere pe Carmen ,care e o comparabila mai buna.


  • 0



Etichetat si cu slabire, monti, montignac, still de viata

Intrebari Panica

  • Lavy84
    - Astăzi, 15:15

  • Implantare?

    georguajam
    - Astăzi, 14:57

  • Dinu iulia
    - Astăzi, 09:19

  • Buna mamici

    elis61994
    - Astăzi, 08:48

  • Vergeturi dupa naștere

    Darius Gabriel
    - nov 27 2021 22:41

Grupuri

  • Palatoschizis

    Annemarie33
    - apr 20 2020 22:13

  • Varicela in sarcina

    Magdabebe2
    - mar 21 2019 17:19

  • Cataracta congenitală

    DanielaRa
    - dec 20 2017 17:09

  • Bebe cu probleme sold

    Dediut
    - nov 12 2015 16:14

  • Logopedie

    vorbestecorect
    - iul 11 2015 14:52

Bloguri

  • Am primit gentuta bebelusului

    Cristalla
    - Astăzi, 13:59

  • Am primit gentuta bebelusului

    Cristalla
    - Astăzi, 13:59

  • Constipatia

    BCriss
    - Astăzi, 13:09

  • Ep 1: Kilograme extra.. sa facem un test de sarcina?

    BubbleGummy
    - Astăzi, 13:05

  • Prima ecografie

    MariaLuciana
    - Astăzi, 12:21

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

Ultimele aprecieri

  • ioanaPoza lui %s

    ioana
    ii multumeste lui

    marius
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • Judoka02Poza lui %s

    Judoka02
    ii multumeste lui

    mcoca
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • Ella73Poza lui %s

    Ella73
    ii multumeste lui

    Otiliav
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • mihaela_sPoza lui %s

    mihaela_s
    ii multumeste lui

    Otiliav
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • mihaela_sPoza lui %s

    mihaela_s
    ii multumeste lui

    devo
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -