Neata, o saptamana frumoasa!
Caress, imi pare rau, ai grija cu spatele! Toata saptamana ai dat la lopata; asa s-a ales sotul meu cu o frumoasa hernie de disc! Arata bine briosele!
Gata de azi sunt mai cuminte, ca iar stagnez; desi am fost conforma, vreau sa mai renunt la lactate!
Dimineata am preparat un lapte de susan cu adaos de chia (ce IG au???), migdale, seminte de in macinate, tarate de psyllium si ovaz, o caisa uscata taiata si putina nuca de cocos!
Ieri:
md: mamaliga ovaz+branza+smantana
p: ciorba alba cu usturoi
c: humus, guacamole, tort de caise - putin din fiecare
inainte de culcare portocala - imi era foame ca altfel nu ma aruncam la ea!
Buflea, si fii-mea (10 ani) s-a cam puturosit in ultimul timp si a adunat si ceva aripioare; nu mai vrea sa faca deloc miscare si are si o pofta de mancareeee... cred ca e in faza de crestere brusca, se cam formeaza formele... .