534 raspunsuri la acest subiect

[caress]

Buna dimineata fetelor.We agitat la mine, am fost numai pe drumuri,si am mancat ok sambata, dar ieri...nici nu are sens sa va spun ce...Aseara am facut clatite, placinta cu dovleac, si niste pancakes cu dovleac fiert, dupa o reteta care trebuia sa fie cu cartof dulce, dar nu aveam...Altceva nu am gatit, chiar nu prea stiu ce voi manca azi...va fi la inspiratie dupa ce deschid frigiderul...Cred ca mi iau vasul de yena cu legume congelate in el si le fac la cabinet la microunde.Nu m-am cantarit dar sunt sigura ca nu am cum sa am sub 57, ca de obicei la inceputul saptamanii.

Revin mai tarziu.Va pup si sa aveti o zi conforma si cu raport bun!

 

Later edit :56.4 kg.Surprinzator de putin...

Editat de caress, 25 noiembrie 2013 - 09:51 .

[child]

Neatza!

Revin cu forte proaspete, inca tusesc dar, per ansamblu, sunt ok.

 

Meniul de azi:

- pomelo, cafea

- iaurt cu tarate de ovaz si seminte chia

- ciorba zarzavat, naut copt

- migdale crude

- pasta din seminte de floarea soarelui, ardei.

[puisorul]

Dulcetica, mda, noi nu avem pescarie :(

 

Pt saptamana asta vom avea in meniu: ciorba de ardei umpluti, varza calita cu ceva carnita langa, pachetele de primavara, somon la cuptor cu conopida.

 

Unde umblati fetelor?

[puisorul]

Diana, fierbi nautul inainte? Parca am facut si din naut nefiert dar nu mai stiu cum trebuie.

[child]

Ani, nu il fierb, il inmoi de cu seara, a doua zi il scurg, il sarez, codimentez si il pun in cuptor pe hartie, vreo 10-15 minute maxim.

[andanii]

Buna monti girls  ... sunt aici .... darrrr, nu prea am chef de povesti .....ce sa va spun ? ... am o stare de nestare si nu am chef de nimic  .... absolut de nimic .... de azi sunt cuminte, asta e sigur 

 

Puisorule asa e ... tareeee greu e , ce sa facem , ca doar din cauza asta am ajuns asa de mare nu ??? dar ma ridic si merg mai departe 

 

Caress sambata seara am mancat dovleac copt si deocamdata nu vad nimic pe cantar in plus ... da nici in minus ... pentru mine dovleacul e bun, doar ca nu prea-mi place 

 

Am mai gatit pentru ieri, azi si maine asa : 

- crema de broccoli

- mancare scazuta de mazare cu ciuperci si marar 

- legume la cuptor (am pus si cartof dulce si chiar mi-a placut , nu am crezut ca o sa-mi placa)

- chiftele din carne de curcan la cuptor

- dovlecei si vinete pane la cuptor facuti pe hartie 

- dovleac copt la cuptor cu scortisoara

- pancakes cu branzadulce si telemea+iaurt+tarate ovaz+marar+ou .... chestiune sarata , foarte bune sunt .... aseara la cina am mancat  si simple facute doar cu branza dulce+tarate ovaz+iaurt+ou

[andanii]

Otilav bine ai venit pe la noi     

Paine wassa sau paine integrala poti manca cu branzeturi degresate ...  philadelphia cottage cheese degresate sunt ... varianta light   si binenteles cu orice leguma doresti   

Stafidele au indice mareeee 65 .. nu prea sunt permise ... si in alte ordine de idei sunt niste mici bombe calorice     

Aaaa, daaaa .. cu mascarpone e mult mai gras cheescakul ... nu prea fac varianta nici eu , acuma e prima oara cand incerc sa o fac cu mascarpone 

 

Claudia multa sanatate ... ia ceva medicamente sa treaca raceala 

 

Puisorule si la noi ploua deprimant ... cand ma uit pe geam imi vine sa ma duc acasa si sa ma culc 

[claudia_a]

Otilia incearca lipiile facute in casa cu tarate; si le poti manca cu orice lactata! Stafidele le inlocuiesti cu coacazele uscate... nu se simte diferenta (decat la IG)!

 

Andanii, am luat ceva nurofen si naturiste: Hofimun de la Hofigal si aspirina naturala tot de la Hofigal! 

 

La noi bate un vant tareee si rece... vine iarna e clar... insa era cazul... mie imi place ca fiecare anotimp sa fie asa cum trebuie!

 

PS: de aseara mai avem un membru in familie  pe Biluta - o zebra australiana mica si dulce, pe langa Tzitzi (papagal - 8 ani), Ioana, mami si tati! E asa de dulcic si mic si dragut...abia astept sa ajung acasa!

[Otiliav]

Neata si sa aveti o saptamana reusita!

 

Multumesc de primire si de raspunsuri. Am salvat linkul si am facut si un fisier excel ca sa le vad in ordine crescatoare dupa IG. Merisoare nu am gasit in lista dar nu pot fi prea rele. O sa iau afine si cam atat deocamdata.

 

Eu ieri am mancat vinete si surprinzator au decat IG 20

 

Puisor wassa mea are 15% fibre. Cu 24% am gasit o singura varianta, Fiber Balance. Mersi de pont.

Dulcetica, eu mananc la cantina si reusesc sa fac combinatii ok pentru pranz. Adica la cantina daca aleg salata si ceva peste/creveti/ picioare de crab asta mananc si gata. acasa poate mai ma intorc la frigider daca nu-s satula pe cand la cantina nu mai pot

[claudia_a]

Otilia, merisoarele au IG 45, sunt destul de rele!

 

Wasa 24% sunt ok cu lactate grase, insa as prefera lipiile in casa!