611 raspunsuri la acest subiect

[cristina3321]

Szivarvany multumesc! Eu am putin de slabit si merge greu,vine wd, merg la soacra si ma rasfata sa vedeti atunci meniu. La serviciu mi-e mai usor ca nu pot pleca sa-mi cumpar nimic, asa ca mananc ce am. Acasa e problema, ca ma apuca creatia si bucataresc diverse. Nu sunt impacata cu indulcitorii asa ca dulciurile le evit cat pot, mananc cioco75. Important pentru mine e sa slabesc doua,trei kg si sa ma mentin.

Editat de cristina3321, 23 mai 2017 - 15:33 .

[szivarvany]

Da, mentinerea va fi o adevarata arta.

Oare cand o sa ajung eu acolo, in care an ?   

[velvet]

n-am mai facut ceaiul cu silueta  poate deseara.

 

pranz sandvis 

 

3 felii paine secara la cuptor,una cu o felie branza topita si o felie anemica sunca presata si 2 cu feta si sunca.si 3 castraveti mici.

 

reevaluez sunca-7 felii subtiri-119 calorii   

[roxanaz]

 

 

reevaluez sunca-7 felii subtiri-119 calorii   

 

 

pai si ce, e rau??

[velvet]

roxana nu,e bine   ieri am scris ca sunt 5 felii la 116 calorii  am vazut acum ca sunt 7 felii in pachet.

[szivarvany]

Velvet, numeri caloriile ? In cate vrei sa te incadrezi , pe zi sau tii ceva dieta de genul 5:2 ?

[roxanaz]

e oricum bine, si nici nu e mare diferenta. mai multe calorii (si proaste) sunt in branza aia topita.

[velvet]

szi nu tin nicio dieta.incerc sa fie mai putine calorii seara.nu stiu ce e 5:2 

 

roxana da,stiu.mananc f rar.n-o sa mai iau.

[szivarvany]

Velvet, 5:2 e o dieta foarte faina si cu rezultate, in care 5 zile mananci relativ normal (aici fac paranteza sa specific ca noi, cele care avem de slabit, avem acel normal limitat  ) si in alte 2 zile, neconcomitente, mananci pana in 500 de calorii.

[velvet]

am mai facut asa ,szi ,desi nu stiam de 5:2 ul asta