732 raspunsuri la acest subiect

[michelle-usa]

si nu ar fi sufficient sa reduca portiile, daca asta e problema?

[michelle-usa]

da bella ai dreptate cu zaharul,etichetele...dar cand o adolescenta are o greutate acceptabila (ca nu ccred ca vorbbim aici de obeze ) ...si daca e putin doar overwight, ma gindesc ca asta se poate reglementa mult mai usor si sa nu devina o obsesie fiecare gram  de grasime si zahar.

[alinuk]

Rox, Ioana mi-am copy-paste la tot ce mi-ati scris. Thx thx thx

Stiam de treptele alea minunate. La Fuentes din Barcelona am mai trait ceva ... cam cum imi imaginez eu ca la treptele din Pta Di Spagna din Roma.

Nu ma dau in vant dupa Rieu, desi-i ft comercial. Prefer ceva fara microfon, live :)

 

Viv te simt determinata si va sustin!

Intru si eu sunt in lupta cu cateva kg. Vreo 3-4 intr-o luna.

Sper sa scap de ele prin alergare pe banda, inot si ceva atentie la mancare.

Editat de alinuk, 21 aprilie 2015 - 19:50 .

[BellaDonna]

da bella ai dreptate cu zaharul,etichetele...dar cand o adolescenta are o greutate acceptabila (ca nu ccred ca vorbbim aici de obeze ) ...si daca e putin doar overwight, ma gindesc ca asta se poate reglementa mult mai usor si sa nu devina o obsesie fiecare gram  de grasime si zahar.

recente studii au aratat ca grasimea e ok si chir avem nevoie de ea mai ales in dezvoltarea creierului,

aici sant de acord cu Viviana trebuie sa-i intre in reflexie ca hei a doua bomboana nu e ok sau poate nici una daca stiu ca nu ma pot opri doar la o bomboana si trebuie sa le am pe toate

[caress]

Viviana, din experienta iti spun, dieta asta e horror.Eu am incercat, inainte de Montignac, varianta 2-2-2, esec total...Dupa 5 zile, ca in a 6-a am renuntat, am realizat urmatoarele: -nu am mai pus gura pe iaurt, branza de vaci si ton in suc propriu 3 luni, vomitam doar daca le vedeam-eu carne nu mananc asa ca in unica zi de ,,carne'' am mancat doar ton, in cea de a doua am renuntat.

-am slabit 2.5 kg-dar eu slabesc extrem de usor, deci nu sunt etalon

-am plecat o saptamana la schi in care le-am pus la loc, pentru ca aveam o asemenea nevoie de carbohidrati incat am mancat numi orez, paste si cartofi, cu disperare...

 

Nu o poti transforma in stil de viata, nu e pt slabit 10-15 kg ci doar asa ceva rapid, de 1-2, exclude o gramada de grupe alimentare, mai ales carbo buni, fara de care organismul pur si simplu nu functioneaza.E monotona si scarboasa.Are efect yo yo mare, ca toate dietele drastice si exclusive.Si mai ales nu e pentru cineva gurmand, cum e fata ta...De ce nu incercati Montignacul?

[roxanaz]

Obezitatea a devenit o problema cam de cand s-a instituit ideea ca grasimile sunt rele. Si ca sa aiba ceva gust mancarea s-au introdus carbohidratii in locul lor. Iaurtul cu 0% grasimi dar cu amidon pentru ingrisare si zahar pentru gust e diar cel mai usor exemplu. De aceea o dieta cu verdeturi, carbohidrati buni si cu masura plus proteine (si de origine animala si vegetala) este cea mai echilibrata.

 

[BellaDonna]

Corina, am in casa, lapte, kefir, sana, lapte batut, perlute de branza, branza de vaci, telemea, brie, iaurt. Numai cand le vad imi vine sa vomit.

 

Nu conteaza ce indulcitor este. Niciunul, dar absolut niciunul nu imi place in cafea. De exemplu mie stevia mi se pare ca e cel mai rau la gust indulcitor. Altii sunt incantati.

Viviana

nu toate lactatele sant la fel, ai grija, laptele, iaurtul si kefirul contin o cantitate mare de zahar natural, deci cele mai bune lactate e smantana =0 carbs, branza fermentata =0 carbs si frisca naturala=0 carbs deci in cafea mai bine pui frisca decat lapte

mult succes la dieta stiu ca vei reusi poate asa ma incurajez si yo

[roxanaz]

Da, tocma ce vroiam sa continui postarea cu Montignac si imi sufla Caress vorba :))

[caress]

Eu am ramas din Montignac doar cu cafeaua cu indulcitor, fructoza in prajituri ,faina si painea integrala nu alba si iaurtul cu tarate de ovaz dimineata.In rest mananc absolut orice, oricand, oricat si da, am luat 3 kg in primele 3 luni si gata...ma mentin la 61 si fara sala si fara restrictii (dupa sala sufar tare dar am o problema la un umar care ma impiedica sa merg deocamdata).

[Ioana_Pos]

Tot Alinuk, uite aici un filmulet dragut despre columna lui Traian : http://video.nationa...-trajans-column

 

In aceeasi piata Venezia (ma rog, la 2-3 min de mers de columna) este muzeul de ceara. Este OK daca nu ati mai vazut alte muzee, unele exponate sunt bine realizate, unele mai asa si asa.