498 raspunsuri la acest subiect

[claudia_a]

Buna dimineata, si eu sunt pe aici, fara noutati insa; sunt in stagnare, si asta desi sunt la F1, insa cu multe capsuni in meniu! Abateri de peste F2 am avut cam cate 1 pe saptamana, asa ca se justifica stagnarea!

Pe 28 iunie plecam la mare; la servici e multa munca si stres.

 

Ieri:

md: salata de legume si telemea

p: ciorba de zarzavaturi rece cu ceapa, budinca de urda dulce

c: pui rotisor, inghetata la masina din frisca, lucuma, iaurt grecesc (calorica dar conforma)

 

Brandu, ai grija de tine!

Ninha, baietelul e bine?!

 

 

O saptamana frumoasa!

[carmencat]

Meniul de ieri:

-cafea cu cofeina, cirese

MD: o felie de tort conform

P: gratar cu salata de rosii, o felie mica de tort

G: cirese

C: gratar cu ardei copti, 1 pahar vin

 

Si eu in stagnare de ceva vreme.

[child]

Neatza!

 

GIULIA sunt ok carnatii cu legume, orice carne e ok cu legume/

 

Cantarul e prietenos cu mine, -1,5 kg, cu toata abaterea cu pizza.

 

Meniul de azi:

- apa cu lamaie

- cafea

- branza vaci 0% cu kefir 0%

- mancare de linte

- crackers din semitne de in si chia

- daca o sa-mi fie foame, ardei.

 

O saptamana frumoasa sa aveti!

[andanii]

Neatzaaaaa 

Ioiii ce faina activitate pe aici         va pupppp     

 

Child ce fain ai scazut   superrrrr ..... 
 

eu nu am apucat sa ma cantaresc       

Ninha toata ziua merg la casuta , deci in fiecare zi trec pe langa tine (birou normal) .... stam bine , deja zidim     

[szivarvany]

Buna dimineata si de la mine !!!

A trecut weekendul, am calcat stramb cu nejte popcorn la film (Maleficent) ...

Cantarirea am amanat o pe maine dimineata

 

Feicitari celor care au slabit !

O saptamana usoara tuturor !

Io`s plina de stresuri si nervi   O alta saptamana minunata din viata mea.

[Myhaella]

Bună,

Meniul de ieri
MD: pâine integrală, 1 iaurt degresat, dulceaţa capsuni cu fructoza
G: mar
P: ciorba si friptură de miel, salata, capsuni
C: ceva telemea, mezeluri, capsuni (max 10)

E clar ca ma stagneaza capsunile ca desert. Si am observat ca daca nu mananc dupa 18 cântarul scade.

O săptămână bună!

Editat de Myhaella, 02 iunie 2014 - 09:41 .

[ninha]

Buna dimi!

 

Claudia,  Mateiasul e bine, zburda nestingherit. Slava domnului ca am scapat cu bine!

Child, felicitari! Chiar ai scazut serios! Molipseste-ma si pe mine cu ceva ambitie de la tine, ca tare bine mi-ar prinde...

Andanii, ce-ar fi sa ne intalnim la o cafea cand nu esti chiar asa pe fuga? daca tot treci pe aici.

 

Ieri am dat-o-n bara, pana la urma, fiindca am iesit in oras seara, am sarbatorit 5 ani de casnicie. Asa ca am stropit cu bere, si de pofta mi-am luat si o salata greceasca. asta era pe la 7 seara. Asa ca... am stalcit-o un pic.

Na, acuma, back on tracks, baby!

 

Sa aveti o saptamana faina!

[floaredemac]

Multi inainte, Ninha! 

Eu am meniul acesta propus:

 

MD paine conforma cu gem conform si kefir 1,5% (cu ocazia asta am terminat painea, de o saptamana ma chinui cu ea)

G seminte prajite

P pastrav la tigaie cu mamaliga

C cirese, daca gasesc

 

Cantarul arata cu un kil mai mult, imi vine menstr. si de-asta, cred (sper). Dar parca e prea repede.... sau trec lunile ametitor de repede...nu stiu.

 

Fiu-meu e un pic bolnavior, asa ca sunt la domiciliu cu el, lucrez de acasa.

La noi e frig si innorat, parca nici nu mai vine vara odata.... N-am chef de nimic, oricum.

Va pup!

[marietutza]

salutare fetelor,

 

gata m-am cumintit!

 

Meniul de azi:

MD: apa cu lamaie.... crema de cascaval gouda + ardei gras ; dupa o ora cafea cu 1 cutiuta mica laptic

G: mar

P: ciorba de curcan

G: 1 cubulet cioco 85%

C: un ardei umplut + iaurt natur( sau poate doar iaurtul)

 

dimineata la cantarire : 73.3KG..

[Otiliav]

Neata!

 

Sa aveti o saptamana cat mai eficienta din toate punctele de vedere!

 

La noi e soare si frumos de multa multa vreme. In plus sunt si zilele foarte lungi, dormim si ne trezim pe lumina. Ziua lunga vine si cu schimbari in program. Stam mai mult pe afara, ne plimbam, parca si o gustare in plus e nevoie. Eu cel putin simt nevoie de ceva fruct seara desi mult timp am mancat fructe doar dimineata pe stomacul gol.

Ma mentin cu greu sau mai bine zis compensez cu sport si miscare.

Aseara am fentat o portie de pepene verde dar nu mereu fac asa.

Si deja incep petrecerile de sfarsit de an la scoala, gradinita, la balet, la cor si sigur mai sunt.

Am facut iar in we avocado cu unt de cocos, cacao, fructoza si sirop agave. Am pus 4 avocado ca mai nou servesc si fetele.

Am facut si panna cotta, o varianta clasica si le-am dat cu rubarba ca-i acrisoara.

 

Child, ce scadere. Chiar ca s-a deblocat cantarul  .

Claudia, eu cred ca-i ceva cu metabolismul tau sa nu slabesti deloc desi ai doar o abatere saptamanala. Tu parca si mergeai pe jos la servici.

Floare, paine cu chefir 1.5% ?