-
Bună mamici/burtici probabil ați aflat dacă sunteți la prima sarcină cu atât mai mult la a doua ca pe parcursul celor 40 de săptămâni noi ca și gazde pentru bebeluși trebuie sa respectăm anumite reguli în alimentație, în activitățile noastre zilnice, dar azi as vrea sa va povestesc despre alimente. Ce am consumat eu, ce mi-a fost interzis și la ce nu am reușit sa renunț.
La prima ecografie doamna doctor pe lângă întrebările pe care mi le-a pus legate de cum ma resimt fiind prima sarcină, am fost întrebata dacă sunt fumătoare, consumatore de alcool sau cafea. Nimic din primele doua, în schimb la capitolul cafea eram o consumatoare înraita.
Doamna doctor mi-a recomandat ca pe tot parcursul gravidiei sa consum o singura cafea pe zi, iar alimente sa nu consum oua crude adică maioneze, carne insuficient preparată, lactate neprocesate, iar eu zic ca am ținut cont de aceste recomandări. Pe lângă asta am încercat sa consum cât mai multe fructe, legume pentru bebe, dar si pentru mine sa îmi mențin elasticitatea pielii.
Am încercat cât am putut sa mențin o dietă echilibrată cu mai puține prăjeli pentru ca în trimestrul 3 am avut parte de arsuri gastrice, iar asta ma făcea fie ca vreau, fie ca nu sa am o alimentație ceva mai sănătoasă. Arsurile de cele mai multe ori cedau la un pahar de lapte rece, alteori la nimic.
În general m-am străduit sa am o dietă diversificată.
Pupici cu lipici
Comentarii