ANUNȚ IMPORTANT: Ne mutăm în casă nouă!
CITESTE AICI
Datorita locului de munca la doua luni si jumatate de sarcina am primit doua saptamani de concediu medical iar pe urma am intrat in concediu de risc de sarcina. Astfel am ramas acasa.
Desigur acuma am mai mult timp sa studiez sarcina, nasterea, alaptarea si primii doi ani cu bebe.
Desigur miscarea facea parte din viata mea dar acuma am inteles ca in sarcina este si mai importanta, foarte importanta.
Pana am reusit sa imbrac hainele cu protectii, am iesit cu motocicleta efectiv pentru sanatatea mea psihica deoarece primul trimestru m-a daramat fizic si psihic. Consider motociclismul cea mai buna terapie din lume.
Apoi am inceput sa merg si mai mult pe jos decat inainte de a ramane insarcinata. La sfarsit de saptamana ies pe trasee montane, iesitul in natura si in padure imi face bine iar traseele de 20-30 km sunt acceptabile.
Am inceput sa fac yoga, exercitii prenatale. Sunt foarte multe surse libere pentru exercitii de yoga prenatala. Mi-am luat si minge pentru exercitii, imi plac enorm exercitiile cu mingea, sunt relaxante.
Nu stiu sa inot dar cred ca inotul este minunat.
Si misc, am zile mai bune, am zile mai proaste, cateodata am energie, cateodata sunt franta, important este sa misc mai mult sau mai putin.
Sigur, sunt in trimestrul doi, burtica inca este mica si pot misca binisor. Imi doresc enorm sa imi pastrez o conditie fizica cat mai buna fara sa exagerez cu alergat la maraton sau ridicat haltere....cum mai vad gravidute pe internet.
Comentarii