Chec cu dovleac si cartofi dulci
Incalzeste cuptorul la 215 C. Amesteca toate ingredientele uscate intr-un castron, apoi separat cele umede. toarna amestecul ud in cel uscat si amesteca bine pana la omogenizare. Dar nu exagera cu amestecatul. Toarna compozitia intr-o tava uns acu putina grasime sau cu hartie de copt si lasa checul in cuptorul incins pentru 20 de minute, apoi scade temperatura la 200C si mai lasa inca 10 minute sau pana ce o scobitoare infipta in centru va iesi curata. Se lasa la racit 30 de minute (cel putin) apoi il puteti taia si servi simpla sau cu putin unt intins pe felii.
Ingrediente si timp de preparare
-
Ingrediente
1 1/2 ceasca faina
1/2 ceasca tarate de ovaz
1 lingurita bicarbonat de sodiu
3/4 lingurita sare (optional)
1 lingurita amestec de scortisoara, nucsoara, ghimbir si cuisoare
3 lingurite seminte de chia hidratate in 3 lingurite de apa timp de 10-15 minute
1 ceasca de lapte
semintele de la o pastaie de vanilie
1/3 ceasca ulei sau sos de mere
3/4 lingurita suc de lamaie
1/2 ceasca miere sau sirop de artar
1 banana medie (1/2 ceasca piure de banana)
1/2 ceasca piure de dovleac copt
1/2 ceasca piure de cartof dulce copt
-
Dificultate
Foarte simplu
Incalzeste cuptorul la 215 C. Amesteca toate ingredientele uscate intr-un castron, apoi separat cele umede. toarna amestecul ud in cel uscat si amesteca bine pana la omogenizare. Dar nu exagera cu amestecatul. Toarna compozitia intr-o tava uns acu putina grasime sau cu hartie de copt si lasa checul in cuptorul incins pentru 20 de minute, apoi scade temperatura la 200C si mai lasa inca 10 minute sau pana ce o scobitoare infipta in centru va iesi curata. Se lasa la racit 30 de minute (cel putin) apoi il puteti taia si servi simplu sau cu putin unt intins pe felii.
-
0 comentarii,
16.418 vizualizari,
1 apreciaza
-
1 comentariu,
16.979 vizualizari,
3 aprecieri
-
20 august 2019 - trimis de
Anda08
1 comentariu,
22.522 vizualizari,
4 aprecieri
-
3 iulie 2019 - trimis de
Anda08
0 comentarii,
23.181 vizualizari,
5 aprecieri
-
29 martie 2019 - trimis de
Anda08
0 comentarii,
26.456 vizualizari,
2 aprecieri
-
23 ianuarie 2019 - trimis de
Anda08
0 comentarii,
15.646 vizualizari,
1 apreciaza
-
6 noiembrie 2018 - trimis de
Anda08
0 comentarii,
17.539 vizualizari,
0 aprecieri
-
17 septembrie 2018 - trimis de
Anda08
0 comentarii,
17.865 vizualizari,
3 aprecieri
-
27 august 2018 - trimis de
Anda08
0 comentarii,
16.343 vizualizari,
2 aprecieri
-
15 august 2018 - trimis de
Anda08
0 comentarii,
13.213 vizualizari,
0 aprecieri