2 raspunsuri la acest subiect

[Admin]

Practica cineva pe Forum tehnici de meditatie? Care?

Credeti ca este benefic sa iti inveti copilul sa mediteze? Daca da, de la ce varsta?

 

Personal cred ca și în formele sale cele mai simple, meditația poate ajuta atât copiii cât și adulții să găsească acest calm interior, cu efecte benefice precum:

• Un somn mai bun
• Anxietate redusă
• Îmbunătățirea stimei de sine
• Abilitatea de a se concentra și de a studia
• Niveluri reduse de stres

 

 

[Judoka02]

Eu nu am auzit de tehnici de meditatie la copii. Si ca sa faci impreuna, cred ca trebuie sa ai macar cunostinte de baza. 
Depinde si de varsta, la varsta prescolara mai mult de 5-10 min nu poti practica. 
La noi in orasel au 0ferte de cursuri de yoga pt copii, dar ai mei nu au fost interesati.

[Fleurdelise]

Există tehnici de meditație, mai bine zis de relaxare, pentru copii ( meditația propriu zisă e prea complexă și abstractă pentru copii, e mai degrabă o conștientizare a propriului cotp) sunt foarte simple și pot fi învățate rapid de părinți și copii împreună.

Le folosesc uneori cu elevii mei.

Voi pune linkuri, acum nu am timp să le caut.