776 raspunsuri la acest subiect

[andaghe]

Eu am vrut sa alerg in seara asta si surpriza, m-au durut genunchii... dar nu e se mirare daca stau atat de mult in casa, pe scaun, ca ar fi ciudat sa stau un casa in picioare, nu ? :)

Dar am facut cateva exercitii statice sa.mai intind oasele...

[andacos]

Si pe mine ma dor diverse ligamente...desi astazi parca n-.am mai simtiti diconfort!!

 

Insa am mai spus, cind sunt in miscare e ok, nu ma doare nim ic, insa cind ma ridic din pat, de pe canapea sau fotoliu...ma dor destu de tare .

[michelle-usa]

Noi am inceput proiectul de amenajare curte.am angajat gradinari dar am muncit si noi . In sus si in jos pe scari (cam 3etaje) sa caram scoarta de copac (mulch) cu galetile din strada in spatele casei. F mult de munca... si tot mai avem....William a muncit ca never in viata lui. Eu sunt ok,rezistenta.

deci am facut  miscare la mod extrem.

 

Duminica am fost la un parc de apa, prima iesire pe anul asta... Sincer nu ma simt ok cu decizia luata... Păstrarea distantei era inexistenta ... Dar sper ca clorul  din apa sa facă minuni. Zau ca parca nu se  merita sa iesi 4ore ca apoi sa stai 10 zile ca pe ace, dar ma gindeam la william ca din martie nu s a intilnit cu absolut nimeni si sa aibă un pic de real fun.

 

Am mai iesit seara plimbare prin zona de voie de nevoie cu pepper... Nu conteaza ca esti obosit, catelul treb scos.

 

Bottom line, am facut miscare zilele astea ..si mai am in plan 

Editat de michelle-usa, 29 iulie 2020 - 07:06 .

[andacos]

La noi s-a racorit in sfirsit, bate un vint racorors, asa ca am iesit la o plimbare prin padure, inca e umezeala multa dar macar nu mai avem aproape 40 de grade!!!

Miniaturi atasate

• 

[andacos]

Si rezultatul lunii iulie in ce priveste numarul d epasi!!!

Miniaturi atasate

• 

[andacos]

Eu sunt acasa astazi, asa ca am bagat o runda de nordic!!!

Miniaturi atasate

• 

[andaghe]

Felicitari pentru consecventa! Eu deocamdata stau degeaba, nu am avut chef de nicio miscare, dar urmeaza sa includ antrenament in program. Simt nevoia sa fac asta, sa fiu mai organizata

[andacos]

Astazi m-am trezit dimineata cu scopul de a baga o runda, insa cind am vazut ca sunt 22°X la umbra si nicio adiere de vint, am abandonat!!!

 

Nu cred ca  e posibil in urmatoarele zile sa fac ceva...

[andaghe]

Eu mi-am luat o gantera de 12 kg, am facut ceva rxercitii pentru picioare si am putina febra, dar e greu sa o car in parc, sa merg cu ea in mana arica :)) in fine, oricum era singura oe care am gasit-o la decathlon, nu mai aveau nimic nimic pe stoc, toata lumea face sport :)

[andacos]

Wow Anda...12 kg nu e prea mult?

 

Am avut si eu o perioada cind puneam niste greutati pe picioare si miini, in timpul mersului, dar erau mici nu cred ca avea 1 kg una.Insa doar mergeam...nu faceam nordic.

 

Canicula mare mon cher...27 de grade la ora 9 dimineata, aseara dupa ora 20 inca aveam 30 d egrade!!!