776 raspunsuri la acest subiect

[andaghe]

Am intrat sa va spun nu ca am facut miscare, dar ca sunt foarte bucuroasa ca am terminat cu durerea de masea care ma chinuia de o saptamana.... :)) abia astept sa ma pun pe mancat!!

[Judoka02]

Buna dimineata gagici sportive,

 

Coca, stiu ca suna a clișeu , dar trebuie sa ai răbdare. Plus ca mai sunt și altele pe lângă f imp. : odihna , nivelul de stres, hormonii. Eu cred ca ție ți ar prinde bine un IF, mâncat la prânz de toate și seara o cina legera fără carbohidrați . 

 

Cum era? Câte belele toate in fundul babii mele  eu am pus kile multe cam acum 2-3 ani din cauza unui heliobacter, descoperit târziu . Ronțăiam toată ziua, apoi mi am scos uterul și mi am dat hormonii peste cap. 

Miscare fac pr mine, nu pt slăbit , cum zice și Andacos, dar trebuie sa fie fără pauze.  Și cu toată miscarea, cred ca la mine diferența a făcut o antrenamentul intensiv de înot , atunci s a mai retras burta. Dar a durat cam trei luni pana sa se vadă ceva. 

 

Pe cântar nu ma urc  , mai evaluez cu un cm in talie. 

 

Anda, tare nasol e cu câte o problema medicală, bine ca a trecut. 

 

Lea ? Pe unde ai dispărut ? Didi ? 

[Judoka02]

Ieri m am plimbat pe un lac înghețat .

 

f mișto senzația , -5 gr cu vânt , 2,5 ore

 

cred ca am ars o grămada de calorii

 

 

Era multa lume care practica ski fond.

[Judoka02]

Ieri m am plimbat pe un lac înghețat .

 

f mișto senzația , -5 gr cu vânt , 2,5 ore

 

cred ca am ars o grămada de calorii

 

 

Era multa lume care practica ski fond.

Miniaturi atasate

• 
• 
• 

[andaghe]

Oo, uau! Mie mi-a fost tare teama o data, d emult, am patinat pe un lac inghetat, dar mai mult cu stres am stat decat sa ma bucur, ca mi-era teama ca se sparge gheata si se auzeau tot soiul de zgomote...

 

[andacos]

Judoka, dar unde ati fost ca la noi nu au fst asemenea temperaturi sa inghete lacul bocna?Eu n-as fi avut curaj, mai ales la temperaturile de afara...

 

Si la noi a nins joi din abundenta, am avut cam 10-15 cm d ezapada, ieri au fost 8 grade si s-a topit tot.

 

Parca nu m-au mai durut asa tare oasele , incheieturile si ligamentele saptamina asta.

Astazi m-am mobilizat, am si profitat ca inca nu bate vintul foarte puternic si nici nu ploua, asa ca am bagat o runda scurta sa-mi intru in ritm.

 

 

Miniaturi atasate

• 

[andaghe]

Eu am fost aseara la sala si am alergat pe banda plus niste exercitii la picioare dupa aceea. Din pacate in wee asta am un curs si nu mai ajung :(

 

Off topic: voi aveti masele puse, reconstruite sa zic, e normal sa se simta de parca as avea o bomboana in obraz??!

[Judoka02]

Buna dimineața , 

 

Dana, nici la noi nu sunt  , am fost la ski la elvețieni . Noaptea erau cam -10-15 gr. 

De zona cu apa nu m am apropiat, dar in mijlocul lacului erau trasate cu bete înfipte in gheata doua drumuri, unul pt mers, unul pt schiori. Traseul continua prin pădure cu multa zăpada . 

 

Nici noi n am avut zăpada anul asta, a nins odată la început de Decembrie , in rest ploaie, furtuna, etc

 

Ieri am fost la piscina  , azi nu știu exact programul , trebuie dus pustiul la antrenament , iar afara nu prea e vreme de ieșit , cam bate vântul. 

 

Anda, puse ? Implant?

Am vreo doua lucrări , dar vechi. Nu le am simțit ca pe o bomboana ? O fi abcesul după intervenție ? 

 

O duminica frumoasa și  mișcătoare 

[andacos]

Buna dimineața , 

 

Dana, nici la noi nu sunt  , am fost la ski la elvețieni . Noaptea erau cam -10-15 gr. 

De zona cu apa nu m am apropiat, dar in mijlocul lacului erau trasate cu bete înfipte in gheata doua drumuri, unul pt mers, unul pt schiori. Traseul continua prin pădure cu multa zăpada . 

 

Pai asa spune bree... ca ma gindeam ca ai fost tu asa ...de bunavoie pe lacul inghetat!!!

 

Eu am fost la nordic, tot tura scurta ins acred ca data viitoare o sa bag traseu normal(desi e o mocirleala de nu va spun ) insa am fost mai in forma ca ieri, am primit si un pocal de la app      ma duc sa vad pentru ce l-am primit!!!

 

Saptamina ce vine e tare lejera, poate reusesc sa ma misc mai mult, miine ma duc la ortoped sa-mi iau reteta pentru urmatoarele ore de terapie, daa nu stau prea mult pe acolo poate ies chiar miine la nordic.

Miniaturi atasate

• 

[Judoka02]

Pai asa spune bree... ca ma gindeam ca ai fost tu asa ...de bunavoie pe lacul inghetat!!!

 

 

 

     

 

Buna dimineața ,

pana la urma am ieșit la plimbare ieri, a fost vremea ok, puțin cam înnorat. 

 

Si poze cu dovada   

Miniaturi atasate

• 
•