Hi, hi, hi! In timp ce citeam posturile lui Antmil si Aqai gandeam acelasi lucru.
In ultimii ani a crescut speranta de viata, s-a marit cu nerusinaare varsta de pensionare ... Astea, mie personal, ca e tot o constatare ce imi apartine, imi spun ca altele sunt criteriile unei vieti sanatoase.
Cred ca pentru unii alegerea alimentelor e un stress mai mare decat la serviciu.
sa stii ca e stresanta si chestia cu alimentele :)))) eu m-am ingrasat vreo 4-5 kg cand m-am mutat in canada, fara sa mananc altfel. dar ingredientele erau f diferite... zahar, antibiotice, hormoni in carne.
pana cand ne-am desteptat si am inceput sa fim atenti exact la astea 3 lucruri + programul de miscare.
eu am 58 de kg, consortul vreo 75 ... copiii is lungi si subtiri si mananca... mai ales al mare.
ieri dl meu de 11 ani a mancat asa: wafles cu zmeura la breakfast, la scoala un snack cu ton si biscuiti sarati, sandwich cu sunca branza salata verde si rosii, o portocala, o budinca de orez cu lapte (preambalata) si un apple sauce (preambalat) - deci prostii din comert.
acasa a mancat 2 felii de paine prajita (macar painea am facut-o eu acasa :))) cu unt si cu anchovies, o felie cu peanut butter si miere si seara a mancat 2 kiwi, o portocala si jumate de pomello.
dar azi face iar minim 50 de bazine la viteza mare ...
ma saraceste efectiv :)))))