Sari la conținut

Sari la conținut


Dieta South Beach


33 raspunsuri la acest subiect

#11
Monika25

Monika25

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.112 mesaje

Postat 06 aprilie 2016 - 09:28

Nu ma infometez dar nu am timp si nici pofta de mancat prea des si dupa ora 18 nu mai mananc si de multe ori foame ma ia pe la 20 21 si atunci bag apa si atat....uite nu am mancat de ieri dimineata si am fost acum la frigider si e plin cu de toate dar lam inchis la loc ca nu imi vine sa mananc deloc...:(

 

Am gatit niste chiftelute din legume la cuptor ff bune asta mananc la cina :)

Miniaturi atasate

  • 20160406_111433.jpg

Editat de Monika25, 06 aprilie 2016 - 13:00 .

  • 0

#12
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 06 aprilie 2016 - 13:07

Nu ma infometez dar nu am timp si nici pofta de mancat prea des si dupa ora 18 nu mai mananc si de multe ori foame ma ia pe la 20 21 si atunci bag apa si atat....uite nu am mancat de ieri dimineata si am fost acum la frigider si e plin cu de toate dar lam inchis la loc ca nu imi vine sa mananc deloc...:(

 

Am gatit niste chiftelute din legume la cuptor ff bune asta mananc la cina :)

 

arata super bine...dar ce contin?


  • 0

#13
Monika25

Monika25

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.112 mesaje

Postat 06 aprilie 2016 - 18:27

Morcov.ardei.praz.ceapa verde.un cartof mic seminte de chia.ou si parmezan sa le lege si sare Poti sa le pui ce vrei si itu e permis apoi le bagi la cuptor la 180 grade 40 min si sa fie razalite morcovi si cartoful
  • 0

#14
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 07 aprilie 2016 - 07:55

ma gandeam eu ca au morcovi, dupa nuanta lor portocalie

Monika, eu tin dieta south beach...ce ai gatit tu acolo nu e de dieta: cartoful si morcovul nu sunt permise in faza 1. Oricum, arata bine [:)]

Eu de obicei le fac cu dovlecel si ies mai verzisoare [:-)))]


  • 0

#15
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 07 aprilie 2016 - 07:58

ziua 3 SB

MD: cutie de perlute branza cu smantana light

       1/2 ceasca de cafea cu un pic de lapte si un pic-un pic de zahar

G1: iaurt mic 0% cu o lingura seminte chia

P: frittata de spanac + o bucatica urda + 2 rosii cherry + 2 ridichi

G2 -

C: salata de cruditati cu 2 felii sunca + 1 ou fiert + bucatica urda

Apa: 2.5 L


  • 0

#16
Monika25

Monika25

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.112 mesaje

Postat 07 aprilie 2016 - 11:38

Syrenne eu o fac mai altfel dar tot dieta e la tine e mai mult un stil de viata eu am pus cartof mic si 3 morcovi mici insa nam mancat mult si nimic altceva...imi e greu sa fiu atenta si la south cum trebe sa ma uit si de bebe etc insa mananc mult mai sanatos si suficient si daca vrei pistez in continuare aici ce mananc Azi un iaurt cu seminte chia si la pranz sau cina depinde cand apuc piept de pui la gratar cu salata de cruditati :) apa multa si miscare plus alaptat copil :) trebuie sa dea roade
  • 0

#17
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 07 aprilie 2016 - 15:04

monika, bineinetels ca poti posta aici ce mananci,,,,am crezut ca tii si tu SB

Eu am 3 mese pe zi acum, de cand lucrez...inainte ciuguleam numai prostii


  • 0

#18
Monika25

Monika25

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.112 mesaje

Postat 08 aprilie 2016 - 06:41

O sa incep si south beach cumva candva dar trebuie sa imi fac un plan prima data sa vad ce si cum si niste meniuri e greu aici in Germania nu gasesc urda sau cutie dinaia de perlute si multe altele care sunt in Romania de asta ziceam ca imi trebe un lic de timp sa fac un plan pana atunci mananc sanatos si putin :) si sport desigur...picioarele mele sunt prea mari ca burta am dat-o jos dar trebe corectat ceva ramas. Azi mananc asa Md cafea cu zaharina un pic de lapte si o portie biscuiti Belvita star cu grau si tot felu de seminte mai tarziu un iaurt cu seminte de chia si la pranz sau cina o ciorbita de legume :) poate am timp sa fac o tarta de dovlecel cu morcov si branza
  • 0

#19
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 08 aprilie 2016 - 07:51

neata

SB faza 1, ziua 4

MD: o cutie perlute branza cu smantana light 2.2%

       1/2 ceasca cafea cu un strop de lapte

G: -

P: frittata de spanac, o bucatica urda

G: iaurt mic 0% cu 3 nuci

C: peste afumat cu lamaie(nu stiu dc aam voie), branza feta, bucatica mica de sunca de pui, 1 castravete, 2 rosii cherry

Apa: 2.5L


  • 0

#20
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 09 aprilie 2016 - 10:34

SB, faza 1, ziua 5

MD: perlute cu branza light

1/2 ceasca cafea cu un strop de lapte si un varf mic de zahar brun

P: frittata de spanac cu branza feta, 3 rosii cherry

G2-

C: salata greceasca

Apa 2.5 L


  • 0




Intrebari Panica

  • Mișcările bebelusului

    Magdalena124
    - nov 20 2019 23:48

  • Menstruatie

    buruia1
    - nov 20 2019 23:33

  • IP artera uterina crescut

    MădăElena
    - nov 20 2019 21:48

  • Test de sarcină

    Namiko
    - nov 20 2019 21:13

  • De ce am bataile inimii foarte mari?

    andreeabesleaga38@yahoo.com
    - nov 20 2019 17:37

Grupuri

  • Mamici August 2020 (Pepenasi de August)

    Anda08
    - nov 06 2019 10:11

  • Mamici de Iulie 2020 (Trandafirasi de Iulie)

    Anda08
    - nov 06 2019 09:34

  • Alina

    stivis1
    - sep 22 2019 21:00

  • Mamici de Mai 2020

    Anda08
    - sep 13 2019 14:16

  • Buburuze de Aprilie 2020

    georgi270
    - aug 20 2019 22:48

Bloguri

  • Voucherele Materna

    Oanapdrr
    - Astăzi, 15:45

  • Dependenta

    Rusuana89
    - Astăzi, 15:37

  • Nasterea

    Angy90
    - Astăzi, 04:40

  • Nasterea se apropie

    AnnaMaria09
    - Ieri, 23:01

  • Vizita medic

    laviniagabriela
    - Ieri, 22:41

Retete

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

  • Salata de bulgur cu creveti si conopida

    Anda08
    - ian 23 2019 11:29

  • Galette cu fructe de toamna

    Anda08
    - nov 06 2018 14:38