33 raspunsuri la acest subiect

[Monika25]

Ieri...o cafea cu biscuiti cu cereale integrale si pranz gratar de pui plus apa multa

[syrenne]

SB faza 1, ziua 6

G: omleta 2 oua, branza feta + 2 rosii prunisoare + un castravete

1/2 ceasca cafea cu un strop de lapte 1.5%

G: budinca chia

P:peste afumat cu salata

C: salata greceasca

Apa 2.5 L

[syrenne]

SB faza 1, ziua 7

MD: branza Fagaras light

1/2 ceasca de cafea cu lapte

P: salata greceasca

C: o ciuperca umpluta cu branza, cotlet de porc la gratar

apa: 2.5 L

[syrenne]

Dupa o saptamana de SB am slabit 3.5 kg

[Monika25]

Bine Syrenneeeeeee iupiiii io am slabit 2kg :) cu a mea hihi

[Monika25]

Cum fac budinca de chia?

[syrenne]

Cum fac budinca de chia?

in lapte pun seminte de chia si un pic de miere(dar acum fara miere)....semintele de chia se umfla si compozitia devine ca o budinca de groasa(daca  pui prea mult lapte devine mai lichida)

[syrenne]

Bine Syrenneeeeeee iupiiii io am slabit 2kg :) cu a mea hihi

Bravo Monika ...incet, incet vom reusi...

[syrenne]

SB faza 1, ziua 8

MD: 2 oua fierte, o bucata feta, peste afumat si salata de cruditati(un castravete, 3 rosii prunisoare, o ceapa verde, ardei rosu)

O cafea cu inlocuitor de zahar

P: somon la gratar cu dovlece la gratar

C^: iaurt 0% cu o lingura de seminte chia, o lingura de sseminte susan

Gustarile nu le-am luam, MD l-am luat la ora 10, iar cina la 19)

Apa 3L

[astridhappy]

Dietele cu infometare nu duc nicaieri, sau si mai rau, duc la efectul yo-yo, ceea ce inseamna ca dupa o vreme, daca nu te mai infometezi vei fi mai gras ca inainte. Nu iti permit ca dupa atingere greutatii dorite sa revii la un regim de viata normal.

Dar, sa fie clar ca aici vorbim de cazuri in care trebuie sa slabesti 30-40 de kilograme, Pentru 5-10 kilograme, e buna orice dieta si multa vointa dupa aceea sa nu scapam caii si sa facem multa miscare.

Pentru cazurile de obezitate care afecteaza sanatatea iremediabil, nu doar aspectul estetic, gastric sleeve este o solutie mult mai buna, pentru ca dupa ce slabesti spectaculos stomacul oricum este atat de mic incat poti sa mananci orice, numai ca in portii mici.

Oamenii aia de la Ponderas au nu numai niste chirurgi bariatrici pentru care vin pacienti din toata Europa, dar si niste nutritionisti (desi eu am vazut doar doctorite - nutritioniste!) care iti explica tot ce vrei sa stii despre o cura de slabire eficienta, si daca este cazul sa nu pentru o operatie