Sari la conținut

Sari la conținut


Dieta South Beach


33 raspunsuri la acest subiect

#21
Monika25

Monika25

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.112 mesaje

Postat 10 aprilie 2016 - 06:26

Ieri...o cafea cu biscuiti cu cereale integrale si pranz gratar de pui plus apa multa
  • 0

#22
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 11 aprilie 2016 - 07:46

SB faza 1, ziua 6

G: omleta 2 oua, branza feta + 2 rosii prunisoare + un castravete

1/2 ceasca cafea cu un strop de lapte 1.5%

G: budinca chia

P:peste afumat cu salata

C: salata greceasca

Apa 2.5 L


  • 0

#23
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 11 aprilie 2016 - 07:47

SB faza 1, ziua 7

MD: branza Fagaras light

1/2 ceasca de cafea cu lapte

P: salata greceasca

C: o ciuperca umpluta cu branza, cotlet de porc la gratar

apa: 2.5 L


  • 0

#24
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 11 aprilie 2016 - 07:47

Dupa o saptamana de SB am slabit 3.5 kg [pk] [pk] [pk] [pk] [pk] [pk]


  • 1

#25
Monika25

Monika25

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.112 mesaje

Postat 11 aprilie 2016 - 19:14

Bine Syrenneeeeeee iupiiii io am slabit 2kg :) cu a mea hihi
  • 0

#26
Monika25

Monika25

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.112 mesaje

Postat 11 aprilie 2016 - 19:15

Cum fac budinca de chia?
  • 0

#27
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 12 aprilie 2016 - 06:50

Cum fac budinca de chia?

in lapte pun seminte de chia si un pic de miere(dar acum fara miere)....semintele de chia se umfla si compozitia devine ca o budinca de groasa(daca  pui prea mult lapte devine mai lichida)


  • 0

#28
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 12 aprilie 2016 - 06:51

Bine Syrenneeeeeee iupiiii io am slabit 2kg :) cu a mea hihi

Bravo Monika [pk] ...incet, incet vom reusi...


  • 0

#29
syrenne

syrenne

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 433 mesaje

Postat 12 aprilie 2016 - 06:55

SB faza 1, ziua 8

MD: 2 oua fierte, o bucata feta, peste afumat si salata de cruditati(un castravete, 3 rosii prunisoare, o ceapa verde, ardei rosu)

O cafea cu inlocuitor de zahar

P: somon la gratar cu dovlece la gratar

C: iaurt 0% cu o lingura de seminte chia, o lingura de sseminte susan

Gustarile nu le-am luam, MD l-am luat la ora 10, iar cina la 19)

Apa 3L


  • 0

#30
astridhappy

astridhappy

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 114 mesaje

Postat 07 iunie 2016 - 12:50

Dietele cu infometare nu duc nicaieri, sau si mai rau, duc la efectul yo-yo, ceea ce inseamna ca dupa o vreme, daca nu te mai infometezi vei fi mai gras ca inainte. Nu iti permit ca dupa atingere greutatii dorite sa revii la un regim de viata normal.

Dar, sa fie clar ca aici vorbim de cazuri in care trebuie sa slabesti 30-40 de kilograme, Pentru 5-10 kilograme, e buna orice dieta si multa vointa dupa aceea sa nu scapam caii si sa facem multa miscare.

Pentru cazurile de obezitate care afecteaza sanatatea iremediabil, nu doar aspectul estetic, gastric sleeve este o solutie mult mai buna, pentru ca dupa ce slabesti spectaculos stomacul oricum este atat de mic incat poti sa mananci orice, numai ca in portii mici.

Oamenii aia de la Ponderas au nu numai niste chirurgi bariatrici pentru care vin pacienti din toata Europa, dar si niste nutritionisti (desi eu am vazut doar doctorite - nutritioniste!) care iti explica tot ce vrei sa stii despre o cura de slabire eficienta, si daca este cazul sa nu pentru o operatie


  • 0




Ultimele Intrebari

  • Capul bebelusului

    RaiculescuElena
    - Ieri, 23:09

  • Dima Ramona
    - Ieri, 22:16

  • Infecție

    Andreea..
    - Ieri, 21:19

  • Contracții

    Andreea..
    - Ieri, 20:40

  • Varicela

    Guest__* - Ieri, 19:42

Grupuri

  • Mamici de Septembrie 2020

    Anda08
    - dec 05 2019 12:48

  • Mamici August 2020 (Pepenasi de August)

    Anda08
    - nov 06 2019 10:11

  • Mamici de Iulie 2020 (Trandafirasi de Iulie)

    Anda08
    - nov 06 2019 09:34

  • Alina

    stivis1
    - sep 22 2019 21:00

  • Mamici de Mai 2020

    Anda08
    - sep 13 2019 14:16

Bloguri

  • Nopți albe

    mirunadeea99
    - Ieri, 19:12

  • Am auzit bataile inimii lui bebe

    OanaCriss99
    - Ieri, 16:00

  • Pătuțul

    LaviniaMicu
    - Ieri, 06:02

  • Cumparaturi pentru bebe

    StefSerb
    - Ieri, 01:01

  • Test de sarcina pozitiv

    OanaCriss99
    - dec 11 2019 23:01

Retete

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

  • Salata de bulgur cu creveti si conopida

    Anda08
    - ian 23 2019 11:29

  • Galette cu fructe de toamna

    Anda08
    - nov 06 2018 14:38