Activitati de gravida de care se bucura si bebe

Inainte sa raman insarcinata m-am temut ca viata mea se va schimba prea mult, chiar inainte sa apara bebe si nu prea ma simteam ok cu asta. Am auzit tot felul de povesti despre femei care au trebui sa intre la program scurt de 6 ore sau chiar in concediu din luna a4a si ca au stat mai mult in pat. Apoi, e plina lumea de superstitii : sa nu mananci ciocolata, sa nu faci baie in cada, nu faci masaj, sa faci doar pilates de gravida, etc.
Doar ca am decis sa trec prin filtrul ratiunii toate aceste informatii si "de ce-urile" din spatele lor si sa customizez situatiile pe placul meu. Asa ca acum, in luna a8a, pot sa spun ca am avut o sarcina lina si apropiata de viata mea obisnuita de zi cu zi.

Sportul
Inainte sa raman insarcinata mergeam de 3-4 ori/saptamana la sala si faceam antrenamente variate, de la forta, cardio si high-intensity. Bebe a aparut o data cu pandemia, ceea ce a insemnat ca si salile de fitness s-au inchis, asa ca nu mi-am putut continua rutina obisnuita. Insa avand antrenamente online disponibile, am continuat sa fac greutati si cardio, renuntat la sarituri si high-intensity care i-ar fi putut face rau lui bebe. Ce-i drept nu am fost constanta ca inainte , in principiu pentru ca am inceput sa lucrez de acasa si nu prea mi-am delimitat bine timpul personal de cel de lucru. Dar si pentru ca uneori sunt lenesa.

Dansul
Dansul a fost mereu una din marile mele pasiuni si in perioada asta am ajuns sa il practic mai des. Imi plac miscarile unduitoare ale corpului si pare ca si bebe s-a bucurat de ele, asa incat dupa ce terminam de dansat, simteam cum se invarte prin burtica (nu lovituri). Si-a creat chiar si preferinte muzicale pentru stilul bachata. In ultimele saptamani insa am renuntat la miscarile unduitoare, pentru ca burtica nu prea imi mai permite (iar senzualitatea mea e la nivelul unui cartof).

Relaxare
Am respectat sugestiile de a nu face masaj in primul trimestru (intai pentru ca oricum erau inchise saloanele la inceputul pandemiei si apoi pentru ca am vrut sa am grija ca sa se "prinda" bine sarcina). Insa dupa aceea am trecut la masajul de relaxare, ca mai spre final, cand burta nu imi mai permitea sa stau pe ea, sa apelez la masaj prenatal. Recomand cu draga inima tuturor mamicilor.
Apoi, am continuat sa fac baie in cada, pentru ca ma relaxeaza, dar am avut grija sa nu fie temperatura foarte ridicata, cum faceam inainte ( de fapt asta e motivul pentru care sunt contraindicate baile in cada : ca iti pot ridica artifical temperatura corpului, iar organismul sa reactioneaza ca atunci cand esti bolnav si te lupti cu vreo infectie).
In final, am continuat sa merg cu bicicleta sau cu trotineta pentru ca ma binedispunea si mai scapam din sentimentul de vinovatie ca am mancat prea mult in ziua respectiva.

Pentru a sumariza : adevarul este ca pandemia mi-a facut mai usoare unele alegeri si mi-a mai temperat din elanul de a face activitati "aventuroase" (cand vine vorba de bebe), ceea ce a facut ca lucrurile sa se aseze cum trebuie. Am inteles ca e bine sa facem lucruri pentru noi, viitoarele mamici, pentru ca bebe simte, iar daca noi suntem fericite, si el va fi. ( Am testat fara sa vreau si reversul - cand eram foarte stresata la job, bebe devenea foarte agitat si lovea foarte agresiv, deci nici el nu era bine). Apoi, ma gandesc ca atunci cand chiar va veni bebe, va trebui sa raresc din activitatile mele ca sa dedic timpul lui, un lucru care ma bucura, pe care nu il privesc ca pe o corvoada, insa deviza mea este : sa profitam de orice clipa (recunosc, sunt o mica hedonista). Acelasi lucru vi-l recomand si voua, dragi mamici!