Bloguri

Vitamine in sarcina

  • Vitamine in sarcina - trimestrul 3. Având în vedere anemia, faptul că organismul meu este mai sensibil și nici nu am reușit să asimilez mai multe kilograme in sarcina doctorita mi-a prescris suplimente cu fier și vitamine prenatale. Începând cu al treilea trimestru, deoarece anemia persista, am luat mai mult fier decât în trimestrul 2. După repetarea analizelor la finalul trimestrului 2 am ales împreună cu dna doctor sa administram mai mult fier- acum iau o zi doua pliculețe, o zi un pliculeț (și tot așa -schema 2-1-2-1). (Sideral folic) -Fierul se ia dimineata cu un pahar de suc de citrice (rece de preferință); îl pregătesc dintr-o portocala și o jumătate de lămâie. Seara se iau vitaminele pentru sarcina -Elevit 2 (începând cu a 13 săptămână de sarcină). Tot în trimestrul 3, din cauza carentelor și a carceilor din timpul nopții am inceput sa iau Osteocare (calciu, magneziu, vitamina D, zinc); acesta se administrează la masa de prânz. Deoarece un aport prea mare de calciu nu este benefic, acestea se vor administra cu pauze, după schema 1-0-1-0, o zi da și una pauza. Cantitatea de fier necesara in timpul sarcinii creste de la 18 la 27 mg pe zi. Deoarece este dificil sa asiguri aceasta cantitate prin dieta, specialistii recomanda ca femeile insarcinate sa ia zilnic, preventiv, un supliment de 30 mg de fier.Daca analizele indica faptul ca esti anemica, medicul iti va prescrie un supliment de fier. Doza va depinde de severitatea anemiei, insa in general este cuprinsa intre 60 - 120 mg/zi sau mai mult. Pentru a te asigura ca absorbi in totalitate fierul, incearca sa il iei pe stomacul gol, cu apa sau suc de portocale, vitamina C favorizand absorbtia. Pe de alta parte, calciul interfera cu absorbtia fierului, asa ca daca iei suplimente de calciu sau antiacide ce contin calciu, evita sa le iei atunci cand consumi alimente bogate in fier sau in acelasi timp cu suplimentul de fier. Din acest motiv, nu lua suplimentul de fier cu lapte, care este bogat in calciu. Bea insa lapte intre mese. Aceeasi regula se aplica si in ceea ce priveste cafeaua si ceaiul, care contin polifenoli care impiedica absorbtia de fier din suplimente si legume.

Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Covid in sarcina -saptamana 34 - internare

    Off, fix ce nu ne așteptam. Ce sa facem bebelusule, nu am luat Covid 2 ani de zile (lucrând în spital) și am luat de când stau acasă în prenatal. Nici măcar nu am plecat nicăieri și nu m-am întâlnit c...
  • Cu burtica la nunta - pregătiri

    Cu burtica la nunta, pregătiri. Vom merge la nunta unor prieteni foarte buni, deja o sa am 34 săptămâni. Sa vedem cum rezistam (oricum nu o sa stau foarte mult, dar macar totuși pentru prezenta și sus...
  • Morfologie 3

    Morfologie 3 - Astăzi am fost la Constanța pentru ultima morfologie. Drumul a fost cam dificil caci nici acum nu îți place să te duc cu mașina; simt fiecare denivelare, curba sau acceleratie. Noroc ...
  • Pregătiri - pătuț

    Pătuțul este pregătit! Draga bebelusule deja facem pregătiri. Am făcut ordine, iar pătuțul tău este gata. Un ursuleț (preferații lui mami, și ai lui tati) pentru ursulețul nostru! Cu grijă am așezat t...
  • Compot- diversificare

    Bunătăți - compot 😋 Draga bebelusule azi mami a pregătit compot de caise, piersici și prune - toate le-a adus tati de la livadă. Cu mare drag le-am preparat iar cand vrei avea 6 luni vom începe divers...

Din aceeasi categorie...

  • Primul control din trimestrul 3

    A venit și momentul pentru primul control din trimestrul trei, după două luni de asteptare. Controalele le fac la ambulatoriu de la maternitate deoarece pana acum medicii mi s-au parut pregatiti si im...
  • Ecografie morfofetala trimestru doi- dilatare usoara a cailor renale

    Din pacate ecografia morfofetala de trimestru doi nu vine cu vesti bune. Medicul nu parea ingrijorat deloc dar eu desigur ca sunt. La bebelusa i-au descoperit o usoara dilatare a cailor renale si me...
  • Control trimestrul 2 si aflarea sexului bebelusului

    A venit si timpul pentru controlul de trimestru doi. Nu vreau sa devin maniaca de controale dar vreau sa le fac si la timp.  Efectiv am trait cu emotii pana la control, imi doream sa aflu sexul ...
  • Mama pentru 7 saptamani

    Imi incep povestea ca mama, cu o amintire dureroasa, de acum 2 ani.  Hello, girls! Avand aceasta ocazie de a-mi impartasi experinta pe internet, incep prin a spune ca acum doi ani am pierdut pri...
  • Trimestrul 2 de sarcina

    In primul trimestru de sarcina m-am simtit destul de rau si am fost incurajata ca o sa imi treaca in trimestru doi. Si am mers pe incredere :).  Glumesc :). Dar am sperat cu ochii deschisi ca o ...
  • Miscarea in sarcina

    Datorita locului de munca la doua luni si jumatate de sarcina am primit doua saptamani de concediu medical iar pe urma am intrat in concediu de risc de sarcina. Astfel am ramas acasa. Desigur acuma a...
  • Primul trimestru

    Desi am planificat sarcina, am mancat sanatos si am luat suplimente, am primit din plin simptome neplacute in primul trimestru.  Se pare ca simptomele neplacute nu sunt un aspect care poate sa f...
  • Geanta bebelusului

    Azi am primit geanta bebelusului, am rămas surprinsa câte am primit, toate necesare unui bebe în primele luni din viata. O sa le folosim cu drag! Va mulțumim frumos DespreCopii❤️
  • Terapie Bowen in sarcina

    Terapie Bowen in sarcina pentru repozitionarea copilului Astăzi, în timpul ședinței de terapie Bowen, m-am simțit plină de speranță și liniște. Mișcările delicate și precise m-au ajutat să mă relaxez...
  • Amalgam de sentimente

    Confesiuni În perioada pregătirii pentru nașterea copilului, simt o amestecătură de emoții puternice. Este o perioadă plină de anticipație, bucurie, dar și de anxietate și neliniște. Pe de o parte, s...