Ingrediente
2 banane foarte coapte
1/2 lingurita scortisoara
semintele de la o pastaie de vanilie
un varf de sare
bucati de fructe proaspete, tocate marunt, sau la alegere fulgi de cocos, de ciocolata, de seminte, nuci, alune, migdale...
Ingrediente
1 praz tocat marunt (partea alba, si un pic din cea verde, dara fara primele frunze de la exterior)
1 morcov mediu, taiat cubulete
1 pastarnac mic, taiat cubulete
230g buchetele de broccoli
3 linguri fulgi de ovaz
1 lingura ulei de masline
Se caleste ceapa in putin apa si unt pentru 2 minute, apoi se adauga restul ingredientelor (fara urzici si patrunjel) si apa. La o cana de orez cca 2 de apa, dar se mai poate adauga la nevoie apa fierbinte.
Intre timp urzicile se spala in cateva ape apoi se oparesc 2-3 minute. Se toaca marunt si se pun in pilaf cu cca 5 minute inainte de a fi gata orezul. La final se presara patrunjelul tocat.
P.S. Urzicile se dau incepand cu varsta de 18 luni
Ingrediente si timp de preparare
Ingrediente
un sfert de ardei rosu, galben si verde, taiat cubulete mici
o ceapa tocata
un cubulet de unt
1 ceasca mica de orez
2 maini de urzici tinere
cateva crengute de patrunjel
1 morcov dat pe razatoarea fina