581 raspunsuri la acest subiect

[Madachan]

Si negresa mea f1

Miniaturi atasate

• 

[Otiliav]

Andanii, mult ani sanatosi si cu zile senine!

Frumos ca ai petrecut alaturi de familie, de prieteni, de colegi.

 

Of, cat de puternic reactionezi la carbohidrati. Pai pizza + 2 felii de cozonac nu fac un kilogram. Dar odata e ziua ta

 

Androix, felicitari pentru rezultate. A fost o zi grea dar cu folos. Si mie imi plac copii ambitiosi din Ro, care muncesc nu comenteaza.

 

Floaredemac, combinatiile mele favorite sunt wassa cu gem de prune sau cu branza 0%. Am mai mancat si wassa cu humus dar nu slabesc asa. Si incerc sa limitez la 3 wassa pe zi. Am mancat si dupa amiaza pentru ca uneori prefer dimineata sa mananc iaurt sau fructe la mic dejun.

 

Eu nu am mai scazut dar nici nu mai e priporitatea mea numarul 1. Am alte provocari ijn prim plan, sunt in stare de burn out  , am un gol in stomac desi ar trebui sa dau o petrecere. Dar asa sunt eu, intai trebuie sa ma obisnuiesc cu grijile si apoi ma pot bucura.

[Androix]

La multi ani, Andanii!   Sa realizezi tot ce-ti pui in minte si sa fii sanatoasa sa te bucuri de realizari!

 

 

 

Eu dupa doua zile vai de mine azi m-am adunat si m-am dus la sala unde nu am putut sa alerg cat obisnuiam dar am tras de mine si m-am agitat 45 de minute pe banda plus inca niste abdomene, 50-60 de bucati. Cand am ajuns acasa m-am cantarit si m-am inveselit! Am inceput sa dau jos al 5-lea kg din cele 6. Din pacate in 4 zile nu mai am timp sa ating targetul propus decat daca trec exclusiv pe apa. Dar oricum, am atins 70% azi dimineata, sper la un 80% si sunt impacata. Urmatorul prag o sa fie pe 27 aprilie adica fix 7 saptamani.

Maine va scriu si meniul de azi. Sa aveti spor!

[andanii]

madachan, multumesc , te pup ... pai nu am spus ca e ziua mea aici , nu prea imi place sa spun, nu am intrat ieri deloc ca ma simteam cu musca pe caciula .... m-a dat caress de gol si a spus aici ca a fost ziua mea ca altfel nu avea de unde sa se afle      

caress nu-i asa ?????   

androix multumesc de urare ... pai am in cap o chestie mare mare de tot ... sper sa reusesc sa o realizez anul asta 

e foarteeee bine cat ai dat jos 

Otilia multumesccccc ... da, a fost ok ziua de ieri 

si daaaaa, ai vazut cum reactionez la carbo de urat ???? vai viatza mea ... asta e , o iau de la capt ... adica nu chiar dar nah 

[mcoca]

Andanii, nu te-ai ingrasat un kilogram de la 2 felii de cozonac :). Cand ai o alimentatie low carb, corpul retine apa cand da de glucide. Ca sa te ingrasi 1kg trebuie sa mananci 7000 de calorii. Situatia va intra rapid in ordine

[caress]

mcoca, asa zic si eu! Adica asa sper si eu...ca si eu eram pe plus 500 g azi dimineata.Dar nici nu ma mai mir, ca mi-e si jena sa va mai spun ce si cat  mananc.Conform, dealtfel.

 

PS trebuie sa iau somnifere!!!!!

Editat de caress, 04 martie 2014 - 11:11 .

[Androix]

Caress, tu nu trebuie sa mai mergi la sala seara.

[andanii]

Mocca am mancat 2 felii de cozonac si o pizza, una intreaga de 700 grame, nu o bucatica .... vorba sotului cantitativ vorbind 700 grame pizza+ 300 grame cozonacul .... uite kilogramul ....  

 

nu-mi fac griji ... de azi sunt cuminte si rapid il dau jos ... lupta continua     

[mcoca]

Caress, sigur asa e :).

[mcoca]

Eu, v-am zis, tin South Beach. IN wk in schimb nu tin. Ei se vede imediat la cantar. IN wk ma ingras un kg :). Apoi marti, gata. De miercuri scad adevarat.