Bloguri

RSS
deslabit

Categorii

Cauta intrari

 

Dieta de ?ase zile pe baza de legume

Trimis de deslabit 12 noiembrie 2017

Incarcat in Health - #dieta  #diete de slabit  #diete  #de slabit  #dieta cu legume  #dieta pe baza de legume  #dieta de sase zile 

2.433 vizualizari

  • Pentru a duce aceasta provocare la bun sfâr?it, ave?i nevoie de foarte multa voin?a. Aceasta dieta nu este la îndemâna oricui, însa daca v-a?i propus sa dati jos câteva kilograme, trebuie sa va pune?i ambi?ia la încercare. Dupa ce ati reusit sa termina?i acest regim, nu începe?i sa mânca?i din nou tot ce pofti?i. Pentru a va feri de kilogramele în plus, trebuie sa nu face?i niciodata excese alimentare. De aceea, este bine ca aceasta dieta sa fie urmata de o perioada în care reintroduce?i în dieta dvs., treptat, alimente sanatoase, astfel încât sa men?ine?i greutatea. Chiar daca dieta pe baza de legume va ajuta sa slabiti 1-2 kg, nu va descuraja?i. Ea are eficien?a ?i o pute?i relua dupa 3-4 saptamâni.

    Micul dejun este valabil pentru toate zilele de regim, cu exceptia duminicii, când va pute?i permite un mic rasfa? culinar. La sfâr?itul curei, diminea?a, pute?i consuma în plus un ou, 2 biscui?i din faina integrala si o banana. La prânz va pute?i desfata cu 150 g pulpa sau piept de curcan, iar sera, cu 150 g de friptura de vita sau de vi?el la cuptor.

    • Între mese pute?i mânca un mar sau o portocala.
    • Micul dejun obi?nuit consta în: 50 g brânza slaba de vaci, un ardei gras si o ro?ie potrivite ca dimensiuni, o jumatate de chifla graham (20 g) sau 30 fulgi de porumb, cu 150 ml lapte cu 1,5% grasimi, o banana (150 g) ?i o cafea amara. Nu uita?i ca trebuie sa consuma?i zilnic minimum 2 litri de apa minerala.

    Sursa: Diete de Slabit


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Dieta pe baza de hidrocarbona?i

    Trimis de deslabit - Incarcat in Health - 12 noiembrie 2017
    Aceasta dieta este saraca în grasimi, bogata în hidrocarbona?i ?i are o mare valoare nutritiva. Cu voin?a ?i cumpatare, o pute?i duce la capat, nu trebuie decât sa încerca?i. C...

  • Dieta de ?ase zile pe baza de legume

    Trimis de deslabit - Incarcat in Health - 12 noiembrie 2017
    Pentru a duce aceasta provocare la bun sfâr?it, ave?i nevoie de foarte multa voin?a. Aceasta dieta nu este la îndemâna oricui, însa daca v-a?i propus sa dati jos câteva k...

Din aceeasi categorie...

  • Primul control din trimestrul 3

    Trimis de Eniko88 - Incarcat in Health - 3 septembrie
    A venit și momentul pentru primul control din trimestrul trei, după două luni de asteptare. Controalele le fac la ambulatoriu de la maternitate deoarece pana acum medicii mi s-au parut pregatiti si im...

  • Ecografie morfofetala trimestru doi- dilatare usoara a cailor renale

    Trimis de Eniko88 - Incarcat in Health - 13 august
    Din pacate ecografia morfofetala de trimestru doi nu vine cu vesti bune. Medicul nu parea ingrijorat deloc dar eu desigur ca sunt. La bebelusa i-au descoperit o usoara dilatare a cailor renale si me...

  • Control trimestrul 2 si aflarea sexului bebelusului

    Trimis de Eniko88 - Incarcat in Health - 7 august
    A venit si timpul pentru controlul de trimestru doi. Nu vreau sa devin maniaca de controale dar vreau sa le fac si la timp.  Efectiv am trait cu emotii pana la control, imi doream sa aflu sexul ...

  • Mama pentru 7 saptamani

    Trimis de Rarami - Incarcat in Health - 7 august
    Imi incep povestea ca mama, cu o amintire dureroasa, de acum 2 ani.  Hello, girls! Avand aceasta ocazie de a-mi impartasi experinta pe internet, incep prin a spune ca acum doi ani am pierdut pri...

  • Trimestrul 2 de sarcina

    Trimis de Eniko88 - Incarcat in Health - 29 iulie
    In primul trimestru de sarcina m-am simtit destul de rau si am fost incurajata ca o sa imi treaca in trimestru doi. Si am mers pe incredere :).  Glumesc :). Dar am sperat cu ochii deschisi ca o ...

  • Miscarea in sarcina

    Trimis de Eniko88 - Incarcat in Health - 12 iulie
    Datorita locului de munca la doua luni si jumatate de sarcina am primit doua saptamani de concediu medical iar pe urma am intrat in concediu de risc de sarcina. Astfel am ramas acasa. Desigur acuma a...

  • Primul trimestru

    Trimis de Eniko88 - Incarcat in Health - 11 iulie
    Desi am planificat sarcina, am mancat sanatos si am luat suplimente, am primit din plin simptome neplacute in primul trimestru.  Se pare ca simptomele neplacute nu sunt un aspect care poate sa f...

  • Geanta bebelusului

    Trimis de AnaDemsa - Incarcat in Health - 1 iulie
    Azi am primit geanta bebelusului, am rămas surprinsa câte am primit, toate necesare unui bebe în primele luni din viata. O sa le folosim cu drag! Va mulțumim frumos DespreCopii❤️

  • Terapie Bowen in sarcina

    Trimis de ClaudiaRamona24 - Incarcat in Health - 16 iunie
    Terapie Bowen in sarcina pentru repozitionarea copilului Astăzi, în timpul ședinței de terapie Bowen, m-am simțit plină de speranță și liniște. Mișcările delicate și precise m-au ajutat să mă relaxez...

  • Amalgam de sentimente

    Trimis de ClaudiaRamona24 - Incarcat in Health - 12 iunie
    Confesiuni În perioada pregătirii pentru nașterea copilului, simt o amestecătură de emoții puternice. Este o perioadă plină de anticipație, bucurie, dar și de anxietate și neliniște. Pe de o parte, s...