Ceea ce m-a ajutat sa imi mentin greutatea sub control a fost insa MISCAREA. In primele 3 luni de sarcina am fost cat se poate de atenta si nu am facut foarte mult efort fizic, insa odata ce m-am simtit in afara pericolului de a pierde sarcina am inceput sa merg la sala. Am mers la sala de 5 ori pe saptamana si am lucrat cu antrenor persoal (ii multumesc pentru asta lui Marius) pentru ca mi-a fost teama sa nu fac nimic gresit. Merg la sala de mai multi ani, insa pe perioada sarcinii trebuie luati in calcul alti parametri, constientizate anumite riscuri si lucrat cu alte scopuri decat cele obisnuite. Datorita sportului mi-am pastrat elasticitatea si ma simt mai pregatita pentru nasterea naturala. In ultima perioada m-am oprit din antrenamente si am redus efortul zilnic, pentru ca nu doresc sa grabesc nastrea. De asemenea am inceput sa resimt schimbarile pe care le sufera bazinul meu. Nu pot spune ca am dureri de bazin, dar este o senzatie de oarecare discomfort mai ales in primele momente cand incep sa merg, obosesc mai repede si intrucat este foarte cald in aceasta perioada incep sa se umfle picoarele.
Comentarii