Bloguri

Jurnal de sarcina

miscarea in tp sarcini

  • Ceea ce m-a ajutat sa imi mentin greutatea sub control a fost insa MISCAREA. In primele 3 luni de sarcina am fost cat se poate de atenta si nu am facut foarte mult efort fizic, insa odata ce m-am simtit in afara pericolului de a pierde sarcina am inceput sa merg la sala. Am mers la sala de 5 ori pe saptamana si am lucrat cu antrenor persoal (ii multumesc pentru asta lui Marius) pentru ca mi-a fost teama sa nu fac nimic gresit. Merg la sala de mai multi ani, insa pe perioada sarcinii trebuie luati in calcul alti parametri, constientizate anumite riscuri si lucrat cu alte scopuri decat cele obisnuite. Datorita sportului mi-am pastrat elasticitatea si ma simt mai pregatita pentru nasterea naturala. In ultima perioada m-am oprit din antrenamente si am redus efortul zilnic, pentru ca nu doresc sa grabesc nastrea. De asemenea am inceput sa resimt schimbarile pe care le sufera bazinul meu. Nu pot spune ca am dureri de bazin, dar este o senzatie de oarecare discomfort mai ales in primele momente cand incep sa merg, obosesc mai repede si intrucat este foarte cald in aceasta perioada incep sa se umfle picoarele.


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • de ziua mea

    Azi de ziua mea sunt foarte fericita . Va multumesc din suflet Echipei Desprecopii.com pt urazile trimise pe mail. Va urez si eu tot ce e mai bun si mai frumos.
  • gentuta pt bebe nr 2

    Confirm primirea gentutei . Sunt foarte incantata de ea . Geanta in sine imi place pentru ca este bine compartimentata, poate asa voi reusi sa gasesc din prima lucrurile cautate,Toate cremutele, ...
  • Supa crema de morcovi si cartofi cu crutoane (de post)

    Ingrediente: 2 cepe2 cartofi marime medie6 morcovi marime mediesupa de legume sau cub knorr2 linguri margarinasare,piper Preparare: Fierbem 1 - 1,5 l de apa in care diluam 1-2 cuburi cu gus...
  • diversificare

    ată schema de diversificare perfectă acceptată cu succes de Moacă: Ziua 1 pătrunjel (rădăcină) pasat – 2 lingurițe Ziua 2 pătrunjel (rădăcină) pasat – 4 lingurițe Z...
  • ALAPTATUL

    Alimentatia la san a nou nascutului - alaptarea "la cerere" (adica atunci cand copilul plange de foame, ziua si noaptea, fara orar de alimentatie sau o durata a suptului prestabilite), reprezinta modu...

Din aceeasi categorie...

  • Băile fierbinți

                   Sunt o mare fană a băilor fierbinți. Momentele mele de relaxare și răsfăț cuprindeau adesea o cadă plină de spumă și apă fierbinte, alături de o ...
  • Mit sau adevăr?

    Când ii dă părul pe cap nu îți va mai fi rău. Nu tine nimic în poala, ca iasă crăcănat. Nu purta nimic la gat, ca va avea cordonul înfășurat. Nu cumpăra nimic, ca nu va fi bine. Nu pune mana pe câine,...
  • Yoga în sarcină

              Yoga este o practică străveche de origine indiană care se poate practica în siguranță în timpul sarcinii. Îmi place să fac yoga, mă simt împl...
  • Emoțiile în sarcină

                          Am  foarte multe momente în care mă simt mai emoțională decât de obicei din cauza sarcinii. Am decis să &i...
  • Sarcina toxica

    "Sarcina toxica este cea care cauzeaza simptome precum greata severa, varsaturile ori scaderea in greutate. In formele sale severe, aceasta afectiune impiedica organismul femeii insarcinate sa retina ...
  • Băiețel sau fetiță?

               Soțul meu nu dorește să aflăm sexul copilului decât după naștere. Și el este la fel de curios ca și mine, dar dorește să păstreze misterul și să răm&acir...
  • Poftă de... verde și alte culori

               De când sunt însărcinată, simt o atracție uriașă pentru culoarea verde. Îmi este poftă de tot ce este verde: salată verde, brocoli, spanac, f...
  • Bebe și ploaia

               Nu știu cum se face, dar de fiecare dată când plouă, bebe doarme buștean. Probabil că seamănă cu mine, pentru că și la mine sunetul ploii are efect liniș...
  • Somnul in sarcina

    Cumva relația cu somnul în timpul sarcinii s-a schimbat. În primele două semestre ale sarcinii consumul de energie a fost atât de mare încât dormeam enorm de mult. Pe bune, am avut weekend-uri întregi...
  • Cum sunt eu, ca si gravida

    O colegă de la serviciu îmi spunea aproape zilnic că nu a văzut gravidă mai relaxată și mai amuzantă și că e bine că asta înseamnă că și fetița va fi la fel! În rest, în familie, am impresia că nu m...