Incarcat in Diverse - #sarcina #yoga #fericire #bebe #relaxare #exerci?ii de respira?ie #medita?ie
966 vizualizari Yoga este o practica straveche de origine indiana care se poate practica în siguranta în timpul sarcinii. Îmi place sa fac yoga, ma simt împlinita si conectata mai mult cu bebelusul si corpul meu. Recomand tuturor femeilor însarcinate sa îsi rezerve macar 10 minute pe zi. Merita din plin.
Am început sa fac yoga înainte de sarcina, ca modalitate de a gestiona stresul. Este un sentiment tare placut sa stai în locul tau preferat, sa contempli si sa îti relaxezi corpul. Tinând cont ca sarcina vine la pachet cu o serie de solicitari fizice si psihologice, yoga aduce echilibrul dintre minte si corp.
Din propria experienta, yoga îmi remediaza durerile de spate si îmi creste starea de bine. Nu fac yoga în fiecare zi, dar atunci când fac asta ma simt mai fericita si mai plina de energie. Exista programe yoga special create pentru gravidute, ceea ce înlatura grijile ca l-ar putea afecta pe bebe. Ele se pot gasi gratuit în mediul online. Exista si multe aplicatii în magazin play pe care le poti personaliza în functie de problemele pe care vrei sa le remediezi cu ajutorul yoga (stres, dureri de spate, dureri de picioare etc).
Sunt extrem de fericita ca o sa devin mamica, iar yoga ma face sa ma conectez mai mult cu aceasta fericire. Sa ma relaxez, sa meditez, sa ma bucur de fiecare clipa stiind ca am un bebe în burtica... este minunat! Si magic!
Comentarii