Bloguri
Yoga in sarcina
Incarcat in Diverse - #sarcina #yoga #fericire #bebe #relaxare #exerci?ii de respira?ie #medita?ie
950 vizualizari-
Yoga este o practica straveche de origine indiana care se poate practica în siguranta în timpul sarcinii. Îmi place sa fac yoga, ma simt împlinita si conectata mai mult cu bebelusul si corpul meu. Recomand tuturor femeilor însarcinate sa îsi rezerve macar 10 minute pe zi. Merita din plin.
Am început sa fac yoga înainte de sarcina, ca modalitate de a gestiona stresul. Este un sentiment tare placut sa stai în locul tau preferat, sa contempli si sa îti relaxezi corpul. Tinând cont ca sarcina vine la pachet cu o serie de solicitari fizice si psihologice, yoga aduce echilibrul dintre minte si corp.
Din propria experienta, yoga îmi remediaza durerile de spate si îmi creste starea de bine. Nu fac yoga în fiecare zi, dar atunci când fac asta ma simt mai fericita si mai plina de energie. Exista programe yoga special create pentru gravidute, ceea ce înlatura grijile ca l-ar putea afecta pe bebe. Ele se pot gasi gratuit în mediul online. Exista si multe aplicatii în magazin play pe care le poti personaliza în functie de problemele pe care vrei sa le remediezi cu ajutorul yoga (stres, dureri de spate, dureri de picioare etc).Sunt extrem de fericita ca o sa devin mamica, iar yoga ma face sa ma conectez mai mult cu aceasta fericire. Sa ma relaxez, sa meditez, sa ma bucur de fiecare clipa stiind ca am un bebe în burtica... este minunat! Si magic!
Comentarii Publice
Mesaje de la acelasi autor
-
Nasii...
Trimis de MarinaGeorgiana - Incarcat in Diverse -Din pacate, nu am o poveste prea fericita în ceea ce priveste nasii. Ba chiar îmi vine sa plâng când ma gândesc ca un eveniment ... -
Surpriza! Am aflat ce este bebe!
Trimis de MarinaGeorgiana - Incarcat in Am aflat sexul copilului -Am fost la morfologia de trimestrul II. Pentru ca era foarte aglomerat, doamna doctor care îmi monitorizeaza sarcina m-a trimis la un doctor minunat la o alta clinica... -
Gentuta pentru bebe din pantecel
Trimis de MarinaGeorgiana - Incarcat in Am primit Geanta Bebelusului -A venit iarna, zapada, derdelusCând... am primit si geanta pentru bebelus!Este frumoasa tare, rosie, spatioasa!Eu foarte zâmbitoare si foarte curioasa. Am deschis cu drag sa vad c... -
Mami invata despre alaptare
Trimis de MarinaGeorgiana - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale -Se spune ca alaptarea este legatura cea mai calda din lume si desi este o provocare pentru fiecare mama, important este sa stim ca nu trebuie sa doara.... -
Caruselul magic
Trimis de MarinaGeorgiana - Incarcat in Cumparaturi pentru bebe -Anul acesta de Mos Nicolae am primit un carusel muzical pentru bebe. Arata minunat si vreau sa împartasesc cu voi acest moment special. Caruselul muzical...
Din aceeasi categorie...
-
Dublu test pozitiv și nopți întregi nedormite!
Săptămâna 18 a fost săptămâna magică în care am aflat sexul copilului!! Programarea urma să fie seara, pentru a putea fi și soțul cu mine. Acea zi a fost magică cu adevărat,... -
Tantrumuri bebe 1 si burtica care pune presiune
Azi a fost o zi tare grea pentru mine...lui bebe A ii ies caninii si este numai cu nazuri. Abia ne mai intelegem cu el. Nu vrea somn, nu vrea mancare, vrea sa facem doar ce doreste micul zeu.... In s... -
Dureri de masea în sarcină
Deci mare mi-a fost mirarea sa vad ca s-a intors durerea de masea! Credeam ca am scapat dar surpriza! Neplăcută si de neuitat! In trimestrul 2 a inceput sa ma deranjeze sa nu mai pot calca pe ea si am... -
Analize trimestrul 2
Au sosit rezultatele de la analizele ce le-am facut saptamana trecuta pentru trimestrul al doilea. Cred ca mi-a iesit feritina cam mica, dar ma va lamuri doamna doctor la urmatoarea consultație. E p... -
Arsuri esofagiene
Prima mea sarcina a fost sarcina toxica...pana la 26 sapt eu am tot vomitat si nu puteam manca nimic. Slabisem peste 5kg. Acum, fiind la a 2 a sarcina greturile au fost nesemnificativa fata de prima... -
O zi nu tocmai usoara
Am 33 saptamani si am inceput sa am din ce in ce mai multe contractii, sper ca falsec multe intepaturi, imi este teama sa ma ridic si pana la toaleta si il simt pe bebe foarte foarte jos, nu stiu daca... -
Raceala in sarcina
Fetelor, am facut-o de oaie, am racit cred, sau mai degraba ar putea fi o gripa destul de urata. Nu m-am mai imbolnavit de pe vremea cand eram eu copil, a fost ceva rau de tot. Nu puteam nici sa dorm ... -
Insomnii
Desi sunt la al 2 lea bebe, am crezut ca am avut insomnii la primul copil dar nu! Nu se compara sub nici o forma cu insomniile din a 2 a sarcina. Adorm foarte foarte greu si ma trezesc de 3-4 ori pe... -
Cumparaturi bebe
Incepem sa ne pregatim pentru venirea lui bebe si desi avem multe lucruri de la primul baietel tot mai avem nevoie momentan de patut si inca o camera video. La patut am hotarat ca de data aceasta voi ... -
Cosmaruri in sarcina
Am mai avut cosmaruri dar parca acesta a fost cel mai intens! M-am bucurat atat de mult cand m-am trezit si mi-am dat seama ca sunt însărcinata! Doamne multumesc ca a fost doar un vis ciudat! Era ...
Comentarii