-
Buna!
Toata lumea spune sa te odihnesti cat de mult poti pe timpul sarcinii, ei bine nu iti spun cat de incomod ajunge sa fie in ultimele luni cu dormitul.
In cazul meu, inafara de mersul des la baie, mai e problema ca bebe nu ma lasa sa dorm pe partea dreapta, de fiecare data cand ma pun sa stau pe dreapta ma loveste constant , pana imi schimb pozitia.
Prin urmare nu-mi ramane decat sa dorm pe o singura parte,ceea ce este incomod, pentru ca amortesc.
Asa ca am zis sa mai studiez pozitii de somn pentru gravide si am gasit miraculoasa perna , special pentru viitoarele mamici, ei bine , nu e asa miraculoasa, dar e acceptabila. Dar ca sa dorm comod , mai am nevoie pe langa asta inca vreo doua perne pe care sa mi le pozitionez in spate, astfel nu dorm pe o parte ci mai mult inclinata spre spate. Pe o parte cu perne in spate, scuzati explicatia, nu tocmai explicita.
Concluzia mea, nu prea exista solutii. Pot doar sa va spun ca este recomandat sa dormiti pe partea stanga, este pozitia de aur pentru fat si gravida.
Pe partea dreapta, placenta si implicit fatul va aplica presiune pe ficat , deci nu este recomandata.
Dormitul pe spate, este cel mai daunator pentru ca va limita volumul util de sange care este necesar pentru fat si la gravida determina hipotensiune arteriala, de aceea esti mai ametita daca stai pe spate.
Dormitul pe burta este daunator abia spre trimestrul doi-trei ,cand uterul se ridica din pelvis si urca in abdomen, cand dormi pe burta aplici presiune pe fat.
Cam atat,cei care spun, odihneste-te mult pana nasti, le spunem Multumim pentru sfat!
Spor! O sarcina cat mai usoara!
Comentarii