-
Buna!
De cateva zile incep sa ma confrunt cu refluxul gastric, nu stiam ca poate fi asa de iritant. Noaptea este cel mai greu, trebuie pana sa adorm sa adopt o pozitie a corpului cat mai ridicata fata de planul patului si sa nu mananc prea mult.
De ce apare la gravide , sunt doua motive, ai progesteronul care iti relaxeaza musculatura din tot corpul, pregateste pentru nastere terenul si fatul care ajunge sa iti ocupe o mare parte din cavitatea abdominala.
Recomandarea mea , pentru a mai diminua disconfortul este sa mananci putin si cat mai des, sa eviti prea multa cafea si alimente grase, incearca sa nu iei medicamente, desi sunt unele recomandate pe sarcina, daca disconfortul nu e prea mare, mai asteapta un pic ca vei scapa de reflux.
Spor!
Comentarii