Incarcat in Saptamana 34 - ##saptamana34 #burticala34saptamani #ganduri
497 vizualizariAstăzi am fost la bilanțul lunar la doctorul de familie iar una dintre întrebări a fost desigur cum mă mai simt. Gândindu-mă la simptomele care mă acompaniază în această săptămână nu puteam să nu menționez uneori constipația, iar alteori crampele nocturne, mersul des la toaletă și somnul mai puțin odihnitor. Ce este bine însă, e că sunt în concediul prenatal și mă pot odihni măcar ziua. În această săptămână, am început să mai exersez tehnici de respirat pentru travaliu. În continuare, încerc să beau multă apă, să mă hidratez suficient deoarece hidratarea susține nivelul optim al lichidului amniotic. Ca recomandări pentru tehnici de respirat sunt canalele lui Bridget Teyler și Pregnancy and Postpartum TV. De altfel sunt și canale românești care oferă sfaturi în ceea ce privesc tehnicile de respirație în travaliu, eu am descoperit-o pe Andrea Dascălu. Sper ca atunci când voi fi în travaliu să îmi amintesc toate aceste sfaturi utile de a respira cât mai eficient.
Comentarii