Incarcat in Diverse - # #@somn #@somnoroasa
707 vizualizariÎntotdeauna am avut asa o frica în legatura cu faptul ca toata viata am dormit adânc de poti trage cu tunul si nu ma trezesc si ma gândeam eu asa ca ce voi face când voi avea copii, daca nu ma trezesc, daca nu aud bebelusul plângând si alte gânduri de acest gen. Somnul pe durata sarcinii mi-a linistit cu totul aceasta frica.
Nu sunt medic, iar baza de informatie despre anatomia corpului uman i-o datorez profesoarei de biologie din liceu si informarii personale de pe parcursul vietii, dar nu am studii în aceasta directie si mai mult m-am informat de probleme individuale strict legate de unele evenimente din viata. Asadar, nu stiu ce hormoni sunt eliberati care afecteaza cât de adânc dorm, dar sunt 100% sigura ca sunt niste hormoni care previn viitoarea mama si proaspata mama din a avea somnul acela adânc si odihnitor.
Cam pe tot parcursul sarcinii m-am trezit de cel putin doua ori pe noapte pentru a ma duce la baie, ceea ce împreuna cu o mica anemie si o lipsa de magneziu m-a facut sa ma simt epuizata pe tot parcursul sarcinii. Nu mai spun de faptul ca ma trezesc foarte usor de la zgomote. Cu toate astea, tare as vrea sa dorm o noapte întreaga, opt ore fara întrerupere. Ma cam sperie ca deja simt asta fiindca cumva eram pregatita mental sa nu dorm, sau ca somnul sa îmi fie deranjat dupa ce nasc si nu înainte, si probabil ca situatia somnului meu va involua si mai mult cu trei patru treziri pe noapte si ma gândesc cu groaza ca de facut nevoile cu starea de somnolenta dureaza unu-doua-trei minute cel mult, dar când trebuie sa schimbi si sa alaptezi copilul dureaza jumatate de ora timp în care îti sare tot somnul, cât de obosita ai fi, dupa care mai adormi daca mai poti si mai fii trezita iar.
Problema mea aia mare acu e ca eu credeam ca o sa pornesc de la zero cu somnul, nu deja de la minus somn din timpul sarcinii. Nu mai vorbesc despre cât de iritabila sunt când cele opt ore de somn nu au fost dormite de îmi vine sa tip si sa plâng din orice. Cine si ce solutii a gasit la problema somnului?
Comentarii