Am invatat sa fac exercitii pentru circulatia sangelui, ridicarea picioarelor, masajul spatelui si masajul palmelor a devenit rutina zilnica de seara 😊, ajuta la dezamortirea palmelor, la eliminarea carceilor si la dezumflarea picioarelor. Daca merg mult pe jos 1 h de ex seara ma trezesc din cauza carceilor puternici asa ca am invatat sa fac pauze intre plimbari si fac exerciti usoare. Voi ce exerciti recomandati pentru a ajuta in momentul nasteri? 🥰
Comentarii