Bloguri

Jurnal de sarcina

Dureri de spate

  • Am intrat in saptamana 30 si, odata cu aceasta, am observat ca imi e din ce in ce mai greu sa rezist o zi intreaga pe scaun, chiar daca este unul ergonomic. Aveam dureri de spate si inainte dupa o zi de stat pe scaun (au aparut undeva prin luna a sasea), dar acum apar mult mai devreme, dupa doar cateva ore. Mi-am luat acum ceva timp o minge de gimnastica si o mai folosesc in timpul zilei pe post de scaun, dar mai nou nici ea nu ma mai ajuta. Asa ca incerc sa ma misc mai mult in timpul zilei (nu ajuta deloc faptul ca nu pot iesi la plimbare in timpul zilei) si am inceput sa fac exercitii de stretching in timpul zilei si va trebui sa imi fac un obicei din a face si seara acest lucru. Eu nu am renuntat la sport si faceam oricum seara exercitii usoare, dar uneori termin tarziu munca si nu vreau sa ma fortez prea tare, mai ales daca sunt obosita. Trebuie sa adaug la rutina mea si partea de exercitii pentru spate, pana acum m-am concentrat mai mult pe picioare, fese si brate. Iar mingea de gimnastica este foarte, foarte utila in relaxarea spatelui. Oricum, ma consolez cu gandul ca mai e putin si trece :).


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Am primit Geanta Bebelusului

    Am primit Geanta Bebelusului :) Este un rucsac incapator, cu suficiente compartimente interioare pentru tot arsenalul care ne va insoti la plimbare si un compartiment separat in fata pentru biberoane....
  • Lista de cumparaturi pentru bebe

    Pentru ca am intrat in saptamana 31, am inceput sa ne uitam la ce avem de cumparat pentru bebe. Si aici intra in peisaj celebra lista de cumparaturi, cea care e transmisa de la mamica la mamica. Eu am...
  • Amenajare camera bebe

    Cred ca cea mai frumoasa parte a pregatirii pentru bebe este amenajarea camerei pentru puiut. Este suficienta o cautare pe net si gasesti mii de poze cu camere de bebelusi, care mai de care mai aranja...
  • Carticele despre si pentru bebelusi

    Pentru ca cititul este o activitate prezenta in viata mea, am inceput din timp "pregatirile" pentru bebe si am schimbat lista obisnuita de lectura cu carti despre bebelusi. Una dintre cartile pe care ...
  • Dureri de spate

    Am intrat in saptamana 30 si, odata cu aceasta, am observat ca imi e din ce in ce mai greu sa rezist o zi intreaga pe scaun, chiar daca este unul ergonomic. Aveam dureri de spate si inainte dupa o zi ...

Din aceeasi categorie...

  • 30 săptămâni

    30 de săptămâni! Wow... ma mir când a trecut timpul așa de repede. Astăzi am fost la control. Totul este bine .... micuța este bine, activa. Am făcut primul TNS. Am fost foarte obosita astăzi. Chiar ...
  • Tensiunea arteriala

    Saptamina 30-a a debutat cu probleme: gen dureri de spate si devieri foarte mari de tensiune. Tensiunea arterială scade tare iar bataile inimii sunt marite, noptile albe de la insomnii si dureri de ca...
  • Cadou pentru bebe de la colegele de munca

    Fiindcă a venit momentul să intrăm în concediu prenatal și să ne luăm "La revedere" de la job, pentru următorii 2 ani, colegele de muncă s-au gândit să ne facă și un mic cadouaș. Așa că, astăzi, am pr...
  • 30 de săptămâni de sarcina

    Bebelusul cantareste putin peste 1,5kg si este foarte activ, miscarile ma trezesc din somn uneori. Incepand cu aceasta perioada a sarcinii, am parte de insomnii, din pacate si nu ma mai pot odihni cor...
  • 30 de saptamani

    30 de saptamani si 3 zile...Ca si stare fizica ma simt bine, greoaie dar bine.Insa ce fac cu oboseala asta? Ma termina...Noaptea o data la cateva zile am insomnie, iar ziua la pranz imi vine sa adorm ...
  • Multă apă

    Am început să mă simt obosită și picioarele sa le simt tot mai grele.Seara îmi place sa stau cu picioarele în apa caldă ca să ma relaxez.La recomandarea medicului am făcut niște anal...
  • Saptamana 30

    E din ce in ce mai greu pentru ca am luat ceva in greutate si ma misc din ce in ce mai greu. Plus ca mi s-a dat din nou clexane si parca nu il mai suport, dar mai am putin asa-i?
  • 30 de săptămâni

    30 de săptămâni si 3 zile... Yupii mai este un pic si te pot tine în brate... Acum te las să mă alinți cu loviturile tale de sub coasta si de acele momente când simt ca vezica mea e pe cale să explode...
  • 30

    Bun venit saptamana 30…cand ma uit in urma parca a trecut atat de repede…ma apropii cu pasi marunti aproape de final…este o saptamana in care bebele urca tot mai sus. Bebe inca nu s a intors este cu c...
  • Sfarsitul saptamanii 30

    Am ajuns la sfarsitul saptamanii 30 si parca incep sa se intample chestii. Azi de dimineata am observat ca incep sa apara primele picaturi de colostru la nivelul sanilor, lucru care pot spune ca sunt ...