Bloguri

Jurnal de sarcina

Dureri de spate

  • Am intrat in saptamana 30 si, odata cu aceasta, am observat ca imi e din ce in ce mai greu sa rezist o zi intreaga pe scaun, chiar daca este unul ergonomic. Aveam dureri de spate si inainte dupa o zi de stat pe scaun (au aparut undeva prin luna a sasea), dar acum apar mult mai devreme, dupa doar cateva ore. Mi-am luat acum ceva timp o minge de gimnastica si o mai folosesc in timpul zilei pe post de scaun, dar mai nou nici ea nu ma mai ajuta. Asa ca incerc sa ma misc mai mult in timpul zilei (nu ajuta deloc faptul ca nu pot iesi la plimbare in timpul zilei) si am inceput sa fac exercitii de stretching in timpul zilei si va trebui sa imi fac un obicei din a face si seara acest lucru. Eu nu am renuntat la sport si faceam oricum seara exercitii usoare, dar uneori termin tarziu munca si nu vreau sa ma fortez prea tare, mai ales daca sunt obosita. Trebuie sa adaug la rutina mea si partea de exercitii pentru spate, pana acum m-am concentrat mai mult pe picioare, fese si brate. Iar mingea de gimnastica este foarte, foarte utila in relaxarea spatelui. Oricum, ma consolez cu gandul ca mai e putin si trece :).


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

Din aceeasi categorie...

  • Saptamana30

    Am intrat in saptamana 30, bebelina mea este activa atat ziua cat si noaptea, a inceput si tati sa o simta. Saptamana 30 a venit cu simtome: dureri de spate, cateodata de burta, somnolenta, dar ma sim...
  • Ultimul trimestru de sarcina

    Mai avem putin si ne vom intalni..inca aprox 10 saptamani. Am mari emoții,in ultimele seri am tot visat ca sunt in spital ca ma opereaza,dupa aia te-am visat baiat mare..ma tot gandesc si imi doresc s...
  • Trimestru 3

    Bine te.am găsit trimestru 3.
  • Ecograf 30 saptamani

    Salut Iuliana,            Azi am fost la ecograf, ai 30 de saptamani si 1.7 kg. Esti ca fratele tau mai mare cu 2 saptamani :). Am reusit poza 3 d cu tine, sunt asa bucu...
  • Hmm... îngrijorare

    În ultimele 2 zile am avut niște dureri ciudate, parca o usturime. Aceste dureri au apărut în zona ovarelor si nu sunt constante... sper sa nu fie nimic grav. Următorul consult il am pe 24, aștept cu ...
  • Ne facem mari!

    Hei hei, trece timpul ft repede, nici nu imi mai aduc aminte cum era la început, ce simptome am avut. Acum fata mea este puternica și jucăușă, saptama asta a început sa ma trezească din somn cand se m...
  • Morfologie trimestrul 3

    Si a trecut timpul mai repede decat ne așteptam si am ajuns in saptamana 30. Burtica crește si miscarile sunt un pic mai greoaie dar nimic nu se compara cu anxietatea ca se apropie momentul nasterii. ...
  • Săptămâna 30de sarcină

    Am ajuns și la săptămâna 30 de sarcină, parcă prea repede zic .Sincer nu stiu cum a trecut asa de repede timpul.Intre timp am mai facut analize de sânge, analize de urină, secretie au ieșit bine ...
  • Prenatal

    Am ajuns la 30 saptamani si cu aceasta ocazie am intrat oficial in concediul prenatal. Totul va fi la fel ca inainte, deoarece am fost 2 ani in ccc si 1 luna la munca/ concediu de odihna. Dar faptul ...
  • Trimestrul III

    Am ajuns in trimestrul 3 deja. Wow! Deja?!! Parca as vrea sa mai stea uneori timpul pe loc ca sa pot sa fac si eu tot ceea ce imi propun. Dar timpul nu ne intreaba si isi continua mersul lui. Simptome...