Incarcat in Diverse - #sanatate #stres #control #analize #Recomandari #stresinsarcina #ekg
441 vizualizariUsor, usor, am inceput sa ma obisnuiesc cu sarcina si m-a ajutat mult sa citesc toate informatiile pe care le gaseam in surse sigure pe internet. Va sfatuiesc sa faceti acelasi lucru, daca sunteti si voi la inceput de drum, ca mine. desprecopii.com ofera articole din ataaaaatea subiecte, si daca nu sunt suficiente, mergeti pe forum, sa cititi si experientele proaspetelor mamici.
Dar, pe langa sarcina, ce faci cu viata ta, care trebuie sa mearga mai departe in ritmul ei?
Nu stiu cum este la voi, insa pentru mine jobul actual este foarte stresant si dupa cateva episoade si recomandari de la medicul ginecolog si medicul de familie, mi-am dat seama ca imi afecteaza sarcina si ar trebui sa fac ceva in privinta acestui aspect (mi s-a recomandat terapie anti stres, printre altele).
Intr-o zi m-am gandit sa incep sa imi masor tensiunea arteriara si am observat ca fluctua ca actiunile la bursa. Dupa mai multe rezultate (neplacute) am mers la un medic cardiolog, pentru a ma verifica si a ma sfatui ce sa fac mai departe.
Aici, pe langa EKG si alte consultatii, am primit un fel de tensiometru pe care a trebuit sa il port 24h (adica zi si noapte) si care la fiecare 20 minute imi verifica tensiunea arteriala.
Pot spune ca a fost prima noapte foarte urata de care am avut parte, pentru ca acesta masura si noaptea, insa la 30 minute. Si normal ca nu puteai dormi cand stateai mai bine de 30 secunde cu maneca ce se umfla la brat pana incepea sa te doara, cu cablul in jurul tau si centura ce tinea aparatul, la brau.
A doua zi, am asteptat sa se faca cele 24h si am mers inapoi la clinica, pentru a preda aparatul. La urmatoarea vizita la medicul cardiolog, mi-a citit rezultatele, mi-a spus ca am cateva spike-uri de tensiune, dar ca media lor este totusi in grafic. Uitandu-ma si eu pe cifre, am realizat ca aceste spike-uri aveau loc tocmai in sedintele pe care eu le consideram stresante la locul de munca.
Am decis ca este timpul sa las munca pe planul 2 sau 3 sau cat se poate de jos, si sa prioritizez sanatatea mea si a fatului ce se forma la mine in burtica.
A fost cel mai bun mod de a ma forta pe mine insami sa renunt la a ma lasa condusa de tensiunile de la job, lucru aproape imposibil pana atunci.
Asa ca, gravidute / mamici, va recomand din suflet, nu lasati alte lucruri sa afecteze starea voastra de bine, de sanatate, si sanatatea fatului pe care il purtati in burtica!
Comentarii