611 raspunsuri la acest subiect

[TreiM]

Buna ziua mea!

 

Eu revin in forta dupa ce termin ciocolata cu rom care am adus-o din Ro.

 

In vacanta mi-am satisfacut poftele , fara exagerari in consecinta ce s-a adaugat la cantar e nesrmnificativ in conditiile date. 

 

Stau prin preajma ca mi- am propus un nou targhet 52 sa vad daca imi iese si cum iese.

 

Mai am doar 10 buc de cioco, doar n-o sa le las altora , in rest destul de conforma. A si inca nu s-au terminat ciresele reduse din magazin

 

[danielag]

Bună ziua și de la mine!

 

Mai am 4 kg până la target, după 3 săptămâni de dietă. Mi-am luat și glicemia în weekend, aveam 98 (mult mai bine!).

 

În astea 3 săptămâni am ”trișat” doar cu niște zmeură liofilizată, am băut de 3 ori pepsi max și am mâncat câteva dropsuri cu îndulcitori. În rest nimic dulce, fără fructe, fără alți carbo. Multe alune și nuci, legume, dar cumva și mai multă carne ca de obicei.

[mihaela_s]

E cineva care tine dieta cu calorii? 

[mcoca]

Hello, 

 

revin si eu in forma dupa vacanta :))). In vacanta am pus 1kg numai mancand orice, problema a fost inainte de vacanta cand am pus 2 mancand branza si rosii :(((((. Tare deprimata am fost.

Am concluzionat ca ma ajung batranetile si ca trebuie sa ma apuc de sport. Asa ca m-am pus de alergat. Vai si amar. Am alergat de 3 ori sapt trecuta. Deocamdata nu reusesc mai mult de 600m :(.

 

Fetele sunt la bunici asa ca sunt cu low carbs strict :), mai ales ca nu fac nimic de mancare...

[szivarvany]

Eu nu declar nimic. O astept pe Roxanaz sa ne apucam de ceva  .

Inca nu stiu cand voi avea cateva zile de concediu, sigur nu vin in 15 si 16, apoi vedem. 

[XIO]

E cineva care tine dieta cu calorii? 

 

eu am tinut/o in 2013 si mi/a placut la nebunie!!!!

[mihaela_s]

Eu o țin a treia oară dar mereu clachez  după 2-3 săptămâni după ce am dat jos 2-3 kg și staționez. Clachez in sensul ca nu mai rezist sa țin la 1200 kcal cât cere dieta. Și normal ca nu mai merg in jos...

 

Tu cum ai mers cu ea Xio? 

[XIO]

Pai...eu nu am tiut in viata mea un regim, ca daca stiu ca nu am voie sa mananc ceva, nu merge. sau sa beau, sau sa fac :)))

Si cand am ajuns la 63 de kg am zis ca trebuie sa fac ceva, pt ca simteam grasimea care ma deranja...asa ca am ales ceva usor pt psihic. La inceput a fost cudat, dar ma ajuta sa stiu ca pot s amananc o ciocolata sau o jumatate de ciocolata sau daca vreau, o pizza. Si pe masuura ce vedeam rezultatele imi era f usor sa mananc jumtate de pizza si nu una intreaga, jumatate de gogoasa samd. Si apoi ma gandeam daca sa mananc gogoasa, sau un kg de lubenita :))))) sa mananc tot paine cu branza la cuptor...su o ditamai salata, o jumatate de gogoasa, iaurturi samd.

[mihaela_s]

Da Xio, aceeași problema o am și eu. Toată viața am fost foarte slaba, exagerat de slaba...mâncam mult mereu, după adolescenta și tot prea slaba eram. Și mie îmi e ușor sa aleg sa mănânc mai puțin dar sa mănânc orice, dar nu mai pot și pace sa ma încadrez in 1200 kcal/zi după ce am slăbit 2-3 kg...eu am ajuns la 65 acum sunt la 63, după 3 săptămâni. 

 

O sa ma reapuc de sport ca știu ca si asta contează...

[szivarvany]

Buna dimineata !!!

 

Si a sosit 1 septembrie , haideti sa ne apucam de treaba