Smoothie cu zmeura si capsuni

Mixeaza bine intr-un blender toate ingredientele, pana la omogenizare.

Ingrediente si timp de preparare

• Ingrediente 1/2 ceasca­ apa de co­cos
  1/2 ceasca­ suc de po­rtocale
  1 ceasca c­apsuni fel­iate
  1 banana
  1 ceasca z­meura
• Dificultate Foarte simplu
• Informatii nutritionale Cantitate per portie: cal. (Kcal): 156g grasimi, 1g carbohidrati, 38g fibre, 8g zahar, 21g proteine, 3IU vit. A, 95mg vit. C, 80mg sodiu, 66mg Potasiu, 607mg calciu, 47mg fier