-
de cateva zile bune am inceput sa practic yoga.
beneficiile s au simtit imediat: dorm mult mai bine si sunt mult mai linistita, tonusul este mai bun, iar durerile de cap si de spate s au diminuat considerabi, la fel si starile de greata sau insomniile.
alte beneficii pe care le aduce practicarea aceasta:
- cum sa respiri corect: va ajuta si la travaliu cand vor exista contractiile
- cum sa ai o postura corecta: zona lombara are de suferit in timpul sarcinii si centrul de greutate se schimba,sesiunile de yoga ajutand corpul sa fie mai puternic si mai flexibil
- ajuta si la relaxare si conectarea cu tine insuti si propriile emotii
recomand cu incredere sa va preocupati de propria sanatate si stare emotionala, amandoua fiind mai fragile in aceasta perioada, datorita schimbarilor hormonale.
Comentarii