Bloguri

RSS
Jurnal de sarcina
Pamiha

Cursuri prenatale si sfaturi naștere

Trimis de Pamiha 10 ianuarie

Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - ##34 saptamani  ##cursprenatal  ##vinebebe #bagajul  ##sfaturinastere 

487 vizualizari
  • Sarcina o perioada de acomodare.. da așa este intr-adevar ea te pregătește..vom vedea cum va fi cand va veni bebe dar așa simt eu acum! Am început cursurile prenatale si am aflat niște sfaturi care pot fi foarte folositoare unora dintre voi. Pe lângă toate informațiile despre sarcina si naștere ce mi-a plăcut e ca doula a anticipat faptul ca noi mămicile,corpul nostru n are nevoie de cursuri ci creierul nostru are nevoie de cursuri. Sfatul pe care vreau sa l împărtășesc cu voi e defapt un Exercițiu ce mie mi s a recomandat zi de zi pana la naștere(defapt sunt mai multe :Exercițiile kegel, 2 min de respirații profunde, pentru cine poate exerciții pentru bazin, balans la perete, exerciții cu mingea si masajul perineului) si cel mai important pentru mine 5 contracții de gheata Ce înseamnă asta ? Prima oară ne a pus pus sa luam un pumn de gheata in palme si sa l ținem acolo pana ne spune ea gata si sa fii atent la ce iti vine in minte ( am simțit ca e ft ft rece ca numai pot nu știam cum sa mi balansez mana ce sa fac , a trecut ft greu timpul, apoi cu mâna cealalta a urmat același Exercițiu dar la care ne-a spus sa ne concentram pe inspiratii si expirații ..cand simti ca iti fuge mintea sa vii înapoi cu minte sa te concentrezi pe inspiratii , iar cea de a 3 încercare schimbam mana din nou si de data asta ne concentram pe cea mai frumoasa imagine a vieții noastre( eu am alternat cu mai multe imagini frumoase, pot zice chiar filmulete) zis si făcut cand iti fuge mintea( pentru ca e normal sa fuga pe durere) te reîntorc frumos la imaginea ta specială si tot așa. Pot spune ca pentru mine aceasta ultima tehnica a parut ca a durat de 10 ori mai puțin decât prima si ca a fost mai cald. Spor la exerciții!

Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

Din aceeasi categorie...

  • Curs prenatal 2

    Trimis de Iris15 - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - 2 octombrie
    Am fost invitata la un alt curs prenatal organizat de un alt spital privat din Oradea si care are sectie de maternitate, am fost super incantata deoarece imi place sa aflu lucruri noi, sa ni se prezin...

  • Curs prenatal

    Trimis de Iris15 - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - 18 septembrie
    Am fost cu cumnata mea la un curs prenatal, desi amandoua suntem la al doilea bebe si teoretic ar trebui sa stim ce, cum si care e treaba cu un nou nascut. Totul a fost la superlativ, am primit si goo...

  • Sarcina

    Trimis de AlexandraBrt - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - 7 septembrie
    Buna, mamici! Datorita faptului ca eu am deja o cezariana de data aceasta am ales sa ma infotmez foarte bine in ceea ce priveste nasterea. La prima sarcina am evitat sa citesc experientele altor mam...

  • Curs puericultura

    Trimis de Roxxxi - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - 31 august
    Am ajuns la 25 de săptămâni, burtica crește, băiețelul nostru e tot mai activ,sunt foarte fericită! Mă simt destul de bine,noaptea nu reușesc să dorm in profunzime, ațipesc cate puțin,dar asta este, î...

  • Am inceput cursurile prenatale

    Trimis de Lusulusu - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - 22 august
    Odată ce am aflat de bebe am început sa ne informăm și despre legislația în vigoare, de concediile pre- și postnatale, anumite zile libere pentru tați și am aflat ca dacă tati face un curs de puericul...

  • Curs de puericultura

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - 11 august
    Tati a luat 10 din 10 la testul de puericultura. Abia te așteaptă să te vadă și să aibă grijă de tine. :) Ne bucurăm că l-am urmărit împreună pentru că am învățat informații necesare pentru tine.

  • Curs puericultura

    Trimis de dizi53 - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - 2 august
    În perioada săptămânii 17 m-am înscris la un curs de puericultura în ideea ca voi învăța de la persoane specializate lucruri importante pentru primele luni ale bebelușului, așa a și fost. Am participa...

  • Cursuri prenatale

    Trimis de Ioanababy - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - 1 august
    Azi am participat la unul dintre cele mai bune webinarii despre perioada postnatala și îngrijirea copilului de până acum. A fost gratuit și totuși ni s-au oferit multe informații prețioase și ni s-a r...

  • Cursuri prenatale

    Trimis de Ayshutza - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - 20 iulie
    Trebuie să recunosc ca prima dată am considerat necesare cursurile de puericultura mai mult pentru soțul meu și facilitățile pe care le va avea de pe urma lor primind atestatul de tătic. Bineînțeles c...

  • Pregătirea pentru cel de-al treilea trimestru

    Trimis de Cristiana1304 - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale - 14 iulie
    Bună mămici! Încet, încet, mă pregătesc pentru cel de-al treilea trimestru și am început să caut și să mă înscriu din nou la cursuri prenatale pentru împrospătarea informațiilor legate de naștere și a...