Bloguri
Yoga in sarcina
Incarcat in Diverse - #sarcina #yoga #fericire #bebe #relaxare #exerci?ii de respira?ie #medita?ie
985 vizualizari-
Yoga este o practica straveche de origine indiana care se poate practica în siguranta în timpul sarcinii. Îmi place sa fac yoga, ma simt împlinita si conectata mai mult cu bebelusul si corpul meu. Recomand tuturor femeilor însarcinate sa îsi rezerve macar 10 minute pe zi. Merita din plin.
Am început sa fac yoga înainte de sarcina, ca modalitate de a gestiona stresul. Este un sentiment tare placut sa stai în locul tau preferat, sa contempli si sa îti relaxezi corpul. Tinând cont ca sarcina vine la pachet cu o serie de solicitari fizice si psihologice, yoga aduce echilibrul dintre minte si corp.
Din propria experienta, yoga îmi remediaza durerile de spate si îmi creste starea de bine. Nu fac yoga în fiecare zi, dar atunci când fac asta ma simt mai fericita si mai plina de energie. Exista programe yoga special create pentru gravidute, ceea ce înlatura grijile ca l-ar putea afecta pe bebe. Ele se pot gasi gratuit în mediul online. Exista si multe aplicatii în magazin play pe care le poti personaliza în functie de problemele pe care vrei sa le remediezi cu ajutorul yoga (stres, dureri de spate, dureri de picioare etc).Sunt extrem de fericita ca o sa devin mamica, iar yoga ma face sa ma conectez mai mult cu aceasta fericire. Sa ma relaxez, sa meditez, sa ma bucur de fiecare clipa stiind ca am un bebe în burtica... este minunat! Si magic!
Comentarii Publice
Mesaje de la acelasi autor
-
Nasii...
Trimis de MarinaGeorgiana - Incarcat in Diverse -Din pacate, nu am o poveste prea fericita în ceea ce priveste nasii. Ba chiar îmi vine sa plâng când ma gândesc ca un eveniment ... -
Surpriza! Am aflat ce este bebe!
Trimis de MarinaGeorgiana - Incarcat in Am aflat sexul copilului -Am fost la morfologia de trimestrul II. Pentru ca era foarte aglomerat, doamna doctor care îmi monitorizeaza sarcina m-a trimis la un doctor minunat la o alta clinica... -
Gentuta pentru bebe din pantecel
Trimis de MarinaGeorgiana - Incarcat in Am primit Geanta Bebelusului -A venit iarna, zapada, derdelusCând... am primit si geanta pentru bebelus!Este frumoasa tare, rosie, spatioasa!Eu foarte zâmbitoare si foarte curioasa. Am deschis cu drag sa vad c... -
Mami invata despre alaptare
Trimis de MarinaGeorgiana - Incarcat in Am inceput cursurile prenatale -Se spune ca alaptarea este legatura cea mai calda din lume si desi este o provocare pentru fiecare mama, important este sa stim ca nu trebuie sa doara.... -
Caruselul magic
Trimis de MarinaGeorgiana - Incarcat in Cumparaturi pentru bebe -Anul acesta de Mos Nicolae am primit un carusel muzical pentru bebe. Arata minunat si vreau sa împartasesc cu voi acest moment special. Caruselul muzical...
Din aceeasi categorie...
-
Pofte in sarcina
Nu stiu care este treaba cu poftele in sarcina. Am ajuns aproape la finalul sarcinii si nu pot spune ca am avut pofte încât să nu mai pot. Cred ca mai mare a fost dorința de a mă vedea răsfățată ,de a... -
Bebe si animalele de companie
In curând urmează sa nasc si dețin o pisicuță. Toata lumea a inceputut sa ma bombardeze cu vorbe ca ce fac eu cu pisica cand apare bebe ,pisicuța doarme cu noi in pat in acest moment. Eu imi iubesc en... -
Nu se simțeau mișcările bebelului
Saptamana 37 de sarcină venise cu mari emoții pentru mine. De sâmbătă dupa amiază pana duminica dimineața nu simțisem mișcările bebelușului. Ma panicasem pentru ca nu mai patisem ase ceva ,bebelusul f... -
3 copii si dizertatie
Momentan am 9 saptamani. Cu sustinerea sotului meu care sta seara si in weekend cu copii, am decis, dupa 6 ani de zile, sa imi dau dizertatia. Normal trebuia sa dau in anul 2018, dar m-am prins cu al... -
Fumatul in sarcină
Am fost fumatoare foarte mult timp. Înainte de a rămâne însărcinată am avut o tentativa de a ma lasa de țigări, parcă am avut o presimțire a ceea ce va urma dar nu am reușit . In prima zi cand am afla... -
Inceputul - Partea a II a
Dupa ce am aflat marea veste a inceput de fapt povestea noastra. Primul control, prima ecografie, primele analize. Au fost multe de facut, multe cautari , fericire dar si putina teama . Fiind prima sa... -
Versiunea cefalica externa
Azi am fost la clinica pentru a vedea daca reusim sa intoarcem bebelina. Erau sanse mari, dar pare blocata in pelvis, asa ca doamna doctor a zis ca probabil ceva o tine acolo. Procedura este destul ... -
anuntul sarcinii la job
Fiind atat de fericita si entuziasmata ca este prima mea sarcina, am decis sa anunt la serviciu la fel de repede cand am aflat. Multe emotii, nu stiam ce pasi trebuie sa parcurg, cu cine sa vorbesc, c... -
Cezariana și marea intalnire
Am promis ca revin cu detalii.Iata ca e deja o săptămână de la externare.Nu am apucat sa scriu.:) am fost în recuperare. Am născut pe 15 mai prin cezariana la Maternitatea privata. Urmatoarele 2 zil... -
Babyshower
Ieri, prietenele mele mi-au pregatit o surpriza, un babyshower foarte dragut. Ne-am simtit tare speciale, atat eu, cat si Baby A.❤️ E frumos sa stii ca ai prietene langa tine care iti sunt alaturi la...
Comentarii