Bloguri

RSS
Jurnal de sarcina
MarinaGeorgiana

Yoga in sarcina

Trimis de MarinaGeorgiana 2 decembrie 2020

Incarcat in Diverse - #sarcina  #yoga  #fericire  #bebe  #relaxare  #exerci?ii de respira?ie  #medita?ie 

1.109 vizualizari

  •           Yoga este o practica straveche de origine indiana care se poate practica în siguranta în timpul sarcinii. Îmi place sa fac yoga, ma simt împlinita si conectata mai mult cu bebelusul si corpul meu. Recomand tuturor femeilor însarcinate sa îsi rezerve macar 10 minute pe zi. Merita din plin.
              Am început sa fac yoga înainte de sarcina, ca modalitate de a gestiona stresul. Este un sentiment tare placut sa stai în locul tau preferat, sa contempli si sa îti relaxezi corpul. Tinând cont ca sarcina vine la pachet cu o serie de solicitari fizice si psihologice, yoga aduce echilibrul dintre minte si corp.
              Din propria experienta, yoga îmi remediaza durerile de spate si îmi creste starea de bine. Nu fac yoga în fiecare zi, dar atunci când fac asta ma simt mai fericita si mai plina de energie. Exista programe yoga special create pentru gravidute, ceea ce înlatura grijile ca l-ar putea afecta pe bebe. Ele se pot gasi gratuit în mediul online. Exista si multe aplicatii în magazin play pe care le poti personaliza în functie de problemele pe care vrei sa le remediezi cu ajutorul yoga (stres, dureri de spate, dureri de picioare etc). 

              Sunt extrem de fericita ca o sa devin mamica, iar yoga ma face sa ma conectez mai mult cu aceasta fericire. Sa ma relaxez, sa meditez, sa ma bucur de fiecare clipa stiind ca am un bebe în burtica... este minunat! Si magic!

     


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

Din aceeasi categorie...

  • Fericirea noastra

    Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse - 8 decembrie
    Poate nu am timp sa scriu zilnic , timpul nu îmi permite 💙bucurie mare la noi n casa de cand a venit a treia minune in viata noastra! Dar nu prea mai am timp de nimic cel mic cere atenție maxima Andr...

  • Baiță

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 27 noiembrie
    Baia bebelușei mele este un moment special plin de iubire și grijă. Când o pun în cadă, micuța mea râde și se joacă cu bucurie, iar picăturile de apă îi fac pielea catifelată ș...

  • Marea întâlnire

    Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse - 26 noiembrie
    Marea întâlnire a avut loc..miercuri 20 noiembrie 😍te am pupat 💋 ti am auzit primul glas 🥰ești minunea noastră a 4 zi am fost acasă și ne bucurăm toți de dulceata ta de pui mic😍😇esti atât de perfect!!...

  • 1 lună

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 22 noiembrie
    Fetița familiei a făcut o lună! Deja a trecut această lună foarte repede, ai crescut în greutate și ai trăsăturile mai accentuate. Mătușica ți-a cumpărat o rochiță frumoasă de culoare roșie, cul...

  • Emotii pe zi ce trece

    Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse - 8 noiembrie
    Emotii pe zi ce trece…36 și 5 zile ❤️❤️saptamana viitoare mergem la penultimul control dr va programa marea întălnire🧡… mami sa stii ca nu are timp zilnic ca sa scriu in jurnal asa cum mi as fii dorit...

  • Zi frumoasa de plimbat

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 1 noiembrie
    Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile...

  • Supravietuind ultimelor zile de sarcina

    Trimis de mimi_bella96 - Incarcat in Diverse - 27 octombrie
    Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim...

  • 3 săptămâni

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 23 octombrie
    Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î...

  • O zi obisnuita

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 9 octombrie
    Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca...

  • O zi minunata!

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 6 octombrie
    Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ...