-
Pentru mine, alimentatia in sarcina, dar si dupa nastere conteaza foarte mult.
Consider ca tot ceea ce facem si mancam il ajuta sau afecteaza pe bebelusul din burtica.
De aceea am decis sa fiu foarte organizata si sa am o alimentatie cat mai sanatoasa
Mi-am dorit sa imi ajut organismul cat pot de mult , sa am o sarcina sanatoasa si usoara, bebe sa primeasca cat mai multi nutrienti si vitamine, in asa fel incat amandoi sa fim bine pana la capat.
In primele 4 luni de sarcina am avut greturi si varsaruri. Nu reuseam sa mananc aproape nimic, tot ceea ce mancam nu rezista foarte mult in stomac. Reuseam sa ma tin pe picioare cu perfuzii si medicamente. Dupa primul trimestru de sarcina, cam dupa 4 luni au disparut complet. Fructele si legumele erau preferatele mele. Incepeam ziua cu un smoothie de fructe si o incheiam cu un castron de ciorba.
Am mancat la ore fixe, am evitat prajelile, dulciurile, sucurile, si am cautat sa consum alimente cat mai sanatoase.
Nu mi-a fost usor, recunosc. Nu am avut pofte, insa mi-as fi dorit sa mananc si 'prostioare' din cand in cand, inca imi doresc :)). Dar pentru binele bebelusului incerc sa fac alegeri cat mai constructive.
Rezultatele se vad. M-am ingrasat putine kg si sper ca imi va fi usor sa slabesc dupa nastere.
Voi mentine aceeasi disciplina alimentara si dupa nastere, pe toata perioada alaptarii pentru a ma asigura ca bebe primeste un lapte plin de vitamine si minerale.
Comentarii