Bloguri

Jurnal de sarcina

yoga in sarcina

  • de cateva zile bune am inceput sa practic yoga. beneficiile s au simtit imediat: dorm mult mai bine si sunt mult mai linistita, tonusul este mai bun, iar durerile de cap si de spate s au diminuat considerabi, la fel si starile de greata sau insomniile. alte beneficii pe care le aduce practicarea aceasta: - cum sa respiri corect: va ajuta si la travaliu cand vor exista contractiile - cum sa ai o postura corecta: zona lombara are de suferit in timpul sarcinii si centrul de greutate se schimba,sesiunile de yoga ajutand corpul sa fie mai puternic si mai flexibil - ajuta si la relaxare si conectarea cu tine insuti si propriile emotii recomand cu incredere sa va preocupati de propria sanatate si stare emotionala, amandoua fiind mai fragile in aceasta perioada, datorita schimbarilor hormonale.

Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • am primit geanta bebelusului

    Geanta bebelusului a ajuns si la mine, in sfarsit! Mi se pare cadoul ideal pentru orice viitoare mamica, care se pregateste pentru primul bebe,si nu, numai, dar si pentru nevoile proprii si persona...
  • infectie urinara sarcina

    urinari frecvente ... durere, usturime, senzatie de arsura ... ce numitor comun au toate acestea? o bacteriuta in tractul urinar. :( in perioada sarcinii, se pare ca cea mai des intalnita forma de i...
  • saptamana 15

    În primul trimestru de sarcină uterul meu stătea în zona pelviană, dar în săptămna 15 de sarcină începe să urce deja înspre centrul abdomentului, pentru a putea găzdui bebelușul în plină dezvoltare. ...
  • yoga in sarcina

    de cateva zile bune am inceput sa practic yoga. beneficiile s au simtit imediat: dorm mult mai bine si sunt mult mai linistita, tonusul este mai bun, iar durerile de cap si de spate s au diminuat con...
  • bebita in sapt 14

    a început luna a 4-a de sarcină. bebe are aprox 9 - 10 cm și 40 de grame. E cât o portocală. am citit că începând din aceasta săptămână, baletul este activitatea preferată a lui deoarece în ...

Din aceeasi categorie...

  • O zi minunata!

    Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ...
  • Aniversare 39 de ani de casnicie a bunicilor

    Ieri bunicii, parintii materni, au sarbatorit 39 de ani de casatorie! Am iesit toti la cina sa-i sarbatorim. Mama m-a rugat sa sun eu pentru rezervare la oricare restaurant doresc, lor le este perfect...
  • Stare de neliniste

    Dupa masa a trrebuit sa ma duc pana la doctorul de familie sa iau pentru fetita biletul de reintrare in colectivitate deoarece a fost cu bronsita de o saptamana. Cand eram pe drum, de obicei cand sun...
  • Recoltare celule stem

    Am fost si la cel de-al treilea curs prenatal, parca as fi la primul bebe atatea emotii si sete de informatii am…o cunoscuta doamna doctor a tinut un curs despre nastere si sarcina in trimestrul 3, fo...
  • Lipsa pofta de mancare

    In trimestrul 2 am observat ca nu mai am pofte, nici de limonada, nici de mancare ceva anume, dulciurile nu mai sunt prietenele mele, parca as putea sa traiesc cu aer…rar cand am o foame mai puternica...
  • Darul de a fi mama

    În ultimul timp mă gândesc tot mai des la cat de norocoasă sunt. Cat de mult mă iubește Dumnezeu, de mi-a dat ocazia să mai pot fi mama și pentru a doua oară. Sunt gânduri pe care le tot am în ultimul...
  • Raceala in sarcina

    Suntem la inceput de saptamana 26 si am niste simptome de raceala groaznice: imi curge nasul in unele momente incat abia fac fata cu servetelele, alteori e infundat ca beau apa cu portia incat sa simt...
  • Geanta bebelusului

    Draga jurnalule, a ajuns la noi, pentru a 2 oara (la 2 sarcini diferite, normal), gentuta bebelusului. Rucsac foarte practic și folositor, plus diferite produse pentru mine și pentru bebelușul din bur...
  • Cei dragi află de sarcină

    Am vrut să vă povestesc despre cum i-am anunțat pe cei dragi de sarcină numărul 2. Acum totul a fost diferit față de prima dată. În primul rând, după jumătate de an de încercări, Dumnezeu a decis să n...
  • Ce grea este așteptarea!

    Cat de greu este sa fi pe ultima sută de metrii și să nu știi ce îți rezervă următoarea zi sau următoarele ore. Deja stau cu gura pe soț să nu care cumva sa guste ceva cu alcool la masa sau daca merge...