Bloguri

Jurnal de sarcina

yoga in sarcina

  • de cateva zile bune am inceput sa practic yoga. beneficiile s au simtit imediat: dorm mult mai bine si sunt mult mai linistita, tonusul este mai bun, iar durerile de cap si de spate s au diminuat considerabi, la fel si starile de greata sau insomniile. alte beneficii pe care le aduce practicarea aceasta: - cum sa respiri corect: va ajuta si la travaliu cand vor exista contractiile - cum sa ai o postura corecta: zona lombara are de suferit in timpul sarcinii si centrul de greutate se schimba,sesiunile de yoga ajutand corpul sa fie mai puternic si mai flexibil - ajuta si la relaxare si conectarea cu tine insuti si propriile emotii recomand cu incredere sa va preocupati de propria sanatate si stare emotionala, amandoua fiind mai fragile in aceasta perioada, datorita schimbarilor hormonale.

Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • am primit geanta bebelusului

    Geanta bebelusului a ajuns si la mine, in sfarsit! Mi se pare cadoul ideal pentru orice viitoare mamica, care se pregateste pentru primul bebe,si nu, numai, dar si pentru nevoile proprii si persona...
  • infectie urinara sarcina

    urinari frecvente ... durere, usturime, senzatie de arsura ... ce numitor comun au toate acestea? o bacteriuta in tractul urinar. :( in perioada sarcinii, se pare ca cea mai des intalnita forma de i...
  • saptamana 15

    În primul trimestru de sarcină uterul meu stătea în zona pelviană, dar în săptămna 15 de sarcină începe să urce deja înspre centrul abdomentului, pentru a putea găzdui bebelușul în plină dezvoltare. ...
  • yoga in sarcina

    de cateva zile bune am inceput sa practic yoga. beneficiile s au simtit imediat: dorm mult mai bine si sunt mult mai linistita, tonusul este mai bun, iar durerile de cap si de spate s au diminuat con...
  • bebita in sapt 14

    a început luna a 4-a de sarcină. bebe are aprox 9 - 10 cm și 40 de grame. E cât o portocală. am citit că începând din aceasta săptămână, baletul este activitatea preferată a lui deoarece în ...

Din aceeasi categorie...

  • Fericirea noastra

    Poate nu am timp sa scriu zilnic , timpul nu îmi permite 💙bucurie mare la noi n casa de cand a venit a treia minune in viata noastra! Dar nu prea mai am timp de nimic cel mic cere atenție maxima Andr...
  • Baiță

    Baia bebelușei mele este un moment special plin de iubire și grijă. Când o pun în cadă, micuța mea râde și se joacă cu bucurie, iar picăturile de apă îi fac pielea catifelată ș...
  • Marea întâlnire

    Marea întâlnire a avut loc..miercuri 20 noiembrie 😍te am pupat 💋 ti am auzit primul glas 🥰ești minunea noastră a 4 zi am fost acasă și ne bucurăm toți de dulceata ta de pui mic😍😇esti atât de perfect!!...
  • 1 lună

    Fetița familiei a făcut o lună! Deja a trecut această lună foarte repede, ai crescut în greutate și ai trăsăturile mai accentuate. Mătușica ți-a cumpărat o rochiță frumoasă de culoare roșie, cul...
  • Emotii pe zi ce trece

    Emotii pe zi ce trece…36 și 5 zile ❤️❤️saptamana viitoare mergem la penultimul control dr va programa marea întălnire🧡… mami sa stii ca nu are timp zilnic ca sa scriu in jurnal asa cum mi as fii dorit...
  • Zi frumoasa de plimbat

    Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile...
  • Supravietuind ultimelor zile de sarcina

    Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim...
  • 3 săptămâni

    Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î...
  • O zi obisnuita

    Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca...
  • O zi minunata!

    Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ...