Bloguri

Jurnal de sarcina

Alimentatia pe timpul sarcinii

  • Stiu ca o femeie, care poarta in pantec un miracol, nu trebui sa manance pentru si cat doi! Trebuie sa manance sanatos, sa aiba mare grija la alimentaie, la portiile consumate si bineinteles la valoarea nutritiva a acestora.

    Pentru mine asta este cel mai important lucru. O alimenatie sanatosa trebuie sa fie alcatuita din proteine de inalta calitate, carbohidrati complexi, lipide nesaturate. Alimenatia mea este ovo-lacto-vegetariana+peste, iar pentru a avea o sarcina usoara si ca bebe sa fie sanatos, am 3 mese principale si 2 gustari...ador sportul, iarde saptamana viitoare ma voi duce iar la sala, voi executa exercitii speciale+eliptica/mers inclinat pe banda.


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Minunea a venit pe lume!

    Acum doua zile, am scrisul ultimul mesaj în Jurnalul de sarcina, neasteptandu-ma sa nasc asa repede. Ingerasul meu mic, nu s-a mai lăsat așteptat, iar marți spre miercuri, 10.02.2021, mi s-au rupt m...
  • Saptamana 40

    Am intrat in săptămâna 40...bebe se lasă așteptat cu multa nerăbdare... Nu îmi vine a crede cat de repede a trecut timpul, ca mai sunt poate câteva ore sau zile și imi voi tine ingerasul în brate și ...
  • Mai avem puțin și ne cunoastem

    Sunt în saptamana 36...timpul trece foarte repede, ma simt din ce în ce mai bine sufletește, dar in rest am false contracții:). Împreună cu sotul am pregătit camera lui bebe și ne bucuram de aceste c...
  • Sarcina, cel mai frumos moment

    Am ajus la un sfert de drum!!! Sarcina, nu este asa cum mi-am imaginat-o , este mult mai speciala si un moment important si minunat din viata mea:). Acum cateva luni, daca ma intrebai cum ma vad eu gr...
  • 6 luni

    Au mai trecut cateva saptamani, am intrat in 6 luni si parca timpul trece foarte repede. De curand am fost la cea de-a doua morfologie, unde mi s-a confirmat ca bebe este foarte bine si va fi un baie...

Din aceeasi categorie...

  • Analize

    Azi am fost la diabetolog,având glicemiile mari,mi s a dat sa fac insulina,așa că bebe...că sa fiu și eu bine,și tu să fiii bine,am început să fac insulina,abia aștept să te văd luni la ecograf,te iub...
  • Primele batai ale inimii

    Dupa ce dimineata am facut un test de sarcina si a iesit pozitiv, primul drum facut a fost la maternitate, pentru a discuta cu dr meu. Mi- a facut o ecografie, s-a vazut sacul dar din pacate la 5 sapt...
  • A doua sarcina toxica?

    Bebeluș drăguț, se pare ca și suflețelul tău are o karma plină care trebuie arsă. Prima sarcină, a fost una toxică, destul de grea. Prietena mea de suflet, Ramo, îmi spunea ca e karma sufletului ...
  • Minune in viata noastra

    Inca nu imi vine sa cred ca sunt insarcinata.Dupa 7 ani de asteptari,2 fertilizari in vitro esuate,2 operatii edometrioza si multe tratamente de fertilitate am reusit pe cale naturala.Sunt extrem de ...
  • Aflarea veștii

    Îmi întârziate menstruația 2 săptămâni. Nu era ceva nou pentru mine. Dar totuși... Azi e ziua mea și ce cadou mai frumos ar fi decât un test pozitiv... Asa ca.. Am luat testul și... Pozitiv. Am avut ...
  • Prima bătaie a inimii

    Am mers la primul ecograf, pentru confirmarea sarcinii și am aflat ca bebe are o întârziere de 1 o săptămână în dezvoltare, dar ii putem asculta inimioara. Am trăit o emoție ma...
  • Confirmare

    La 6 săptămâni am mers la medic pentru a fa e cunoștință cu minunea mea ❤️ Am mers, am văzut-o și am aflat ca totul este înregula. După vizita la medic undeva la sfârșitul lui noiembrie au început ș...
  • Primul Test de Sarcina Pozitiv si Prima Ecografie

    Buna, M-am gandit sa impartasesc cu voi aflarea faptului ca sunt insarcinata. La inceputul lui Aprilie, anul acesta, fix cand a venit pandemia peste noi am decis ca este cazul sa imi fac un test d...
  • Sperietura mare...

    Buna seara tuturor si lectura placuta. Despre ce incident era vorba data trecuta? Mda… a fost intr-o dimineata de sambata o mare hemoragie cu cheaguri ce n-am mai vazut niciodata. M-am panicat...
  • o noua zi

    A fost o zi ploiasa, dar mult asteptata! Am mers la un alt control si am aflat ca am 6 saptamani, ce emotii pentru ca i-am auzit inimioara! Se dezvolta asa repede, abia astept urmatorul consult! In f...