Bloguri

Jurnal de sarcina

Alimentatia pe timpul sarcinii

  • Stiu ca o femeie, care poarta in pantec un miracol, nu trebui sa manance pentru si cat doi! Trebuie sa manance sanatos, sa aiba mare grija la alimentaie, la portiile consumate si bineinteles la valoarea nutritiva a acestora.

    Pentru mine asta este cel mai important lucru. O alimenatie sanatosa trebuie sa fie alcatuita din proteine de inalta calitate, carbohidrati complexi, lipide nesaturate. Alimenatia mea este ovo-lacto-vegetariana+peste, iar pentru a avea o sarcina usoara si ca bebe sa fie sanatos, am 3 mese principale si 2 gustari...ador sportul, iarde saptamana viitoare ma voi duce iar la sala, voi executa exercitii speciale+eliptica/mers inclinat pe banda.


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Sarcina, cel mai frumos moment

    Am ajus la un sfert de drum!!! Sarcina, nu este asa cum mi-am imaginat-o , este mult mai speciala si un moment important si minunat din viata mea:). Acum cateva luni, daca ma intrebai cum ma vad eu gr...
  • 6 luni

    Au mai trecut cateva saptamani, am intrat in 6 luni si parca timpul trece foarte repede. De curand am fost la cea de-a doua morfologie, unde mi s-a confirmat ca bebe este foarte bine si va fi un baie...
  • O noua viata, un nou sentiment!

    A inceput un nou capitol al vietii mele! Sunt extrem de fericita...oficial, eu impreuna cu sotul meu am format o familie prin incununarea in fata lui Dumnezeu. O familie pe care mi-am dorit-o intotdea...
  • Primele miscari in burtica

    Am 18 saptamani de sarcina, iar astazi a fost una din acele zile care iti raman intiparite in minte. Astazi, Dupa un pahar de fresh de portocale, cred ca bebe a devenit agitat:) si de aceea am simtit ...
  • Bebe se dezvolta conform standardelor

    Astazi am fost la controlul lunar-de rutina...sunt in saptamana 17 si l-am vazut pe bebe cum dadea din manute si picioruse! Ii multumesc lui Dumnezeu ca este bine!!Sunt tare fericita si ma bucur de ac...

Din aceeasi categorie...

  • Primul Test de Sarcina Pozitiv si Prima Ecografie

    Buna, M-am gandit sa impartasesc cu voi aflarea faptului ca sunt insarcinata. La inceputul lui Aprilie, anul acesta, fix cand a venit pandemia peste noi am decis ca este cazul sa imi fac un test d...
  • Sperietura mare...

    Buna seara tuturor si lectura placuta. Despre ce incident era vorba data trecuta? Mda… a fost intr-o dimineata de sambata o mare hemoragie cu cheaguri ce n-am mai vazut niciodata. M-am panicat...
  • o noua zi

    A fost o zi ploiasa, dar mult astepta! Am mers la un alt control si am aflat ca am 6 saptamani, ce emotii pentru ca i-am auzit inimioara! Se dezvolta asa repede, abia astept urmatorul consult! In fie...
  • Primele pofte

    Poftele sarcinii..mit sau realitate? Iată că au apărut și la mine, deși nu credeam că există cu adevărat... In doua zile diferite, la ore diferite am simțit ce înseamnă pofta la femeile însărcinate. ...
  • Primele grețuri

    Am ajuns in săptămâna 6 de sarcină și primele grețuri și-au făcut apariția. Nu sunt grețuri puternice, dar e suficient cat sa nu îmi mai trebuiască să mănânc prea mult. Grețurile sunt diferite de cee...
  • Primul control medical

    Am facut bineinteles o zi mai tarziu inca un rest care si el a iesit pozitiv. Apoi m am programat in aceeasi saptamana la doctor sa obtin si confirmarea. Dna doctor mi a confirmat ca sacul gestational...
  • Prima vacanță în...3

    Mami și tati s-au bucurat atât de mult de vestea primită, încât au hotărât să plece într-o vacanță însorită la mare. Avem 6 săptămâni de ,,burtică", suntem mândri și fericiți, deci, trebuie să marcăm ...
  • Dureri de sani

    În săptămâna a 6 a sânii încep să îți crească și este posibil să ai o senzație de furnicături la nivelul mameloanelor din cauza estrogenului. O bustiera te va ajuta foarte mult, in locul unui sutien ...
  • Sarcina nr 5

    Am auzit ieri primele batai de inima a bebelului! E puternic deoarece sau descoperit doua pungi de sange langa , dar el e k .
  • Bebe creste

    Am intrat in saptanana 6 de sarcina si dupa alte 2 zile cu secretii sangerii, totusi, azi hcg este bine crescut: 42.984.