-
Buna,
Aproape de sfarsitul trimestrului doi , am zis sa ma mai cantaresc un pic sa vad cam in ce situatie sunt cu greutatea. Ei bine, oarecum in standarde,
0.5- 2 kilograme in primul trimestru,
aproximativ 0.5 kilograme pe saptamana in al doilea trimestru. aproximativ 0.5 kilograme pe saptamana in al treilea trimestru. In trimestrul 2 si 3 de sarcina, cresterea constanta in greutate este mult mai importanta.
Avand in vedere ca nu prea pot sa mananc carne, de pui exclus doar eventual porc sau vita.
Am incercat sa nu mananc in exces. Pentru ca , cantitatea de kcal necesare in sarcina pentru primul trimestru e de 2000kcal+ 300kcal .
In primul trimestru 2,5kg, a doilea trimestru 6 kg, acum sa vedem si ultimul trimestru cum e.
Spor ! O sarcina usoara!
Comentarii