Bloguri
Ce mai mananca o gravida. Alimentatia gravidei.
Trimis de FloryScmpk
Incarcat in Bucatarie si bucate - #alimente sanatoase #gravida
1.846 vizualizari-
Cand am ramas insarcinata nu ma gandeam prea mult la alimentatie credeam ca nu ma va afecta in niciun fel. Incepand cu saptamana a 7-a si pana in saptamana a 15-a am avut stari de rau si greata de dimineata pana seara si incercam sa compensez cu alimente dulci sau sarate nu tineam cont; insa cu timpul kilogramele in plus s-au acumulat iar doctorii au inceput sa-mi atraga atentia. Ceea ce faceam bine era ca renuntasem la cafea (alcool oricum nu beam decat ocazional). Am inceput sa citesc mai mult despre alimentatia sanatoasa care acum nu este doar un moft. Am inceput sa renunt usor, usor la dulciuri si in special la ciocolata inlocuindu-le cu fructe care si hidrateaza gen pepene, portocale, mere banane, piersici, caise, etc. Cat a fost iarna am mai mancat compoturi si am baut sucuri naturale insa acum fiind vara am renuntat de tot la sucuri si compoturi si mananc fructele ca atare. Incerc sa beau si cei 2 l de apa pe zi. Am renuntat la iaurturile cu fructe care aveau muult zahar si deci calorii inutile. Acum servesc doar iaurt cu cereale (si acestea tot fara zahar). Pe timp de iarna si putin din primavara aveam obiceiul sa facem multe gratare insa chiar daca pare sanatos de fapt multa carne nu e indicata asa ca am inlocuit cu ciorbe si supe de toate felurile in special ciorba de perisoare imi place mult. Am inceput sa fac gratar din piept de pui (nu carnati sau mici) si calesc in tigaie legume (mix de legume, sau brocolli, varza de bruxelles, etc). Mancarica de varza, de pastai verzi, salate de rosii cu branza, peste slab fript pe gratar (nu mai pot sa fac saramura deoarece medicul mi-a interzis sarea). Acum in saptamana 31 incerc sa dreg busuiocul si surprinzator imi reuseste ! Maaai calc pe bec mancand cate o inghetata ca tare-i bunaaa! Voi gravidutelor ce mancati? Cum sunteti?
Comentarii Publice
Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
Mesaje de la acelasi autor
-
Am primit Gentuta bebelusului
Trimis de FloryScmpk - Incarcat in Am primit Geanta Bebelusului -Luni am primit Gentuta bebelusului si sunt foarte incantata de ce am gasit acolo. Produsele primite sunt cele din fotografie iar daca va intrebati ce se afla in cutiuta verde ei bine, se afla 2 fiole ... -
Scrisoare pentru bebe
Trimis de FloryScmpk - Incarcat in Saptamana 35 -Puiul meu mai sunt 4-5 saptamani si vei veni pe lume! Ce poate fi mai frumos! Mami si tati te iubesc inca de pe acum numai tu sa vi sanatos si frumos! Nasii si ei au pregatit cadouri. Ai primit body-... -
Saptamana 34
Trimis de FloryScmpk - Incarcat in Saptamana 34 -Am intrat cu bine in saptamana 34. Am ales deja numele copilului: Mihai Alexandru. In continuare arsurile nu imi dau pace. Chiar si acum cand scriu! Am facut o poza "suvenir" (a se vedea in foto) pent... -
Saptamana 33
Trimis de FloryScmpk - Incarcat in Saptamana 33 -In data de 17.07.ac. , am fost la control puiul meu. Am aflat ca esti bine, ai 2100g deci te-ai dezvoltat binisor pana acum. Chiar si piciorusele sunt mai lungi ca pentru saptamana 35 de sarcina. Cred... -
Saptamana 32
Trimis de FloryScmpk - Incarcat in Saptamana 32 -Sunt in saptamana 32 de sarcina. Azi am facut o plimbare pe faleza Galatiului dar nu am reusit sa merg prea mult deoarece am inceput sa am contractii (cred ca erau contractiile Braxton Hicks). Burta m...
Din aceeasi categorie...
-
Alimentul preferat din sarcina
Trimis de Ralu31031992 - Incarcat in Bucatarie si bucate -Se spune ca fiecare femeie insarcinata are anumite alimente pe care le consuma in mod excesiv in timpul sarcinii, bineinteles ca nici eu nu am ,,scapat''... Dacă ar fi să îl numesc după aliment... -
Fructele și legumele la 30 săptămâni
Trimis de FloryMan - Incarcat in Bucatarie si bucate -Bună 😀 nu e așa că pe timpul verii ne putem bucura mult mai mult de fructele și legumele care au gustul adevărat?! Așa mă bucur că e vară și acest lucru ne oferă tuturor posibilitatea de a manca totu... -
Vorbe din batrani
Trimis de Th - Incarcat in Bucatarie si bucate -Eu nu prea cred în vorbele din bătrâni, dar s-a cam nimerit de data asta. Când eram gravidă cu băiatul bătrânele îmi spuneau că sigur este băiat pentru ca ma simțeam bine și nu pofteam decât la castra... -
Cafea în sarcina
Trimis de Th - Incarcat in Bucatarie si bucate -Știu ca nu este recomandata cafeaua în sarcina! Nu sunt mare bautoare de cafea,cafeaua pe care o beau este cafeaua cu lapte sau cafe latte ( făcuta la aparat, pe cea la ibric nu pot sa o beau deloc pe... -
Pofte
Trimis de Th - Incarcat in Bucatarie si bucate -De când am rămas gravidă nu prea am avut pofte! Dar am câteva săptămâni de când îmi vine în minte o imagine cu cozonaci abia scoși din cuptor, pe care ii rupi fâși fâși. Când îmi vine imaginea asta mi... -
Tradiții de Crăciun
Trimis de Adonix92 - Incarcat in Bucatarie si bucate -Cu ocazia Craciunului familia s-a unit pentru datina ce tine de Ignat, chiar daca este un pic mai devreme dar asa s-a nimerit. Toata lumea, care mai de care, facea treaba, ba razuia porcul, ba tinea a... -
Casă nouă
Trimis de Lari2022 - Incarcat in Bucatarie si bucate -Ne-am mutat în casă nouă, totul impecabil, curat, pereții alb imaculat! Trec 6 luni, începe diversificarea, mai degrabă zugrăveala! Pereții albi sunt acum pereți cu pete de toate culorile! Cu primul b... -
Bebe
Trimis de Iulyam - Incarcat in Bucatarie si bucate -Bună ziua Am descoperit de curând ca băiețelul are intoleranta la gluten,spre norocul lui și al nostru ca este tranzitoriu,acum ținem regim -
Bebelusul
Trimis de Iulyam - Incarcat in Bucatarie si bucate -Bună ziua Am început o alta etapa,diversificarea Cu emoții de teama ca nu va merge bine cum auzeam alte mămici,dar ce sa vezi,a fost un succes încă din prima zi Am fost tare mandra,este un mâncăcio... -
Începutul diversificării
Trimis de Olimpia Cristina - Incarcat in Bucatarie si bucate -Bună seara!!! De abia așteptam etapa aceasta cu diversificarea să îl văd pe cel mic cum papă și uite că a venit.... Tare nerăbdători am așteptat până la 6 luni aproximativ și mare ne a fost mirarea ca...
Comentarii