Bloguri
-
"Femeia gravidă este clinic sănătoasă nu este bolnavă! Mănânci cu moderație orice. Evită sărat și consumă multă apă." La prima vizită pentru confirmarea sarcinii, am întrebat ce urmează mai departe. "Urmează să ne facem temele" a zis doamna doctor și mi-a dat o trimitere să fac analize. Legat de alimentație, răspunsul este mai sus. Mă așteptam la o listă cu tabele sau o clasificare a alimentelor permise și interzise în sarcină. La a doua vizită când aveam raspunsul analizelor, am descoperit o anemie ușoară și mi-a recomandat (pe lângă suplimentul de fier de la farmacie) să am o alimentație pe bază de legume și fructe, în special spanac, broccoli, salate cu mult verde. Fierul este ajutat de vitamina C să se absoarbă și am început astfel să măresc aportul de vitamina C consumând freshuri de portocale și limonada. Astfel, cu suplimente și puțină atenție la alimentație am reușit până la naștere de la o hemoglobina de 9.1 să ajung la 12.2. Cu toate că in primul trimestru din cauza stărilor de greață nu mâncam mai nimic, am recuperat până la sfârșitul sarcinii. În primul trimestru am avut o alimentație ce consta majoritar în: covrigei, iaurt simplu, pâine prăjită cu unt și gem, croissante cu unt sau cu peanut butter(îmi luam la muncă aproape zilnic, a fost vedeta trimestrului 1). Din trimestrul 2 am dezvoltat o afinitate pentru ananas. Deși am rămas cu o sesibilitate olfactiva, nu am mai avut stări de greață sau vomă la mirosuri neplăcute sau puternice.
Comentarii Publice
Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
Mesaje de la acelasi autor
-
Trăsături fizice/emoționale
Trimis de EusuntSara - Incarcat in Ecografii -Cu cine se va asemăna oare bebelina? La fiecare ecografie, pe lângă misterul legat de sexul copilului, am început să analizăm (atât cât se poate desluși din ecografii) ce trăsături se pot distinge. P... -
Cu burtica la soare
Trimis de EusuntSara - Incarcat in Burtica in vacanta -La soare la Therme am fost într-o sâmbăta însorită de iulie, prin săptămâna 27 de sarcină. Am folosit bineînțeles crema de protecție SPF 50, am stat sub umbreluța cand a fost soarele mai puternic. Cu ... -
Ecografii
Trimis de EusuntSara - Incarcat in Ecografii -Prima întâlnire cu bebe a fost la 4 săptămâni si era un punctuleț mic pe ecografie. A 2-a oară la a 2-a ecografie i-am auzit și inimioara. A fost foarte emoționant, și a fost frumos să o urmăresc cum... -
Geanta de maternitate
Trimis de EusuntSara - Incarcat in Pregatirea pentru maternitate -Ce intră în bagajul de maternitate? După multe "cercetări" pe Facebook, pe forumuri, grupuri de profil, YouTube și evaluarea câtorva liste date de o prietenă gravidă și ea la rândul ei, am întocmit... -
Ultimul trimestru
Trimis de EusuntSara - Incarcat in Saptamana 34 -Pe măsură ce sarcina era tot mai avansata, burtica devenea tot mai mare, bebe mai activ, nopțile mai scurte si eu tot mai obosita. Adormeam greu, nu imi găseseam o poziție confortabilă de somn, si ca...
Din aceeasi categorie...
-
Emotii pe zi ce trece
Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse -Emotii pe zi ce trece…36 și 5 zile ❤️❤️saptamana viitoare mergem la penultimul control dr va programa marea întălnire🧡… mami sa stii ca nu are timp zilnic ca sa scriu in jurnal asa cum mi as fii dorit... -
Zi frumoasa de plimbat
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile... -
Supravietuind ultimelor zile de sarcina
Trimis de mimi_bella96 - Incarcat in Diverse -Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim... -
3 săptămâni
Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse -Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î... -
O zi obisnuita
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca... -
O zi minunata!
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ... -
Aniversare 39 de ani de casnicie a bunicilor
Ieri bunicii, parintii materni, au sarbatorit 39 de ani de casatorie! Am iesit toti la cina sa-i sarbatorim. Mama m-a rugat sa sun eu pentru rezervare la oricare restaurant doresc, lor le este perfect... -
Stare de neliniste
Dupa masa a trrebuit sa ma duc pana la doctorul de familie sa iau pentru fetita biletul de reintrare in colectivitate deoarece a fost cu bronsita de o saptamana. Cand eram pe drum, de obicei cand sun... -
Recoltare celule stem
Am fost si la cel de-al treilea curs prenatal, parca as fi la primul bebe atatea emotii si sete de informatii am…o cunoscuta doamna doctor a tinut un curs despre nastere si sarcina in trimestrul 3, fo... -
Lipsa pofta de mancare
In trimestrul 2 am observat ca nu mai am pofte, nici de limonada, nici de mancare ceva anume, dulciurile nu mai sunt prietenele mele, parca as putea sa traiesc cu aer…rar cand am o foame mai puternica...
Comentarii