Bloguri

Jurnal de sarcina

Dieta in sarcina

  • Buna tuturor, referitor la kg acumulate (4,5 kg) pana in sapt. 16 va pot spune ca sunt mult mai atenta la ceea ce mananc si consum in jur de 1.800 kcal. Merg la sala (30 min. banda si 30 min. stepper). As dori sa va impartasesc cateva meniuri. Dimineata: branza dietetica, branza de vaci, sau omleta (2 oua fierte) sau humus sau zacusca,2 felii paine neagra si ardei sau castravete. Pranz: ciorba sau supa, 2 felii de paine negra sau salata cu branza sau ton. Cina: piept de pui, mazare, ciuperci, salata cu branza sau ton. Gustari: citrice, prune, mere sau iaurt.

Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Scrisoarea mamei - partea a II-a

    apoi cineva te-a adus la mami si mi te-a pus pe față. Cum ne-am atins cum ai tacut si mami ti-a dat primele săruturi ai fost ștearsă cu un scutec). După acest prim moment copleșitor ai fost dusă la sp...
  • Scrisoarea mamei - partea a IV-a

    Abia asteptam sa te vedem azi si sa aflam cand vei merge cu noi acasă (mai sunt 5 ore). Te iubim nespus de mult, iubita noastra fetita! Sa dea Dumnezeu sa fii sănătoasă si sa ai o viata minunata! Mami...
  • Scrisoarea mamei - partea a III-a

    Mami a fost externata joi, urmând să vină cu tati de 2 ori pe zi orele 09:00 si 16:00 pentru muls si sa te vedem. Sâmbătă a fost o zi frumoasa pentru ca ai dat semne că vom scapa de la terapie intensi...
  • Scrisoarea mamei, partea I

    Iubitul meu sufletel, ANA SOFIA, Ieri, 09.06.2019, a fost o zi trăită cu foarte mari emotii. A fost ziua in care te-am ținut în brațe (in sfarsit!). A fost ziua in care eu cu tati am fost foarte fe...
  • Rezumat săpt. 28 -34

    Buna, tuturor! Un scurt rezumat al ecografiilor săpt 28 - 34: Sapt 28: 1 065 kg (eco LilMed) Sapt 30: 1,075 kg (eco LilMed); 1,336 kg (eco Medicover) - probleme cu valorile ridicate ale arterei ombi...

Din aceeasi categorie...

  • Consult preanestezic

    Si uite ca ma apropii cu pasi repezi de finalul sarcinii. Acum mi se pare ca a trecut repede dar uitându-mă in urma la cat de grea a fost in comparatie cu prima incep sa ma bucur ca mai am un pic si m...
  • Amenajare camera bebe

    Cred ca cea mai frumoasa parte a pregatirii pentru bebe este amenajarea camerei pentru puiut. Este suficienta o cautare pe net si gasesti mii de poze cu camere de bebelusi, care mai de care mai aranja...
  • Nastere naturala sau cezariana?

    Se apropie momentul cel mare (mai avem putin si intram in saptamana 30) si trebuie luata decizia legata de tipul nasterii (naturala sau cezariana). Am observat ca taberele sunt foarte impartite. ...
  • Dermatita atopica

    Am avut dintotdeauna pielea uscata si recunosc ca nu sunt foarte constiincioasa in ingrijirea ei, cu exceptia tenului (si asta doar de cativa ani). Nu imi place senzatia pe care o lasa crema hidratant...
  • 31 saptamani de sarcina

    Fetita din burtica e tare zbantuita. Draga de ea, uneori noaptea ma trezeste din somn, asa de tare se misca, cred ca o sa fie un copil foarte energic, chiar de asta aveam Nevoie. Hahaha. A trecut si C...
  • Nașii...

                Din păcate, nu am o poveste prea fericită în ceea ce privește nașii. Ba chiar îmi vine să plâng când mă gândesc că un eveniment ...
  • Geanta bebelusului

    Hey hey hey, După cum am mentionat in ultimul mesaj, am primit geanta bebelusului in care era: un rucsac tip geanta destul de încăpător, o oglindă mica pentru geanta, niste comprese pentru sani, spr...
  • Frățiorul mai mare

    Ariana are un fratior mai mare, pe care sigur îl cunoaște dupa lătrat :)). De aproximativ 2 luni este ft atașat de mine. Cum ma pun jos cere in brate, dorarme pe mine, este umbra mea. Cred ca simte el...
  • Prima ninsoare cu tine

               Prima ninsoare în care sunt însărcinată. Prima ninsoare în care mă bucur cu două inimi de magia iernii.           &...
  • Geanta bebelusului

    Hey hey mamici, Geanta bebelusului a sosit! Este superba, plina de lucruri utile pentru mine si pentru bebe si asta este cel mai important. Bebelusa mea are 6 saptamani, au fost saptamani grele dar...