Bloguri

RSS
Jurnal de sarcina
Bulache

Categorii

Cauta intrari

 

Dieta in sarcina

Trimis de Bulache 22 ianuarie 2019

Incarcat in Diverse - #dieta 

766 vizualizari
  • Buna tuturor, referitor la kg acumulate (4,5 kg) pana in sapt. 16 va pot spune ca sunt mult mai atenta la ceea ce mananc si consum in jur de 1.800 kcal. Merg la sala (30 min. banda si 30 min. stepper). As dori sa va impartasesc cateva meniuri. Dimineata: branza dietetica, branza de vaci, sau omleta (2 oua fierte) sau humus sau zacusca,2 felii paine neagra si ardei sau castravete. Pranz: ciorba sau supa, 2 felii de paine negra sau salata cu branza sau ton. Cina: piept de pui, mazare, ciuperci, salata cu branza sau ton. Gustari: citrice, prune, mere sau iaurt.

Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Scrisoarea mamei - partea a II-a

    Trimis de Bulache - Incarcat in Personal - 11 iunie 2019
    apoi cineva te-a adus la mami si mi te-a pus pe fata. Cum ne-am atins cum ai tacut si mami ti-a dat primele saruturi ai fost stearsa cu un scutec). Dupa acest prim moment coplesitor ai fost dusa la sp...

  • Scrisoarea mamei - partea a IV-a

    Trimis de Bulache - Incarcat in Personal - 11 iunie 2019
    Abia asteptam sa te vedem azi si sa aflam cand vei merge cu noi acasa (mai sunt 5 ore). Te iubim nespus de mult, iubita noastra fetita! Sa dea Dumnezeu sa fii sanatoasa si sa ai o viata minunata! Mami...

  • Scrisoarea mamei - partea a III-a

    Trimis de Bulache - Incarcat in Personal - 10 iunie 2019
    Mami a fost externata joi, urmand sa vina cu tati de 2 ori pe zi orele 09:00 si 16:00 pentru muls si sa te vedem. Sambata a fost o zi frumoasa pentru ca ai dat semne ca vom scapa de la terapie intensi...

  • Scrisoarea mamei, partea I

    Trimis de Bulache - Incarcat in Personal - 10 iunie 2019
    Iubitul meu sufletel, ANA SOFIA, Ieri, 09.06.2019, a fost o zi traita cu foarte mari emotii. A fost ziua in care te-am tinut in brate (in sfarsit!). A fost ziua in care eu cu tati am fost foarte fe...

  • Rezumat sapt. 28 -34

    Trimis de Bulache - Incarcat in Diverse - 4 iunie 2019
    Buna, tuturor! Un scurt rezumat al ecografiilor sapt 28 - 34: Sapt 28: 1 065 kg (eco LilMed) Sapt 30: 1,075 kg (eco LilMed); 1,336 kg (eco Medicover) - probleme cu valorile ridicate ale arterei ombi...

Din aceeasi categorie...

  • 1 lună

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 22 noiembrie
    Fetița familiei a făcut o lună! Deja a trecut această lună foarte repede, ai crescut în greutate și ai trăsăturile mai accentuate. Mătușica ți-a cumpărat o rochiță frumoasă de culoare roșie, cul...

  • Emotii pe zi ce trece

    Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse - 8 noiembrie
    Emotii pe zi ce trece…36 și 5 zile ❤️❤️saptamana viitoare mergem la penultimul control dr va programa marea întălnire🧡… mami sa stii ca nu are timp zilnic ca sa scriu in jurnal asa cum mi as fii dorit...

  • Zi frumoasa de plimbat

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 1 noiembrie
    Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile...

  • Supravietuind ultimelor zile de sarcina

    Trimis de mimi_bella96 - Incarcat in Diverse - 27 octombrie
    Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim...

  • 3 săptămâni

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 23 octombrie
    Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î...

  • O zi obisnuita

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 9 octombrie
    Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca...

  • O zi minunata!

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 6 octombrie
    Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ...

  • Aniversare 39 de ani de casnicie a bunicilor

    Trimis de Iris15 - Incarcat in Diverse - 6 octombrie
    Ieri bunicii, parintii materni, au sarbatorit 39 de ani de casatorie! Am iesit toti la cina sa-i sarbatorim. Mama m-a rugat sa sun eu pentru rezervare la oricare restaurant doresc, lor le este perfect...

  • Stare de neliniste

    Trimis de Iris15 - Incarcat in Diverse - 5 octombrie
    Dupa masa a trrebuit sa ma duc pana la doctorul de familie sa iau pentru fetita biletul de reintrare in colectivitate deoarece a fost cu bronsita de o saptamana. Cand eram pe drum, de obicei cand sun...

  • Recoltare celule stem

    Trimis de Iris15 - Incarcat in Diverse - 3 octombrie
    Am fost si la cel de-al treilea curs prenatal, parca as fi la primul bebe atatea emotii si sete de informatii am…o cunoscuta doamna doctor a tinut un curs despre nastere si sarcina in trimestrul 3, fo...