Bloguri
-
Trebuie sa stii ca in timpul sarcinii nu vei fi obligata sa mananci alimente ciudate sau sa iti schimbi foarte mult obiceiurile alimentare, atat timp cat acestea nu sunt total nesanatoase. Nu vei fi nevoita sa inveti retete culinare deosebite sau complicate si nici sa mananci alimente care chiar nu iti plac.Important este sa ai o alimentatie echilibrata si completa, astfel ca dieta din timpul sarcinii sa iti asigure necesarul de vitamine si minerale pentru sanatatea ta si, mai ales, pentru dezvoltarea bebelusului tau.
Fructele si legumele in dieta gravidei
In timpul sarcinii este foarte important sa mananci suficiente fructe si legume, deoarece acestea sunt surse excelente de vitamine si minerale. In plus, majoritatea fructelor si legumelor contin si fibre, care sunt foarte importante pentru o digestie buna si pentru prevenirea constipatiei.
Comentarii Publice
Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
Mesaje de la acelasi autor
-
Alimentatia in sarcina
Trebuie sa stii ca in timpul sarcinii nu vei fi obligata sa mananci alimente ciudate sau sa iti schimbi foarte mult obiceiurile alimentare, atat timp cat acestea nu sunt total nesanatoase. Nu vei fi... -
Nasterea
Trimis de Anelle04 - Incarcat in Povesti nastere -De la cate saptamani poti naste? In general, perioada in care trebuie sa iti asculti corpul mai mult este in jurul saptamanii 38 sau poate chiar si putin mai devreme, deoarece incepand cu saptamana 3... -
Saptamana 12
Trimis de Anelle04 - Incarcat in Saptamana 12 -La recomandarea medicului am facut testul de screenig...deoarece indicat este sa il afceti pana la 14 saptamani...la mine a iesit sansa foarte scazuta sa aibe.. -
Prima vizita la medic
Datorita durerilor de burta si a temerilor ca bebelusul nu aibe ceva am fost nevoita sa merg la medic..bebe inca nu se formase,aveam 3 saptamani..doar sacul embrionar..ce m a pus pe ganduri ca bebe nu... -
Prima zi de sarcina
Trimis de Anelle04 - Incarcat in Saptamana 1 -Prima zi de sarcina a fost foarte ciudata dar in acelasi timp interesanta.Habar nu aveam ca urmeaza sa fiu mama..aveam dpar niste stari ciudate,nu suportam mirosurile,aveam o stare de nervozitate..si ...
Din aceeasi categorie...
-
1 lună
Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse -Fetița familiei a făcut o lună! Deja a trecut această lună foarte repede, ai crescut în greutate și ai trăsăturile mai accentuate. Mătușica ți-a cumpărat o rochiță frumoasă de culoare roșie, cul... -
Emotii pe zi ce trece
Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse -Emotii pe zi ce trece…36 și 5 zile ❤️❤️saptamana viitoare mergem la penultimul control dr va programa marea întălnire🧡… mami sa stii ca nu are timp zilnic ca sa scriu in jurnal asa cum mi as fii dorit... -
Zi frumoasa de plimbat
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile... -
Supravietuind ultimelor zile de sarcina
Trimis de mimi_bella96 - Incarcat in Diverse -Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim... -
3 săptămâni
Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse -Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î... -
O zi obisnuita
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca... -
O zi minunata!
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ... -
Aniversare 39 de ani de casnicie a bunicilor
Ieri bunicii, parintii materni, au sarbatorit 39 de ani de casatorie! Am iesit toti la cina sa-i sarbatorim. Mama m-a rugat sa sun eu pentru rezervare la oricare restaurant doresc, lor le este perfect... -
Stare de neliniste
Dupa masa a trrebuit sa ma duc pana la doctorul de familie sa iau pentru fetita biletul de reintrare in colectivitate deoarece a fost cu bronsita de o saptamana. Cand eram pe drum, de obicei cand sun... -
Recoltare celule stem
Am fost si la cel de-al treilea curs prenatal, parca as fi la primul bebe atatea emotii si sete de informatii am…o cunoscuta doamna doctor a tinut un curs despre nastere si sarcina in trimestrul 3, fo...
Comentarii