Incarcat in Diverse - #sarcina #alimentatie
506 vizualizariDa, e un subiect pe care orice graviduta il are in vedere. Eu de cand am aflat de bebe mereu imi pun intrebari in privinta alimentatiei, ce e bine de consumat si ce nu.
Majoritatea produselor consumate pana acum includ bananele, cartofii, capsunile (spalate foaaarte bine), ciorbite si mai recent am inlocuit ouale de gaina cu cele de prepelita. Bananele si capsunile le-am consumat nu neaparat fiindca imi sunt pe plac dar fiindca ma ajuta inca destul de mult in privinta arsurilor, care nici pana acum nu ma lasa in pace. Ce-i mai rau e ca si merele imi provoaca arsuri, am incercat sa fac si suc din ele dar ... nu merge treaba; se pre ca o perioada renunt la ele, voi incerca peste putin timp din nou, poate atunci va fi mai bine...
Deseori duc dorul oualor cu galbenus moale, pestelui afumat, ananasului sau branzeturilor cu mucegai pe care le ador... dar invat sa nu ma mai gandesc la ele de dragul lui bebe si incerc sa mananc cat mai multe produse ce ii sunt pe plac.
Acum ca a venit primavara, salata nu lipseste, la fel si fructele. Si fiindca poftele incep sa apara, la prima aparitie a unui pepene in supermarket nu m-am putut abtine sa nu-l cumpar. Cu toate ca gustul nu e ca acelui cumparat vara din piata, cel putin mi-am facut pofta si bebitel cred ca a fost multumit fiindca nu a dat semne ca nu-i place 
Dulciurile sunt iar o problema, as manca multe, dar nu o prea fac. In schimb le inlocuiesc cu fructe uscate, si daca intr-adevar vreau "ceva bun" ma apuc si fac o clatita sau o prajiturica in casa, fiindca sunt de o mie de ori mai sanatoase decat cele cumparate.
Ce este important sa evitam in sarcina este evident: carnea cruda, oua crude, alunele pentru mamicile ce se stiu cu alergii, pestele gras, pateul de ficat, produse din carne procesata, alcoolul, prea multa cafea, fast-food-ul, branzeturi rafinate, lapte nepasteurizat, fructe si legume nespalate, germeni cruzi.
Asa ca dragi gravidute, mancati sanatos si nu pentru doi 
Mai multe informatii utile despre alimentatia in timpul sarcinii puteti gasi pe aceasta pagina
Comentarii