Comunitatea Desprecopii Wrap cu humus

Informatie Reteta

  • Trimis de: redactor
  • Postat la: Jul 17, 2013
  • Comentarii : 2
  • Vizualizari : 4180
  • Aprecieri : 4
  • Categorie: Preparate vegetariene » Retete cu legume
  • Descriere: Pregatire 1. Asazati foile de tortilla pe 8 foi de aluminiu. Ungeti foile de tortilla cu humus. 2. Taiati ardeii copti in fasii si puneti fasiile de ardei, impreuna cu bucatile de masline negre si frunze de rucola - peste stratul de humus. 3. Roluiti foile de tortilla (in wraps) impreuna cu foile de aluminiu. 4. Taiati cu cutitul - si formati pachetele ... Pofta buna!

Informatie Profil

  • Ingrediente 8 clatite ­tip tortil­la (wrap) ­
    1 pachet d­e humus (2­00 g)
    1 borcan d­e ardei co­pti (sau f­acuti de c­asa)
    - masline ­negre fara­ sambure
    ­
    - Frunze d­e rucola (­75 g)

    Energie:47­5 kcal, Pr­oteine:11 ­g, Grasimi­:25 Carboh­idrati :48­ g
  • Timp preparare 10 min
  • Timp gatire 5 min
  • Dificultate Foarte simplu
  • Autor / Sursa Desprecopii.com
  • Numar portii 8