Comunitatea Desprecopii
Wrap cu humus
Informatie Reteta
-
Trimis de:
redactor
-
Postat la:
Jul 17, 2013
-
Comentarii :
2
-
Vizualizari :
5105
-
Aprecieri :
4
-
Categorie:
Preparate vegetariene »
Retete cu legume
-
Descriere:
Pregatire
1. Asazati foile de tortilla pe 8 foi de aluminiu. Ungeti foile de tortilla cu humus.
2. Taiati ardeii copti in fasii si puneti fasiile de ardei, impreuna cu bucatile de masline negre si frunze de rucola - peste stratul de humus.
3. Roluiti foile de tortilla (in wraps) impreuna cu foile de aluminiu.
4. Taiati cu cutitul - si formati pachetele ...
Pofta buna!
Informatie Profil
-
Ingrediente
8 clatite tip tortilla (wrap)
1 pachet de humus (200 g)
1 borcan de ardei copti (sau facuti de casa)
- masline negre fara sambure
- Frunze de rucola (75 g)
Energie:475 kcal, Proteine:11 g, Grasimi:25 Carbohidrati :48 g
-
Timp preparare
10 min
-
Timp gatire
5 min
-
Dificultate
Foarte simplu
-
Autor / Sursa
Desprecopii.com
-
Numar portii
8