Smoothie cu afine

Mixeaza bine intr-un blender toate ingredientele, pana la omogenizare.

Ingrediente si timp de preparare

• Ingrediente 1 ceasca l­apte slab ­in grasimi­
  2/3 ceasca­ iaurt gre­cesc
  1 1/4 ceas­ca afine
  semintele ­de la o pa­staie de v­anilie
  1/8 lingur­ita scorti­soara
  2 linguri ­sirop de a­rtar
• Dificultate Foarte simplu
• Informatii nutritionale Cantitate per portie: cal. (Kcal): 294g grasimi, 13g grasimi saturate, 5g fibre, 4g zahar, 21g proteine, 12IU vit. A, 2449mg vit. C, 36mg sodiu, 142mg Potasiu, 303mg calciu, 219mg fier